1樓：
一、轉眼閃現的操作方法：所謂轉眼，就是眼球在眼眶內快速轉圈，同時要閉眼然後突然睜開。視覺頓時會有像戴眼鏡一樣的瞬間清晰感，多練清晰感的時間長度和可控性會增加。
（密密在於捷狀肌的超量恢復功能。） 我在練習時一般是目視前方很遠的景色，比如綠樹，青山。這樣心情還會好一些，大腦會分泌快樂激素，而快樂激素會有助於眼球的前後軸縮短的。
如果沒有條件的話，可先在室內牆壁上掛一張視力表，在3到5米外，目光平視即可。
有的人一開始無法啟用閃現感覺，可先快速眨眼，然後使勁閉一下，再突然睜開，以啟用閃現的神經反射弧。
二、意念冥想的操作方法：看遠處糢糊的物體，想象它淸晰時的樣子，心裡反覆默唸'變清晰』三個字。過一會就真的清晰了一些，保持好狀態直到流淚為止。
這需要對大腦做神經聯想訓練，強行啟動大腦對清晰畫面的反射弧，騙過大腦對不清晰世界的理解，以反應出較高畫素的解析能力。進而啟用睫狀肌去努力拉薄晶狀體。
有的人一開始無法找到感覺，可先閉眼練習此法。想象清晰的畫面（我一開始是以想象美麗景色練習的）多練習就會熟練運用了。
遠距離看電視也是一種好方法，（這樣可以解決無聊的問題）盯到流淚為止。
陽光照射可以有助於眼軸縮短，所以戶外運動是必不可少的。如果怕光的話可以先用'陽光浴眼法』來逐漸提高對陽光的忍受力。
陽光浴眼法：這是在練習對光的適應性，輔助恢復視力（眼軸不再增長，或可能使眼軸縮短的方法）。首先閉上眼睛，面向陽光，感受陽光灑在臉上那種美好的感覺。
如果這樣也受不了的話，可用手擋住眼睛，使陽光從指縫中透過來，以削弱陽光強度。
晶體操：所謂'晶體操』就是鍛鍊晶狀體的**能力，從而增強其彈性，為更好的拉薄晶狀體做準備。方法是：
手掌放在離眼睛5釐米的前方，眼鏡仔細看掌紋，然後突然撤開手掌，看向遠方。過一分鐘後，再把手掌放在眼前。像這樣反覆練習。
就會增強晶狀體的彈性了。
至於鍛鍊的時間，我是一有空餘時間就做練習的。分秒都是好的。就是在這一點一滴的積累當中，才抵消了500度的！
我還發現，看風箏在天上飛，也很好用，可能是這兩種方法結合的原因吧！
另外還有用眼睛畫米字和揉搓耳朵的穴位也有效果。 我練了不到兩年，抵消掉了500度的近視。晶體拉溥的極限為1000度.
近現是可以治好的，只要努力而且要把傳統近視不能治的舊觀念拋棄掉（這一點很重要，心理因素決定外在表象），治好真性近視決不是遙不可及的夢！！
2樓：薇薇媽育兒課堂
600多度，還不戴眼鏡，那這個世界在你眼裡都是朦朧的美。
如果600度非常影響你的生活，工作，學習了，那就要考慮佩戴眼鏡了。說實話肯定非常影響。
不然不想戴眼鏡的話，就去做手術打眼吧，也不貴，幾千塊錢就可以。打完之後恢復正常。你會發現這個世界比你朦朧美的視野下更美。
哈哈，建議打眼。我本人就因為一直忙於工作，左眼300多度，右眼400多度，一直沒時間去打眼。戴眼鏡快十年了，感覺鼻子都踏了。哈哈
3樓：匿名使用者
我在貼一個眼貼，是中藥成份的，貼了後很舒服，我也是眼睛近視，貼了至少不會度數增加。我晚點回去拍個**給你
我近視眼600多度了，應該怎麼辦能減輕度數呢？ 40
4樓：藍莓護眼
你好，可以試試轉眼法、熨眼法、洗眼法等鍛鍊視力方法。平常也要多食用富含維生素、蛋白質等食物。平常也可以多多按摩一下這些穴位：
