1樓：好雨知時
晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安靜或聽**晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。
凌晨1-3點，膽的排毒，亦同。
凌晨3-5點，肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈.
因排毒動作已走到肺；不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。
凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。
療病者最好早吃，在6點半前，養生者在7點半前，不吃早餐者應改變習慣，即使拖到9、10點吃都比不吃好。
半夜至凌晨4點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。別以為這是小事！根據中醫的看法,是因過勞而造成體內器官陰陽失調,就是體內器官起內訌,互相打架,最後造成器官衰竭而死,所以希望你不是下一個！
醫生建議：晚上10：00前最好**休息,中午儘可能睡半小時到一小時的午覺(午睡一小時抵過晚上睡三小時),年輕人一天至少要睡足八小時！
對女生來說~晚上11點到凌晨3點是睡美容覺的**時間，對**、頭髮都好~~~~~睡覺去
2樓：匿名使用者
這樣會對你的身體不好，而且生物鐘不是固定不變的，可以改變的，大約需要一個星期。
3樓：雨點梧桐
怎麼會一樣?
因人而異.像你這樣對身體不利.但是還是可以調整的.
用心一點!
4樓：0o東邊
我想是不一樣的吧 我手機裡就有生物鐘 每個人和每個人都是不一樣的 ．．．
每個人生物鐘規律都一樣嗎？如何更好的發現自己的生物鐘規律
5樓：我惜情愛
生物鐘雖不是人人完全一樣的，不過作為人類幾乎差不多，但是由於不同的地理因素，導致的生物鐘時間也有差異。比如美國與中國，人生物鐘就有時間上差異。
生物鐘的形成是有一定的時間規律的。就如同人意出生，在一定的地理環境下作息休眠是一樣的。吃飯工作時間愛你都是一樣的。
生活習慣一形成了，在有限的生命狀況內，調節也是有限的。所以就存在生物鐘被破壞後的生物鐘的混亂。生物鐘混亂，對人體是有害的。
我們生活在同一國家，由於地理時鐘差不多，人體的生物鐘也是一樣的培養規律，所以還是按照這個地方的生物鐘運轉才能正常，否則就會破壞生物鐘的，長期破壞已形成的生物鐘，對身體是不利的。
6樓：眼花了眼花了
生物鐘規律每個人有差異，表現在於能夠更好的調整時差。當你不能適應時差就說明生物鐘紊亂了
7樓：匿名使用者
現在的我們想擁有一個生物鐘不是件容易的事啊，生物鐘不會被發現而是被調節吧。
8樓：匿名使用者
生物鐘是可以調整的，早睡早起，鍛鍊身體，保持良好的心態。健康生活
9樓：蘇厚子
從人類的生理現象而言，生物鐘是大同小異的。
不同的地方，主要是由於生活在不同的地理環境，也會導致人的生物鐘對自然然環境的調整而適應性。
比如人的睡眠時間一般都是白天工作，夜晚睡眠休息。這是因為人一出生，就要適應這種地理自然環境。當這種生物鐘適應自然環境後，變更它不是不可以，但是需要一定時間對適應性調節才可以。
但因為人的精力有限，休息與工作的生物鐘時間是相對穩定的，比如成年人每天的作息時間最好不少於7個小時，如果經常睡眠不足，就會影響身體的健康，這就是對生物鐘的破壞而造成的。
此外，如果對生物鐘時間的轉移，著需要與環境適應相結合，著才可以對生物鐘的保護。
人的生物鐘都一樣嗎？
10樓：匿名使用者
這個問題只能說你的身體在之前的幾年裡習慣了晚睡的生物調節方式，實際上這對自己的身體不好。給你個醫學上對人體夜間時間的身體活動表你看看：
一、晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安靜或聽** 。
二、晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。
三、凌晨1-3點，膽的排毒，亦同。
四、凌晨3-5點，肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因排毒動作已走到
肺；不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
五、凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。
六、凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。療病者最好早吃，在6點半前，養
生者在7點半前，不吃早餐者應改變習慣，即使拖到9、10點吃都比不吃好。
七、半夜至凌晨4點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。
看完了吧？覺得怎麼樣？覺得累是因為改變睡眠時間不習慣，長痘痘也是個原因。
11樓：
當然不一樣，不過生物鐘是可以調節的，你在大學四年休息的時間不是很正確，弄成了錯誤的生物鐘，現在家裡，也不可能說幾天就可以調整，慢慢來，堅持一下，應該一個多月就可以了吧，而且暫時不要多吃那些刺激性的食物。起來後要是還覺得困，就努力堅持一下，中午了睡個午覺，個人覺得這種調節還是蠻不錯的
12樓：匿名使用者
每個人的生物鐘都是不一樣的，只有通過自己時間表的安排，然後慢慢去適應才可以建立起自己的生物鐘。
一般學生的生物鐘比較簡單，但很繁忙，當人走入社會後，生物鐘就會變得複雜，而且忙碌。
13樓：共舞
人得生物鐘是根據個人習慣所改變的，所以每個人的生物鐘是根據自己的生活習慣設定的。
你可以試一下每天定鬧鈴強制自己按時起床和休息（最少睡7個小時）三天後就算沒有鬧鈴，你也會到你之前定的時間起，誤差不會超過20分鐘吧，一般不是運動量過大的話，應該誤差不會超過10分鐘。感到累那可能你第二天睡懶覺了，睡久了也會累的，臉上起豆是因為內分泌的事，還有就是輻射，不要對電腦．電視形成依賴，還有就是用涼水洗臉比較好，但是不要太涼．
14樓：奇趣知識
人體為什麼會有“生物鐘”
每個人生物鐘規律都一樣嗎？如何更好的發現自己的生物鐘規律
我惜情愛 生物鐘雖不是人人完全一樣的，不過作為人類幾乎差不多，但是由於不同的地理因素，導致的生物鐘時間也有差異。比如美國與中國，人生物鐘就有時間上差異。生物鐘的形成是有一定的時間規律的。就如同人意出生，在一定的地理環境下作息休眠是一樣的。吃飯工作時間愛你都是一樣的。生活習慣一形成了，在有限的生命狀況...
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