怎樣保護我們的牙齒,怎樣保護自己的牙齒

時間 2021-08-11 17:32:35

1樓:植得種植牙郭

生活中我們應該做到以下幾點來保護我們的牙齒:

一、少吃甜性食品

太甜的食品有助於牙菌斑的滋生,同時也會迅速腐蝕牙齒,破壞牙齒的鈣質生成蛀牙,令我們苦不堪言,如果真的吃了甜食一定要用礦泉水或者白開水漱口,讓口腔保持一個清新的狀態。

二、多飲用健康的白開水

健康的白開水營養比較豐富,牙齒也是骨骼的一部分,營養的白開水會增強鈣質的吸收,使牙齒變得更加堅硬。

三、不宜吃過多的涼性食物

太涼的食物具有很強的刺激性,很容易破壞牙齒的健康,也會對牙齒周邊的神經造成很大的損害。

四、不要總剔牙

經常剔牙會令牙齒間的縫隙增大,這樣細菌殘留物就會堆積,細菌滋生加快就會讓牙齒受到不小的危害。

五、經常刷牙

刷牙會讓細菌殘留物在牙齒上沒有立足之地,這是最快的消滅方法。同時牙膏中的鈣質會及時彌補牙齒中鈣質的流失,可謂是一舉多得。

六、定期做口腔檢查

及時有效的檢查是非常有必要的,找專業的醫生,他會告訴你的牙齒有什麼狀況、應該如何護理等措施。

七、正確咀嚼

咀嚼的正確方法是交替使用兩側牙齒。如經常使用單側牙齒咀嚼,則不用一側缺少生理性刺激,易發生組織的僱用性萎縮,而常咀嚼的一側負荷過重,易造成牙髓炎,且引起面容不端正,影響美觀。

八、按摩牙齦

用拇指和食指順著一定的方向按摩牙齦,每次10分鐘,可促進牙齦、牙槽和牙髓的血液迴圈,防止牙床過早萎縮。

綜上所述,我們應該保護好我們的牙齒,成年後每個人只有一次機會擁有屬於自己的牙齒,牙齒是天然的打磨機,我們要善待它,我們的身體才會更加健康。

2樓:匿名使用者

牙齒鬆動,指牙齒鬆動程度超過正常生理範圍。牙齒在健康狀態有一定的活動度,主要是水平方向的,垂直方向更是非常微小,不超過0.02mm,不易被察覺。

當由於某些疾**素或其他因素造成牙齒的活動度大於這個範圍時,就稱作牙齒鬆動。

牙齒鬆動可急性引起或慢性緩慢進展,可伴有牙齒疼痛不適,也可不伴有。對人造成的主要影響是咀嚼食物是感覺無力或不適。

淄博諾爾漫醫師建議由牙齒鬆動的程度不同,臨床上可分為ⅰ度~ⅲ度三個分度。

ⅰ度牙齒鬆動為頰舌方向(內外方向)的動度在1mm以內,其他方向沒有動度;

ⅱ度牙齒鬆動有兩種情況,一為頰舌方向(內外方向)的動度在1~2mm之間,二為牙齒有頰舌方向(內外方向)及近遠中方向(左右方向)兩個方向的動度;

ⅲ度牙齒鬆動也有兩種情況,一為頰舌方向(內外方向)的動度超過2mm,二為牙齒存在頰舌方向(內外方向)、近遠中方向(左右方向)和垂直方向(上下方向)三個方向的動度。

從ⅰ度~ⅲ度牙齒鬆動的程度越來越重,對患者的生活也有越來越大的影響,一般情況下牙齒脫落或需拔除的可能性也越大。

3樓:匿名使用者

●早晚用含氟牙膏刷牙

刷牙是保持口腔清潔最基本和必需的方法,可以幫助洗掉口腔裡的食物殘渣和細菌,預防各種牙病。所以,我們每天都必須在早上起床後,晚上睡覺前用含氟牙膏認真仔細刷牙。

●每隔一段時間進行一次口腔檢查

每隔一段時間進行一次口腔檢查有什麼好處呢?

