1樓：叢歆然
你晚上睡覺總是迷迷糊糊的，可能是因為失眠了吧，你可以適當的吃安眠藥，還可以到醫院買一點養神的藥。白天覺得很累是因為晚上沒有睡好啦，白天你可以吃一點提神的東西，比如：薄荷糖，咖啡等等。
你心裡是不是有事呀，你只要放鬆心情，就不會太疲勞了。 祝你每天都有好心情！！！！！呵呵
我每次晚上睡覺都睡不安穩，總是迷迷糊糊的，睡的特別不踏實，總是感覺睡著了腦袋裡還在想問題，經常做夢。
2樓：匿名使用者
晚上睡前用熱點的水燙腳。緩解壓力。
3樓：手機使用者
做夢不是壞事！做夢可以使雜亂的心緒恢復平靜。如果第二天不感覺累，那麼做夢時好事。
假如第二天累的話，建議你睡覺前別想太多，當你**睡覺**服的時候，就把一切的事情的隨著衣服放下吧！願真主賜福你！阿敏！
希望我的建議對你有幫助！
4樓：2010尋根問底
睡前喝一杯牛奶，不要想太多東西，要讓自己的心情平和
為什麼每天中午我很困很困，可就是睡不著，要不就是睡不踏實迷迷糊糊的?有什麼辦法麼？
5樓：嬤嬤
睡眠或覺醒是正常的生理過程，但它不是人為
能完全自主控制的活動，而是一個被動過程。它不像人體某些活動可按人的意志，說來就來，要止則止。失眠的人常常難以誘導師自己進入睡眠而苦惱。
其實早期的輕度失眠，經過自我調理的辦法就常可得益，具體歸納如下： (1)平常而自然的心態。出現失眠不必過分擔心，越是緊張，越是強行入睡，結果適得其反。
有些人對連續多天出現失眠更是緊張不安，認為這樣下去大腦得不到休息，不是短壽，也會生病。這類擔心所致的過分焦慮，對睡眠本身及其健康的危害更大。 (2)尋求並消除失眠的原因。
造成失眠的因素頗多，前已提及，只要稍加註意，不難發現。原因消除，失眠自愈，對因疾病引起的失眠症狀，要及時求醫。不能認為：
失眠不過是小問題，算不了病而延誤**。 (3)身心鬆馳，有益睡眠。睡前到戶外散步一會兒，放鬆一下精神，**前或洗個沐浴，或熱水泡腳，然後就寢，對順利入眠有百利而無一害。
誘導人體進入睡眠狀態，有許多具體方法，例如：放鬆功，已在民間流傳，可以藉助。此外，再介紹兩種簡而易行之法：
①閉目入靜法。**之後，先合上雙眼，然後把眼睛微微張開一條縫，保持與外界有些接觸，雖然，精神活動仍在運作，然而，交感神經活動的張力已大大下降，誘導人體漸漸進入睡意蒙朧狀態。 ②鳴天鼓法。
**後，仰臥閉目，左掌掩左耳，右掌掩右耳，用指頭彈擊後腦勺，使之聽到呼呼的響聲。彈擊的次數到自覺微累為止。停止彈擊後，頭慢慢靠近睡枕，兩後自然安放於身之兩側，便會很快入睡了。
(4)睡眠誘導。聆聽平淡而有節律的音響，例如：火車執行聲、蟋蟀叫、滴水聲以及春雨淅瀝淅瀝聲音的磁帶，或**催眠音帶，有助睡眠，還可以此建立誘導睡眠的條件反射。
(5)飲熱牛奶法。睡前飲一杯加糖的熱牛奶，據研究表明，能增加人體胰島素的分泌，增加氨酸進入腦細胞，促使人腦分泌睡眠的血清素；同時牛奶中含有微量嗎啡樣式物質，具有鎮定安神作用，從而促使人體安穩入睡。 (6)合適的睡姿。
睡眠姿勢當然以舒適為宜，且可因人而異。但睡眠以側臥為佳，養生家曹慈山在《睡訣》中指出：「左側臥屈左足，屈左臂，以手上承頭，伸右足，以右手置於右股間。
右側臥位反是。」這種睡眠姿勢有利於全身放鬆，睡得安穩。 (7)若疲勞而難以入睡者，不妨食用蘋果、香蕉、橘、橙、梨等一類水果。
