1樓：米朵天蠍
空心菜是屬於寒性食物，像一些脾胃虛弱，宮寒體質的人，還有一些容易腹瀉的人群，建議這類的就不要吃空心菜了，對於體質虛弱的人，吃多了就容易出現腿腳抽筋的現象，因此一些缺鈣的人最好也要少吃。
俗話說「南雍西芹，菜蔬之珍」，意思說的就是雍菜是菜中的佳品，雍菜就是我們現在的空心菜，可見空心菜的營養價值之高，空心菜不僅味美，多吃還有很多功效。
1，增強免疫力。
空心菜的營養價值非常高，經常吃的話，可以提高人體的免疫力，尤其是季節交替的時候，會很明顯的感覺比以往少生病了。
2，調節血糖。
糖尿病患者的飲食總是很讓人頭疼，吃不好就出現血糖波動的現象，然而空心菜可以算是非常適合糖友們的一道蔬菜，經常吃還能調節血糖，因為空心菜中含有胰島素的成分，有將血糖的功效。
3，緩解便祕。
空心菜可以促進我們人體的腸胃蠕動，有助於食物的消化，經常吃空心菜有助於潤腸通便，緩解便祕的現象，因此對於那些有便祕的人來說，可以經常吃空心菜。空心菜還有消炎殺菌的作用，很多人還用空心菜來**口腔潰瘍。
4，保護牙齒。
空心菜裡面含有很多的葉綠素，可以預防蛀牙，保護我們的牙齒。
空心菜有這麼多的功效，平時炒菜可以多放點空心菜，空心菜的吃法也有很多種，可以蒜炒，可以涼拌，還可以煮空心菜粥，味道都是不錯的。
2樓：青春恍若浮兮
體弱多病，脾胃不好，經常腹瀉的人最好不要吃空心菜，不然的話對身體會更不好。
3樓：文化養生課堂
常吃空心菜對人體有很多好處，但是哪些脾胃不好的人，還有經常腹瀉的人千萬不能吃空心菜。
4樓：匿名使用者
空心菜是寒性食物，所以體質偏寒的人不要吃，容易引起腹瀉。
5樓：司喬啊
身體虛弱的人就不能吃空心菜，吃多了肯定會讓身體更加虛弱，而且還會引發其他的疾病。
6樓：獨狼也有
脾胃不好的人要少吃一些，經常腹瀉的人也儘量不要吃。
7樓：
就像是脾胃不好的人，或者是體寒的人都是不建議吃的。
8樓：愛生氣的貓
體寒的人最好少吃空心菜，不然的話可能會加重體寒的症狀。
空心菜為什麼不能多吃，空心菜吃多了會怎樣
9樓：匿名使用者
空心菜為什麼不能多吃
雖然空心菜含有豐富的營養元素，還具有清熱解毒、涼血利尿、潤腸通便的作用，但是空心菜是寒涼性的蔬菜，若是食用過多，可能會對人體造成一定程度的影響。
空心菜為什麼不能多吃
2空心菜吃多了會怎樣
引起抽筋
從食物的性味上來看，空心菜屬於寒涼的蔬菜，對於體質比較弱的人來說，吃多了空心菜就可能會出現腿部抽筋的現象，建議平時體寒缺鈣、身體虛弱的人少吃空心菜為好。
引起腹瀉
空心菜的性質偏寒涼，對於脾胃虛寒的人來說，吃多了空心菜有可能會出現拉肚子的情況。
經常的吃空心菜有什麼好處
10樓：小黑放大啊啊啊
1.首先，吃空心菜可以**。因為空心菜的熱量很低，但是維生素很高，可以有效地降低膽固醇，還有助於食物的消化，這樣對於腸胃的保護也是很有好處的。
2.其次，吃空心菜可以排毒養顏，美化**。因為空心維生素很高，而且吃空心菜可以有助於腸胃對食物的消化，吃空心菜可以有助於體內毒素的排出，對於**的美化是很有效的。
3.吃空心菜可以防癌。因為空心菜是鹼性的蔬菜，而且食物纖維，維生素c都很高，可以促進腸胃的蠕動，可以降低膽固醇，對防癌很有用。
