1樓：
一、傷害腎臟，增加患腎結石風險
飲料中常常含有大量的礦物質、新增劑、色素、防腐劑等進入人體，會造成對腎臟的傷害，也會增加患上腎結石的風險。
二、傷害腸胃，易引起腹脹腹瀉
喝下大量飲料之後，胃腸道血管遇冷就會立即收縮，使腸胃血流量變得更少，從而造成腸胃功能失調，此外還很容易引起腹脹、腹瀉。
三、傷害牙齒，長期飲用會腐蝕牙齒
飲料中含有的各種新增劑、增味劑以及有機酸等，對牙齒有腐蝕作用，會損害牙齒表面的牙釉質，進而出現痠疼等症狀，還會引發牙髓疾病。
四、不利降糖，影響營養物質攝取
飲料含有大量的糖分，攝入人體後會使人的血糖升高，繼而使人體的中樞神經有飽腹感，長期如此，會影響食慾和各種營養物質的正常攝取。
五、不能解渴，可能還會越喝越渴
飲料大多數摻雜香精、色素、防腐劑，進入人體後需消耗體內的水分幫助代謝，使人感覺越喝越渴；假如喝了劣質飲料，還有可能危害健康。
六、風險更高，患糖尿病機率翻番
每天喝1聽以上甜飲料的人，比每個月喝1聽以下的人，患糖尿病的可能性會翻番。
七、引起肥胖
吃糖多會發胖，碳酸飲料含糖量約在10%左右，一聽355毫升的碳酸飲料含糖量大約為40克，如果攝入過多的糖分，會引起肥胖。
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不宜多喝的飲料
一、碳酸飲料
碳酸飲料帶來的肥胖問題眾所周知，其中含有的咖啡因和磷酸會影響身體健康，碳酸飲料為最不健康的飲料。
二、牛奶咖啡飲料
牛奶咖啡其味道香濃，人們很容易在不知不覺中攝入過多的熱量和糖，對健康不利。
三、檸檬水
市面上包裝好的檸檬水通常含有多種甜味劑、防腐劑和人工色素。
四、各種味道的汽水
除了維生素之外，汽水飲料大多含有人工甜味劑。
五、能量飲料
含有大量咖啡因和糖，攝入過多也不利健康，正常人在一般情況下不需要攝入能量飲料。
六、運動飲料
大量出汗時喝點運動飲料補充電解質很有必要，但多數運動飲料含有大量的糖和防腐劑。
七、果汁飲料
多數果汁飲料都加入了一定份量的食糖，攝入過多不利健康，最好選擇100%純果汁。
2樓：匿名使用者
長期喝飲料，飲料裡的新增劑長年累計會對肝臟排毒造成影響。
3樓：魷魚快跑
會有超大的危害 ，會造成肥胖，牙齒會有健康問題，蛀牙爛牙呀！會破壞新陳代謝
4樓：囡囡
不喝白開水只喝飲料對身體不好：
1、飲料糖分多，多喝易胖
2、新增劑的問題，飲料都會含色素
3、引發長痘、脫髮等問題
個人建議多喝白開水，安全又健康，平時喝的礦泉水中也是含有新增劑的！多喝白開水利尿排毒等等，暫時只想起來這麼多，希望可以幫到你謝謝
5樓：眠骨
日常攝入糖分過量，導致身體發胖甚至糖尿病。
6樓：jason龍
飲料裡面含有多種化學物質，喝多對人體無益，還是多喝喝開水吧
7樓：福州榮益婦產科
碳水化合物 吸收 太多太多
8樓：浪漫企鵝小童鞋
jyhhmu,uuj,,j,j
每天喝飲料 不喝白開水這樣好嗎
9樓：匿名使用者
這樣copy很不好，飲料中糖分過高，還bai有很多du新增劑，這些都對身體沒有好處
zhi，也並不解渴補水
dao，身體每天需要大量的水分來完成代謝，喝水有很多好處：
一、補充人體必需的水分。
二、有利於稀釋血液。
三、有益於新陳代謝。
四、對**保溼潤澤、養顏有好作用。
五、可以通便。
六、易食物的消化。
七、不會得各種結石，水就是伸入體內的清道夫。
八、可以防眼乾，避免視力快速下降。
多喝水好處多多，特別是清早起床和睡前半小時喝一杯水，常年天天堅持受益無窮！
以上只說了幾點好處，實際上數不勝數。多喝水，保健康！