因為，這類水果的芳香味，對神經系統有鎮靜作用；水果中的糖分，能使大腦皮質抑制而易進入睡眠狀態。 (8)若因出差在外，不適應環境而致失眠時，應先有思想準備，主動調適，有備無患，不致因緊張擔心睡不好。同時還可採用以上助眠之法，則可避免失眠。 //
每天晚上都睡不好，睡不踏實，多夢，白天就跟沒睡醒一樣，迷迷糊糊的，而且還胸悶氣短。這種情況有一年半 50
6樓：匿名使用者
你是不是？入睡困難，躺在床上反反覆覆睡不著！續睡難，半夜或清早醒來就再也無法入睡！
睡眠質量極差，多夢易醒，老是睡不深！晚上誰不著，白天沒精神，頭暈頭疼、記憶差、工作效率低，長斑、長痘，臉色越來越難看！從這些症狀看可能是失眠。
從醫學角度來講失眠有可能是一種尚未表現出來的疾病現象。具體的表現有幾種：
入睡困難躺到床上之後30分鐘內仍不能入睡。凌晨早醒指睡著之後突然醒來之後便不能入睡，就那樣瞪著眼到天亮，睡眠時間縮短指夜間睡眠少於6小時。
最關鍵的是枕頭不當也可以導致失眠選擇一個好枕頭也是你香甜入睡的關鍵，作為曾經的一名失眠者所以我知道失眠的痛苦正是一款枕頭幫助了我，世紀本草失眠專用樂頸枕針對失眠很有效，它利用加熱裝置和中藥結合為大家打造一個舒適的睡眠環境，建議失眠的人可以試試
7樓：從前有一個大叔
心臟功能低下，氣血差
8樓：人間大炮
我跟你一樣，腎虛這是，具體是陰虛還是陽虛我忘了
9樓：全駿哲
上醫院心內科看看。很可能是冠心病。
10樓：
多夢應該是你兩隻手壓著胸口睡就會的，我以前也是這樣。
11樓：仍熙熙
建議你去醫院檢查一下了
睡覺迷迷糊糊沒有深度睡眠怎麼辦
12樓：3278創業網
根據你的描述，你是屬於失眠的現象，失眠的根本原因是全身發僵、緊張，放鬆不下來；建議你生活有規律，定時**，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料，睡前喝半杯濃牛奶，有助於改善睡眠。還有躺在床上時，讓四肢伸成個大字，先讓全身徹底放鬆下來，包括肌肉和精神。然後閉上眼睛，在心裡默唸睡一個好覺。
祝好夢。
今晚睡覺怎麼不踏實，睡得迷迷糊糊身體會突然顫抖一下，然後就醒了，反覆如此！為什麼啊？
我晚上睡覺老實睡得不踏實，迷迷糊糊感覺要睡著了但是會突然醒來
小竹熊 有關係的，我也是只要有事就睡不好，尤其是心事。這些事情想多了也幫不上什麼忙，自己努力就好了，把心態放平和，你要相信船到橋頭自然直。 當然有啦，24歲，都是成家立業的年紀了，自然會為了生活煩惱的。晚上覺得累，但是睡不踏實，心裡覺得急躁的感覺，但是現實中也沒有什麼讓我覺得有很大壓力的事情！10 ...
午睡總是睡得迷迷糊糊的怎麼了，午睡總是迷迷糊糊的,老是睡不安穩,這是怎麼回事
4123老開心 晚上熬夜，中午睡得時間長而不解乏。晚上10 30 睡覺，中午不超過50分鐘，就好了。 睡得時間太長了，其實是沒有意義的。午睡往往是在消化午飯時人體消耗的氧氣量增大，腦部缺氧，所以就會產生睏意。晚上沒睡好，中午吃太多，都會加重中午犯困的。不信你可以試試，困得時候定個鬧鐘，其實十幾二十分...
分手前的晚上我睡的迷迷糊糊，男友仔細摸著我的臉，我還有點小煩，第二天他就莫名其妙的離開我了
不要這麼覺得。如果說天下情侶分手後都老死不相往來再也不給別人機會了，那麼幸福的人肯定會少很多。雖然我們常說 好馬不吃回頭草 可是從他的表現上看他好像是遇到什麼事 不想拖累你所以才選擇了分手，內心其實很捨不得的，你為什麼不願意聽他解釋解釋就一票否決呢 有沒有苦衷作為相濡以沫的情人 在一起很久肯定是知道...