1樓：
每天堅持早起，堅持晨跑，或做些室內運動，我保證你整天都精力充沛。
如果做到不早起，那麼喝咖啡是個不錯的選擇。
2樓：
洗個澡，然後吃個冰淇淋，把頭髮梳好。我就是這樣，自己覺得很有效，試試吧！
3樓：匿名使用者
我也是經常的作夜班，早上起來不清醒，
我常用的方法就是看看電視的時候，喝上晚上的晾的涼白開，特別是聽新聞，保證你馬上就能清醒。
只是個人看法
4樓：
教你個本人多年來一直用的方法
早上起來後，好好刷刷牙，洗洗臉
早餐不必喝咖啡，多加一個蘋果
效果要比咖啡好得多！
你試試吧，絕對有效
5樓：匿名使用者
早睡早起身體好!!!
養成好習慣
如果真頭迷糊,咖啡解決1次吧
[每天起床早上迷迷糊糊的到底咋回事啊
6樓：wo史上最強大腦
精神衰弱症，建議每天早上起來跑步，或者鍛鍊身體，仰臥起坐，深蹲，引體向上，各做3組，每組盡力就好，最好30到80一組，根據自己能力做，營養也要跟上早餐吃一個雞蛋兩片面包，一杯牛奶，根據自己的飯量加或者減。堅持一個月你就發現你渾身都有力氣了，精神也有了，生命在於運動求採納
為什麼每天早上起來，過不久就感覺頭腦迷迷糊糊的，沒精神，睡午覺之後就感覺好了，請問到底是怎麼回事。
7樓：星空下的馨寧
夏日炎炎正好眠，都這樣啊
8樓：安靜的調
是不是太熱的緣故 或是你晚上睡的時間太長了 有時候睡的時間長 第二天也會沒精神的
早上起來，精神狀態很長時間都是迷迷糊糊的，打不起精神來是怎麼回事？
9樓：吉利
春天就容易困卷，換季機體反應慢（沒根上季節的變化）要多運動，要是過段時間還不好，那就去資訊一下醫生
10樓：三國釘子戶
血糖低不？如果體格強健不容易感冒的話，睡醒後，端盆冷水然後練憋氣，一般三十秒後人會很清醒的了。
早上起來腦子永遠是不清醒的，多久
11樓：獨坐高山觀雪
這情況有這幾種原因：
一、室內空氣質量不好；
二、夏天開著空調的時候更明顯，是由於缺氧造成的；
三、睡覺打呼嚕導致呼吸不暢，也導致缺氧；
四、以上是在確定沒有其他疾病的情況下。
12樓：儒雅的叫我糊塗
到現在大概有一年,早上起床後腦子不是清醒的,不管睡多長時間,早讀有時候感覺自己站不穩,幾乎快要跌倒
早上起床太遲.晚上又睡不著。怎麼辦?
13樓：抗日民族戰線
定好時間必須起床，這樣練幾回就好了。沒啥大事。別緊張。
14樓：寶貝璐過
好好調節一下，如果晚上睡不著，睡前就做做運動，喝點牛奶，還有就是一定不要胡思亂想，放鬆身心再睡。本來生物鐘被打亂後就需要一段時間來恢復的，沒關係，慢慢就調整過來了。
15樓：小小兔子的眼淚
好好調節一下 可以去 看看 舒 眠 解鬱組合 **，希望會對你有幫助。
16樓：佑不該
睡前喝點牛奶，睡不著時,數數字.
17樓：匿名使用者
而且還經常高興不起來，是吧？
迷迷糊糊的一天,就這樣過去，迷迷糊糊一天又過去了寫一篇作文
人活著為了體驗悲歡離合，生老病死，為了弄明白人為了什麼而活著？為了實現自身的理想 追求 目標 慾望以及價值。活得很累,很辛苦 因為社會很不公平，活著很無奈 傷心難過要哭泣,找到事做,就不無聊 因為人生本來就是如此 沒有一個人的人生是一帆風順的 只要努力就精彩！遇到任何事情要樂觀對待 保持一顆平常心。...
午睡總是睡得迷迷糊糊的怎麼了，午睡總是迷迷糊糊的,老是睡不安穩,這是怎麼回事
4123老開心 晚上熬夜，中午睡得時間長而不解乏。晚上10 30 睡覺，中午不超過50分鐘，就好了。 睡得時間太長了，其實是沒有意義的。午睡往往是在消化午飯時人體消耗的氧氣量增大，腦部缺氧，所以就會產生睏意。晚上沒睡好，中午吃太多，都會加重中午犯困的。不信你可以試試，困得時候定個鬧鐘，其實十幾二十分...
不知道怎麼回事頭整天覺得迷迷糊糊的！腦子覺得很不清楚，晚上睡覺還老是做噩夢！白天就想睡覺，還睡
我愛栽種 其實這是一連串的反應，因為夢魘睡不好，白天就會精神不振，想睡覺，然後大腦一直處於興奮的狀態，於是頭暈頭重等就是大腦疲乏的表現。根源在於睡眠質量不好。為了提高質量，你可以做以下幾件事 通過食療來解決，最直接，你可以多吃點清心除煩，益氣安神的食物，像蓮子，紅棗，百合，粗糧，黨蔘黃芪，山藥等等藥...