1樓：唐子畏
恢復視力的輔助訓練方法
1、遠方凝視：
找一處10米以外的草地或綠樹：綠色由於波長較短，成像在視網膜之前，促使眼部調節放鬆、眼睫狀肌鬆弛，減輕眼疲勞。不要眯眼，也不要總眨眼，排除雜念、集中精力、全神貫注的凝視25秒，辨認草葉或樹葉的輪廓。
接著把左手掌略高於眼睛前方30釐米處，逐一從頭到尾看清掌紋，大約5秒。看完掌紋後再凝視遠方的草地或樹葉25秒，然後再看掌紋。10分鐘時間反覆20次，一天做三回，視力下降厲害的要增加訓練次數。
2、晶體操
● 轉眼：雙手托腮，讓眼球按上、下、左、右的順序轉動10次，接著再逆時針、順時針各轉動10次。
● 找一幅3米外的景物（如：牆上的字畫等），同時舉起自己的左手距眼睛略高處伸直（約30釐米），看清手掌手紋後，再看清遠物，儘量快速的在二者間移動目光，往返20次。
3、推拿操
採取坐式或仰臥式均可，將兩眼自然閉合，然後依次按摩眼睛周圍的穴位。要求取穴準確、手法輕緩，以區域性有酸脹感為度。
1．揉天應穴：用雙手大拇指輕輕揉按天應穴（眉頭下面、眼眶外上角處）。
2．擠按睛明穴：用一隻手的大拇指輕輕揉按睛明穴（鼻根部緊挨兩眼內眥處）先向下按，然後又向上擠
3．揉四白穴：用食指揉按面頰**部的四白穴（眼眶下緣正中直下一橫指）。
4．按太陽穴、輪刮眼眶：用拇指按壓太陽穴（眉梢和外眼角的中間向後一橫指處），然後用彎屈的食指第二節內側面輕刮眼眶一圈，由內上->外上->外下->內下，使眼眶周圍的攢竹魚腰、絲竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。對於假性近視、或預防近視眼度數的加深有好處。
參考資料
2樓：華子山志哥
主要還是用眼健康,我是電腦程式設計師,也是網遊愛好者,對電腦可以說和你差不多,以前連ss .ps也玩得多,現在仍只有100度,可以不用帶眼鏡.
用眼健康我是聽醫生說的,首先要配一副合適的眼鏡,平時可以不帶,但到電腦前一定要帶, 然後顯示器要調得自己看得最舒服為主.不要過亮和過暗.
接下來是我自己的心得,平時在電腦前不要盯著螢幕看,有時候打字的時候故意的看著鍵盤, 然後遊戲過程中如果遇到走路啊,loading啊,就特意的閉閉眼,看看窗外.最後就是下班時間就不要再去傷眼睛了,電視啊,雜誌的能不看就免了,.多運動運動,身體健康一點,眼睛也跟著體質好一點的.
最後就是買些眼藥水,珍視明,樂敦,眼睛乾澀的時候滴一點.
怎樣防止眼睛近視加深，怎樣防止近視度數繼續加深？
一旦出現近視的情況，可以通過佩戴光學鏡片矯正視力以及養成合理用眼習慣等方法來防止近視加深。近視形成的因素包括先天遺傳因素，後天發育因素以及不合理的用眼習慣因素等。前兩者是不可控的，所以無法進行改變，但是不合理的用眼習慣是可以改變的。只要患者注意保護眼睛，養成合理的用眼習慣，平時多食用對眼睛有益處的食...
我眼睛度數有600多度了，我近視眼600多度了，應該怎麼辦能減輕度數呢？
一 轉眼閃現的操作方法 所謂轉眼，就是眼球在眼眶內快速轉圈，同時要閉眼然後突然睜開。視覺頓時會有像戴眼鏡一樣的瞬間清晰感，多練清晰感的時間長度和可控性會增加。密密在於捷狀肌的超量恢復功能。我在練習時一般是目視前方很遠的景色，比如綠樹，青山。這樣心情還會好一些，大腦會分泌快樂激素，而快樂激素會有助於眼...
本人17歲視力近視700度怎樣降低度數鐳射手術行嗎會有副作用嗎求解
度數肯定是不能通過其他方法減低了！手術可以讓你不戴眼鏡，但術後仍然要注意用眼，因為高度近視會引起的眼底的病變，這是鐳射手術無法 的！另外你現在的年齡不適合手術，你的度數穩定以後再考慮手術會比較好！手術後，會有眼乾的症狀，夜間眩光等不良反應，可以自己評估利弊！希望對你有用！除了手術，減度數是不可能的，...