1、 可以更清楚地瞭解自己的牙齒是不是健康;

2、 如果我們有蛀牙,醫生就能為我們及時地**,防止蛀牙變得更嚴重;

3、 口腔醫生會根據我們的口腔狀況,提供一些好的建議,讓我們知道怎樣更好地保護牙齒;

4、 需要的話,口腔醫生會幫我們徹底地清潔牙齒,使我們的牙齒保持清潔漂亮。

所以,專業口腔醫生建議我們:至少一年進行一次口腔檢查,兒童最好是半年檢查一次。

● 少吃甜品和含糖飲料

大家知道,食物中的糖會幫助口腔中的細菌來破壞我們的牙齒,所以,要隨時保護我們的牙齒,平時應該儘量少吃甜品和含糖飲料,特別是晚上睡覺前。注意碳酸飲料會嚴重損害我們的牙齒如可樂、雪碧、芬達、七喜、美年達等等。

● 正確的刷牙

1、 順著牙縫刷,刷上牙時,從上往下刷;

2、 刷下牙時,從下往上刷;

3、 刷牙齒咬頜面時,前後來回刷;

4、 每一顆牙齒至少刷五次,裡裡外外都要刷;

5、 輕輕刷刷舌頭,清除舌頭上的細菌,保持口氣清新。

6、 在氣溫低於10攝氏度時需用溫水刷牙

哪些方法可以更好的保護牙齒

餐後使用牙線清潔牙縫

使用電動或聲波牙刷提高刷牙效率

使用高壓水流牙刷清潔牙間隙

4樓:生活的樂與煩

怎麼樣保護好我們的牙齒?這裡的方法很實在

5樓:匿名使用者

如何保護我們的牙齒讓它平安度過一生?

6樓:山東美維樂

牙齒的確是最重要的,很多人不注意造成牙齒過早的壞掉。每個人牙齒情況都不一樣,可以去醫院諮詢下醫生

7樓:羊平安寇祺

每次吃完食物要及時喝水涑口,睡覺錢必須刷牙,要刷的很仔細,至少3分鐘,牙膏不要佔水,讓牙膏自然出沫,養成飯後用用淡鹽水漱口的習慣,這些又保護牙齒也保護了口腔

8樓:仁者無敵

平時養成早晚刷牙的習慣,特別亮或者熱的東西不要吃,現在電動牙刷比較流行,可以到蘇寧易購眾籌淘一個,價效比比較高

9樓:匆匆春又歸去

經常刷牙,用含氟的牙膏刷牙,這樣對牙齒的牙釉質有好處。

10樓:匿名使用者

沒事找牙醫問問,一般少吃點酸鹼度過高的,早晚漱口,少抽菸,像我煙抽多了現在也不好

11樓:優諾博士口腔

最好用餐後要刷牙,不要吃過硬或是過粘的食物,也不要吃太多的甜食,定期檢查口腔,定期洗牙。

12樓:匿名使用者

1、口腔疾病:口腔疾病是牙齒改正失敗帶來的重要**之一,牙齒改正失敗能夠招致牙齦發炎,沾染口腔疾病。

據統計,我國達到牙齒健康標準的人口不足 1% 。牙齒健康是一個人健康的重要標誌,也對全身健康有重要影響。因此,隨著經濟水平和社會文明程度的提高,迫切需要轉變牙齒衛生的觀念,加強牙齒保健,定期進行牙齒檢查,出現問題及時**,達到牙齒健康標準。

怎樣保護自己的牙齒

13樓:

怎麼才能保護好牙bai齒

牙齒是du每天都需要使用的,它zhi

的健康對於我dao們來說是非常重要的版,所以權我們要好好的保護牙齒,刷牙是必須的,因為刷牙可以清除牙垢和細菌,晚上刷牙比白天刷牙更重要,但是很多人會忽視睡前刷牙,可是如果晚上不刷牙,經過一夜殘留在口腔中的食物會滋生很多細菌和牙垢,時間一長會對牙齒牙齦造成傷害。而且刷牙方式也很重要,每個牙面都要刷到。

其次是定期洗牙,洗牙是牙齒**裡最基礎的一種方法,正規的洗牙操作不會造成牙齒鬆動,而且可以清理平時刷不掉的牙結石,預防牙周炎。每個人根據自己牙石形成的速度和牙周炎的程度,選擇合適的頻率,定期的洗牙,維護保護牙齒。

飲食上也有一些可以注意的方面,比如多吃纖維類的食物,少吃一些特別堅硬的食物,當牙齒真的出現問題的時候要及時接受檢查和**,不要拖延,容易延誤病情。

14樓:山東美維樂

每天早晚都要刷牙,飯後要漱口,要少吃甜食,特別是在睡覺前更不要吃甜食。不要用牙咬硬東西,如果有牙科疾病,要及時去醫院做** ,每個人牙齒情況都不一樣,可以去醫院諮詢下醫生

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