10樓：知恩
最好的飲料是白開水，大部分飲料中含有反式脂肪，會造成膽固醇過高，肥胖，尿毒症等疾病。相比之下，白開水中含有人體所需的大部分微量元素，所以喝白開水是最好的。所以每天只喝飲料不喝白開水肯定是不好的。
11樓：4123老開心
不好。最好的飲料是40度左右的白開水。飲料新增劑太多，對孩子危害很大。
12樓：y洛匙瓢
肯定不好，水中含有大量礦物質，補充身體所需，而飲料中就沒有啊~多喝白開水
13樓：那h星光
肯定不好 這是飲料裡面有色素可能會致癌還是少喝一點的好，多喝水，因為水是萬物之源、對自己好點就喝水吧
14樓：真想叫你滿意
不好，最好喝白開水。
15樓：最終章
不好，白開水對身體很好，飲料是碳酸飲料對身體不好。
16樓：溫言何趙白夜
肯定不好，白開抄水才是最好的。飲料裡新增了各種化學的成分，喝多了對身體有害。要是不喜歡喝白開水，可以喝點茶葉，花茶，蜂蜜檸檬睡，喝牛奶，豆漿之類的，比較勤快有條件的，可以榨果汁喝，千萬不要經常喝店裡賣的果汁和奶茶，一般自己做這一行業的都不會喝這些！！！
17樓：匿名使用者
肯定不好啊。不要說飲料了，連茶葉茶也是不能替代白開水的。
18樓：匿名使用者
不好，飲料少喝點裡面有色素，喝白開水對身體好
19樓：love無心雲
這樣非常不好的，建議戒掉
20樓：和玉
不好 對身體不健康
只喝飲料不喝水的壞處
21樓：閱社會品人生
越喝飲料越渴
高糖引發肥胖
大量新增劑增加腎臟負擔，易得腎結石
降低營養素的攝入量
高糖易得糖尿病
引起痛風
腐蝕牙齒
影響鈣的吸收，引起骨質疏鬆
影響消化、食慾，營養不良
22樓：阿炎的情感小屋
只喝飲料不喝水的壞處如下：
1.只喝飲料不喝水影響健康，長期喝大量飲料會破壞體內正常的代謝，誘發胃腸道疾病，導致鈣、 鐵、銅等營養物質流失而營養缺乏，不利於兒童身體健康。
比如，碳酸飲料會影響鈣質吸收，偏愛碳酸飲料的孩子約有六成缺鈣。特別是可樂型飲料，其中磷含量很高， 過量飲用會導致體內鈣、磷比例失調，造成孩子發育遲緩。飲料通常含糖高容易導致兒童發胖；飲料中人工色素的危害也不容忽視，過量色素在體內積蓄會干擾多種酶的功能，對新陳代謝和孩子生長髮育會產生影響。
2.有的父母喜歡用果汁來代替水，認為果汁營養豐富。其實，真正的天然果汁並不多，而且在加工的過程中水果中的維生素常遭破壞，市售的果汁飲料中含有色素、香精以及防腐劑等，也會增加孩子肝臟的負擔。
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飲料綜合徵會使兒童出現發育遲緩、健康狀況不良的情況，果汁中含有人工合成色素、香精、防腐劑等食品新增劑，這些物質對**的影響不大，但有研究發現可能會引起小兒多動症和多種過敏症狀。
腎臟造血需要水，不喝水只喝飲料，那麼飲料中的甜味素就會隨著大腸吸收到腎臟，由腎臟送到骨髓造血。微量的甜味素在人體機能正常的情況下，可以隨尿液排洩出體外，但大量的甜味素進入人體後是很難降解的，它會隨著水分通過腎進入骨髓，就像塑料袋一樣堆積在裡面。
參考資料
23樓：劃破天空的貓
壞處如下：
1、容易越喝越覺得渴，尤其是含糖量高的飲料。
2、容易肥胖，飲料中含有大量的糖分。
3、飲料裡的各種新增劑有害身體健康。
4、更容易得糖尿病，飲料中的糖分導致糖分攝入過量，引起糖尿病。
5、導致骨質疏鬆，尤其是碳酸飲料，其中的碳酸對牙齒與骨骼都有害。
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