1樓：匿名使用者
**食品玉米 又名苞谷、棒子、蜀黎等。每100克玉米中含熱量820.06千焦耳（196千卡），粗纖維1.
2克，蛋白質3.8克，脂肪2.3克，碳水化合物40.
2克。玉米中含有較多的粗纖維，比精米、精面高4～10倍。玉米中還含有大量鎂，鎂可加強腸壁蠕動，促進機體廢物的排除。
玉米可煮湯代茶喝，也可粉碎後作成玉米粥、玉米餅，膨化後的爆米花體積大，食後有飽脹感，含熱量很低。 玉米含有豐富的鈣、磷、硒和卵磷脂、維生素e等，均具有降低血清膽固醇的作用。印第安人幾乎沒有高血壓、冠心病，這主要是得益於他們以玉米為主食。
另外，多吃玉米，還可以使眼睛保持年輕漂亮。 玉米為一年生禾本科植物，又名苞谷、棒子、六穀等。據研究測定，每100克玉米含熱量196千卡，粗纖維1.
2克，蛋白質3.8克，脂肪2.3克，碳水化合物40.
2克，另含礦物質元素和維生素等。玉米中含有較多的粗纖維，比精米、精面高4-10倍。玉米中還含有大量鎂，鎂可加強腸壁蠕動，促進機體廢物的排洩。
玉米上述的成份與功能，對於**非常有利。玉米成熟時的花穗玉米鬚，有利尿作用，也對**有利。 玉米可煮湯代茶飲，也可粉碎後製作成玉米粉、玉米糕餅等。
膨化後的玉米花體積很大，食後可消除肥胖人的飢餓感，但食後含熱量很低，也是**的代用品之一
2樓：熊熊慧巧
~~~沒那麼恐怖啦～～～你嚼完一根玉米就得用去很多熱量了～～而且它還是粗糧，有助於你腸胃蠕動，～～～～算算，划算啦！！！
3樓：匿名使用者
一根煮熟的小玉米棒是200克，中等的260克，大的是300克，玉米梗大概是玉米的一半稍微輕一點
一根玉米的熱量有多少？
4樓：末你要
玉米的熱量是根據玉米大小而決定的。
1根小玉米的熱量：(160.0克，可食部分106.0克) ，為118大卡 。
半根小玉米的熱量：(80.0克，可食部分53.0克) ， 為59大卡 。
1根大玉米的熱量：(290.0克，可食部分191.0克)， 為214大卡 。
半根大玉米的熱量：(145.0克，可食部分96.0克) ， 為107大卡 。
1根中玉米的熱量：(200.0克，可食部分132.0克) ， 為148大卡 。
5樓：加百列
一根新鮮小玉米(160克，可食部分74克)，熱量78卡路里。
不同大小的具體資訊如下：
6樓：匿名使用者
100克鮮玉米的熱量是106卡(不包括不可食的)，但100克的鮮玉米有46克是不可食的(大部分市場上的熟玉米棒都是鮮玉米)。即吃一隻大玉米棒只有85千卡左右熱量，1克脂肪。
甜玉米的蛋白質、植物油及維生素含量就比普通玉米高1-2倍;“生命元素”硒的含量則高8-10倍;其所含有的17種氨基酸中，有13種高於普通玉米。此外，鮮玉米的水分、活性物、維生素等各種營養成分也比老熟玉米高很多，因為在貯存過程中，玉米的營養物質含量會快速下降。
玉米對**食慾不振、水腫、尿道感染、糖尿病、膽結石等症有一定的作用。脾胃氣虛、氣血不足、營養不良、動脈硬化、高血壓、高脂血症、冠心病、肥胖症、脂肪肝、癌症、習慣性便祕、慢性腎炎水腫、維生素a缺乏症等疾病患者適宜食用。
一根玉米的熱量具體得看玉米的大小，100g的玉米的熱量是106卡，而吃一個玉米大概吸收85千卡熱量。
7樓：清風躍林
一根熱玉米的熱量是多少？一根玉米的開玉米大小了，反正一個人玉米的熱量也挺高的，玉米的含糖量是比較高的，糖尿病人最好不要吃玉米
8樓：
86大卡/100g
每100克玉米含碳水化合物19.02克，脂肪1.18克，蛋白質3.22克，纖維素2.7克 [1]
9樓：匿名使用者
玉米 (熱量:106卡/100g)
1根（中）玉米(可食部分132.0克)含有熱量140大卡，需要健美操41.8分鐘消耗完。
10樓：
平均一根玉米大概是200-300卡左右的熱量,
主要還要看玉米的種類的哦,白的那種糯玉米是三百多卡的熱量,甜玉米也是三百多卡,最常見的那種顏色不是非常黃的玉米是兩百卡左右的熱量...
11樓：匿名使用者
僅以鮮玉米度量，可食用部分每100克含熱量約100大卡
小玉米的可食用部分100克左右
大玉米的可食用部分190-200克左右
一根玉米可食部分多少克吧，一根玉米的可食用部分有多少克？長20釐米，直徑5釐米。
皮丘的知道 一根玉米可食用的部分重量在92克到138克之間。一根玉米棒只有46 的部分是可以食用的，一根玉米棒通常的重量在200g 300g之間，也就是說，可食的部分是200 46 92g至300 46 138g左右。玉米的種類十分繁多，但是主要分為五類。第一類 是我們比較常見的玉米，也就是普通玉米...
接頭髮一般多少錢一根
雪兒 接頭髮不是按一根算，具體 則是根據所接頭髮的材質而定 1 選用真發，那麼根據接的長短的不同 大約在1000元到2500元左右。2 選用假髮，為250元左右。3 選用纖維絲，則會更低一些。 卷蘭澤 1 選用真發，那麼根據接的長短的不同 大約在1000元到2500元左右。2 選用假髮，為250元左...
玉米有多少熱量，一個煮玉米的熱量是多少？
社會小袖 106大卡 米 100克可食用部分 的熱量是106大卡，是一種熱量較低纖維含量較高的粗糧，適量進食可緩解便祕，營養學會建議每天最好吃50g以上粗糧,期間推薦食用。玉米 zea mays l.是禾本科的一年生草本植物 1 又名苞谷 苞米棒子 玉蜀黍 珍珠米等 2 原產於中美洲和南美洲，是世界...