1樓：手機使用者
駝背是比較普遍的現象，多數的疾病並非疾病所致，而是長期的不良姿勢，所以矯正駝背也要從矯正姿勢開始。
第一，體會正確姿勢的要領。可以用芭蕾形體訓練的方法，腳跟併攏，雙腳外開180度，成“一”字。矯正駝背最簡單的方法就是後背貼牆站立，這是時裝模特日常訓練。
還可以將前腳墊高來進行，比如腳掌踩一本書（厚度20毫米以上），經常進行這樣的站姿練習，可以逐漸矯正駝背，這也是舞蹈形體訓練的一種新方法，是有科學依據的。
第二，使用形體矯正鞋。形體矯正鞋也叫形體訓練鞋，這種鞋是前高後低的，和前面所述將前腳墊高矯正駝背的方法是相同的，只是這樣方法更簡便，更生活化和經常化，便於長期堅持。形體訓練鞋在外觀上與普通的鞋基本相同，可以作為日常生活用鞋，回頭客的重複購買也有很多，。
另外睡覺可以試著去做正之本拉伸：仰臥，雙腳分開與肩同寬，膝關節屈起併攏，雙手上舉過頭平放，掌心向上或者向內掌心相對。最初雙臂伸不直也沒關係，保持時間越長效果越好。
正之本拉伸可有效矯正頸部和肩背部的姿態，對頸椎病和駝背的效果顯著，明顯優化頸肩部線條，拉長頸部。
2樓：匿名使用者
好像可以，市場上有謝嬌正器械，最好去正規醫院看看，因為還未成年，可以的
3樓：剛比
建議上醫院骨傷科去看看，拍個**。沒**沒法知道那個頸椎移位。醫院裡會給你正好的。17歲的話，應該沒問題。另外問問幾年了
4樓：匿名使用者
那你首先照一張頸椎和胸椎的x光看一下，可能是你長時間姿勢不良造成的。再去一下正規的醫院看一下。
我有點彎腰駝背，感覺背部的骨頭都凸起來了，怎麼辦
5樓：匿名使用者
可以用昂首床墊來糾正的，三個月基本上能糾正好，這是目前比較好的方法，也是新方法。
我是十九歲女生 ..駝背很久了 現在如果我雙肩向後昂首挺胸，，後背就有兩塊骨頭特別突出 ..這樣子還能矯正
6樓：
抓緊時間找醫生矯正 應該能緩解
7樓：匿名使用者
應該能夠矯正 你去看看一些醫生
8樓：匿名使用者
最好，自己平時注意下吧，我們班有個瞎脖的，姑娘長得挺美的，就這個氣質頓時降低了許多。
背上肉好多怎麼辦？？特別是脖子這一塊！好難看啊！！這可能和我以前有點駝背有關係，頸椎有時候彎久了特
9樓：錢包.你瘦了
那是你體內有寒氣好不好。而且你的肩頸不是很好
10樓：我是少爺爺
經常運動，仰臥起坐，體前屈
11樓：匿名使用者
注意平常的坐姿站資，練練瑜伽會好一些的
12樓：匿名使用者
愚園路正骨那裡去看看吧，之氣我有龜殼一樣的在脖子肩那，現在平了不少呢，看好了給我加分！！！
13樓：匿名使用者
一定要注意飲食，**！祝你成功！
14樓：方多好貼
平常要多注意鍛鍊身體，
這個情況，
也是比較常見的，
也有不少人有的呢，
尤其是一些肥胖的人，
更容易出現這個情況，
不要太著急，
尤其是胖的人，
要注意**。
我駝背,18歲,怎麼辦好，我駝背了，怎麼辦 我今年才18歲，並且沒錢
你才18歲，彆著急，這不是病，可以恢復的。一 睡覺姿勢要注意。人在床上的時間有三分之一，所以保持睡眠姿勢很重要。建議你不要睡席夢思等軟床，還是睡木板硬床，儘量採用仰臥姿勢，枕頭不要太高 不要超過10釐米 二 看你的年紀現在還在上學吧。所以坐姿也非常重要。坐的時候腰板一定要挺直。堅持一段時間會有效果的...
我是女生，今年17，暑假時間去學習街舞，但是我的身材並不是很好，160，而且微胖，沒有什麼舞蹈基礎
那你就去學學hip hop吧 適合你的性格 並且對於身材的要求也不是很嚴格 一切都比較隨意 那是肯定能減的 至於增高的話 不能說一定能增 但是 等你跳舞了以後 會有一種氣質 加上你到時候 後的身材以及服裝 不知不覺中就會讓人感覺你很高的那種了 就是說hip hop最適合你 能行 增高就不一定了 希望...
我今年35歲駝背還可以矯正嗎，15歲了駝背還能矯正嗎
美體吧 在大家說的白天的方法基礎上再加一個晚上的方法，那就是利用斜面床墊，晚上糾正兩個小時左右，這樣比站軍姿的效果更好，相當於戰鬥五六個小時的軍姿。 信樹的精靈 可以，但是需要付出的努力肯定是年輕時的十倍百倍就是了。需要鍛鍊矯正，現在很多健身教練都有學一些 矯正的專案。守恆定律 你駝了多少年的背就得...