睛明穴、絲竹空、太陽穴、魚腰、四白穴、承泣、等眼周的穴位。
5樓：
你好，600度已經屬於高度近視，現如今，只有假性近視引起的視力下降，才可以通過休息自行恢復，而600度的高度近視，想要提高視力，只有通過配鏡、近視手術方可提高視力。
6樓：lij欣
我小小的年紀也600了，醫生讓我調整坐姿，可我總是板不住，至今視力仍在下降，無奈啊……
我今年13歲了，眼睛的近視的度數已經600多了。該怎麼辦？？ 10
7樓：毛桃幽幽嘉
600多度已經屬於高度近視了，是需要引起重視，及時**的。
一般常用的方法有：
一、遠方凝視
找一處10米以外的草地或綠樹：綠色由於波長較短，成像在視網膜之前，促使眼部調節放鬆、眼睫狀肌鬆弛，減輕眼疲勞。不要眯眼，也不要總眨眼，排除雜念、集中精力、全神貫注的凝視25秒，辨認草葉或樹葉的輪廓；接著把左手掌略高於眼睛前方30釐米處，逐一從頭到尾看清掌紋，大約5秒；看完掌紋後再凝視遠方的草地或樹葉25秒，然後再看掌紋。
10分鐘時間反覆20次，一天做三回，視力下降厲害的要增加訓練次數。
二、晶體操
● 轉眼：雙手托腮，讓眼球按上、下、左、右的順序轉動10次，接著再逆時針、順時針各轉動10次。
● 找一幅3米外的景物（如：牆上的字畫等），同時舉起自己的左手距眼睛略高處伸直（30釐米），看清手掌手紋後，再看清遠物，儘量快速的在二者間移動目光，往返20次。
三、推拿操
採取坐式或仰臥式均可，將兩眼自然閉合，然後依次按摩眼睛周圍的穴位。要求取穴準確、手法輕緩，以區域性有酸脹感為度。
1．揉天應穴：用雙手大拇指輕輕揉按天應穴（眉頭下面、眼眶外上角處）。
2．擠按睛明穴：用一隻手的大拇指輕輕揉按睛明穴（鼻根部緊挨兩眼內眥處）先向下按，然後向上擠
3．揉四白穴：用食指揉按面頰**部的四白穴（眼眶下緣正中直下一橫指）。
4．按太陽穴、輪刮眼眶：用拇指按壓太陽穴（眉梢和外眼角的中間向後一橫指處），然後用彎屈的食指第二節內側面輕刮眼眶一圈，由內上-外上-外下-內下，使眼眶周圍的攢竹魚腰、絲竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。對於假性近視、或預防近視眼度數的加深有好處。
5 . 轉眼球可提高視力。
18週歲以上的成年人高度近視，可以通過手術的方式矯正視力。
18歲以下的兒童青少年近視，必須及時服用藥物，控制高度近視加深，降低近視度數。建議服用樂睛視力營養素，每天兩次，每次一包，堅持服用近視度數就會慢慢降低。
8樓：
我13歲時度數大概也是500到600現在18大概800多應該已經定型了 18歲開始正常人的度數就開始定型 平常多休息眼 少玩電腦 別拿髒手揉眼得個結膜炎啥的度數下的更快我過來人 現在看眼睛近視這麼厲害都愁- -開始後悔了 以前拼命玩電腦
9樓：kkk孔曉
我比你大4歲也是600—700度之間，還是平時不要過度玩電腦手機啦等等，多吃些胡蘿蔔含維生素的，多看綠色植物啦。現在也挺後悔以前拼這個命的玩電腦看電視在被窩打手機啊~你一定要注意啊
10樓：匿名使用者
那麼巧,我也13歲,近視625了.家長說等一段時間眼睛會定型的,到時候度數不會增長很快,這段時間你要好好保護眼睛,儘量少用電子產品,注意休息,少吃甜食,希望對你有幫助吧.
11樓：匿名使用者
第一點注意：
第一點：平時多注意做些眼保健操，下面先推薦一些保健操。
一、推拿操
採取坐式或仰臥式均可，將兩眼自然閉合，然後依次按摩眼睛周圍的穴位。要求取穴準確、手法輕緩，以區域性有酸脹感為度。
1．揉天應穴：用雙手大拇指輕輕揉按天應穴（眉頭下面、眼眶外上角處）。
2．擠按睛明穴：用一隻手的大拇指輕輕揉按睛明穴（鼻根部緊挨兩眼內眥處）先向下按，然後又向上擠
3．揉四白穴：用食指揉按面頰**部的四白穴（眼眶下緣正中直下一橫指）。
4．按太陽穴、輪刮眼眶：用拇指按壓太陽穴（眉梢和外眼角的中間向後一橫指處），然後用彎屈的食指第二節內側面輕刮眼眶一圈，由內上->外上->外下->內下，使眼眶周圍的攢竹魚腰、絲竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。對於假性近視、或預防近視眼度數的加深有好處。
二、轉眼法
選一安靜場所，或坐或站，全身放鬆，清除雜念，二目睜開，頭頸不動，獨轉眼球。先將眼睛凝視正下方，緩慢轉至左方，再轉至凝視正上方，至右方，最後回到 凝視正下方，這樣，先順時針轉9圈。再讓眼睛由凝視下方，轉至右方，至上方，至左方，再回到下方，這樣，再逆時針方向轉6圈。
總共做4次。每次轉動，眼球 都應儘可能地達到極限。這種轉眼法可以鍛鍊眼肌，改善營養，使眼靈活自如，炯炯有神。
三、熨眼法
此法最好坐著做，全身放鬆，閉上雙眼，然後快速相互摩擦兩掌，使之生熱，趁熱用雙手捂住雙眼，熱散後兩手猛然拿開，兩眼也同時用勁一睜，如此3～5次，能促進眼睛血液迴圈，增進新陳代謝。
四、多做按摩操：
多多按摩提高視力 按摩按摩,多多按摩一下:睛明穴、絲竹空、太陽穴、魚腰、四白穴、承泣、等眼周的穴位。
以上四種方法，無論哪一種，都要持之以恆，方能顯成效。
衷心祝願早日**。
第二點注意：飲食上： 得了近視眼要少吃高糖食品。
食糖過多，會使血液中產生一定量的酸，酸與機體內的鹽類，特別是與鈣中和，造成血鈣減少，影響眼球壁的堅韌性，使眼軸伸長，助長近視眼的發生與發展。
近視可多補充下列營養物質：
1、蛋白質：魚、肉、奶、蛋中就有豐富的蛋白質。
2、鈣質與磷質：食物中如牛骨、豬骨等動物骨所含的鈣質豐富，最易被人體吸收和利用。而乳、蛋、魚、肉、蔬菜、粗糧及紫菜、豆類、核桃肉、南瓜子等食物的磷質含量比較多。
3、鋅與鉻：近視眼患者普遍缺鋅鉻，黃豆、燕麥粉、杏仁、紫菜、海帶、羊肉、牛排、黃魚、海蜒、牡蠣、奶粉、可哥粉、茶葉等含鋅量較多；酵母、牛肉、穀類、肉類、肝類與乾酪等含鉻量較多。
4、維生素類：維生素不能在體內合成，必須依靠食物**，動物肝臟、乳類、蛋類、魚肝油等維生素的含量較高，新鮮水果含有大量維生素c，豆類、花生等也有一定含量。
5、補益肝腎的食物：中醫認為發生近視的原因，主要是由於肝腎不足，氣血虧損，所以**可選用具有補益肝腎作用的食物。食物中如肉類、蛋類、肝、腎、鰂魚、黃魚、墨魚、淡菜、海蔘、蝦、甲魚以及桂圓、荔枝、葡萄、核桃肉、桑椹、大棗等都具有以上作用。
食物品種舉例
富含蛋白質的食物植物食物中的豆類及其製品;動物食物中的優質蛋白質，如魚、肉、禽、蛋、牛奶等。
富含維生素a的食物動物肝臟、雞蛋、牛奶和植物蔬菜中的胡蘿蔔、韭菜、菠菜、芹菜等。
富含維生素d的食物動物肝臟、蛋黃、乳類、魚肝油。
富含維生素b1的食物穀類的標準米或面、玉米、豆類、肉類、家禽等。
富含鈣的食物蝦皮、海米、骨頭湯、酥的小魚、豆與豆製品、海帶、紫菜、魚類、芝麻醬等。
富含鋅的食物瘦肉、海產品、動物內臟、乳類及硬果類。
富含鉻的食物小麥、大米、玉米、白菜、蘿蔔、牛肉、蛋黃。
富含硒的食物動物肝臟、魚、蛋、大蒜、蘑菇、胡蘿蔔、香蕉等。
第三點：也是最重要的一點，堅持喝龍眼枸杞茶：帶核的桂圓(龍眼)+枸杞+大棗煮水喝。
這是我從網上找到的祕方，我女兒視力也不太好，現在堅持喝了半年多了，視力有明顯提高。具體食用方法如下：
煮法：以上叄味適量，加水煮成茶，龍眼核不必打碎。
服法：就當一般茶來喝就好，每天喝，至少連喝兩個月。 (沒效可放棄不再喝，有效而還不滿意，則應續喝。)
療效：一切跟眼睛的水晶體不正常有關的眼睛問題，包括近視，遠視，散光等等。
重點：一定要用龍眼核，只用龍眼肉，則效果折半。
建議：請飯後喝，效果最佳。(因為病在頭部，而飯後喝會使藥性發揮在頭部較多，也就是此方的目的。
以上是我們的親身體驗。我女兒5歲那年檢查出弱視，外加遠視，裸眼視力分別是0.5、0.7，堅持**三年了，效果很不錯。
希望以上的回答能夠幫到你。
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