4.最後，吃空心菜通便，還可以降血糖。建議由便祕的朋友可以多吃，但是空心菜不適合和牛奶一起吃，會影響營養的吸收。
11樓：匿名使用者
在飲食中，很多人都喜歡吃空心菜的。雖然喜歡吃，但是對於經常吃空心菜的好處瞭解並不多，那麼
經常吃空心菜的好處是有很多的，接下來我們就一起來了解一下空心菜和空心菜的好處，同時也希望男性朋友在飲食中能經常的食用。
空心菜具有美容的作用
空心菜是我們常見的蔬菜，經常的
空心菜具有**的效果 對於空心菜很多人還是瞭解很少，空心菜又名竹葉菜，原產我國南方，近年來空心菜在全國各地均有栽培。那麼?其實空心菜中的營養是很豐富的，空心菜所含的維生素c可與西紅柿媲美。
蛋白質的含量是西紅柿的兩倍多，胡蘿蔔素的含量為西紅柿的3倍，鈣的含量竟是西紅柿的十倍之多。常吃空心菜有降脂**的作用。
空心菜**一些疾病
空心菜因其性味甘涼，因此，可**多種熱性疾病。如：受熱流鼻血，可用空心菜連根和糖搗爛，加開水後服之;痔瘡腫痛或有便血，可用空心菜燒湯食之;患尿路結石而尿血時，也可用空心菜煮湯服用;支氣骨炎、咳嗽有血絲，都可多吃空心菜作為食療。
空心菜可以**便祕
在這裡提醒大家：很多人對於空心菜發黑的現象不是很瞭解，這是因為在炒空心菜的時候，放油過少，這時候油溫不是很高造成的。如果你放的油多一些，等油熱了之後，大火翻炒就不會變黑。
大家還需要注意的是空心菜性寒涼，體質虛弱、脾胃虛寒者，不宜多食。
12樓：卑思禕
空心菜有清熱解毒、經常吃有增強體質、潔齒防齲的作用，空心菜是鹼性食物，含有鉀、氯等調節水液平衡的元素，食後可降低腸道的酸度，預防腸道內的菌群失調，對防癌有益。所以空心菜是非常更健康的蔬菜，適合經常食用。
13樓：百歲大講堂
經常吃空心菜，會有2大好處！但這類人最好別吃
14樓：休誼裴惜夢
空心菜是春季比較常見的一種蔬菜，這種蔬菜不僅含有豐富的營養物質，並且適當的吃一些空心菜，還具有解毒和清熱涼血的作用，尤其是對於肝臟有疾病的人來說，有很好的效果。
15樓：你的玫瑰
空心菜中的葉綠素有「綠色精靈」之稱，可潔齒除口臭，健美**，堪稱美容佳品。空心菜性涼，菜汁對金黃色的葡萄球菌、鏈球菌等有抑制作用，也可以預防感染。因此，夏季如經常長期吃，可以防暑解熱，涼血排毒、止執痢疾等疾病。
吃空心菜有什麼好處和壞處，多吃空心菜有什麼好處和壞處？
雲南新華電腦學校 空心菜可以說是很多地方的人都吃過的菜，空心菜的好處是很多的，和其他綠葉蔬菜一樣，空心菜富含多種礦物質 水溶性維生素 吃起來脆而爽口，很多人都很喜歡吃空心菜，空心菜所含的煙酸 維生素c等能降低膽固醇 甘油三酯，還具有降脂 的功效。它的粗纖維素的含量較豐富，這種食用纖維是纖維素 半纖維...
多吃空心菜有什麼好處和壞處，經常的吃空心菜有什麼好處
好處 1 防癌。空心菜是鹼性食物，並含有鉀 氯等調節水液平衡的元素，食後可降低腸道的酸度，預防腸道內的菌群失調，對防癌有益。2 降脂 所含的煙酸 維生素c等能降低膽固醇 甘油三酯，具有降脂 的功效。3 美容佳品。空心菜中的葉綠素有 綠色精靈 之稱，可潔齒防齲除口臭，健美 堪稱美容佳品。4 防暑解熱。...
經常的吃空心菜有什麼好處
小黑放大啊啊啊 1.首先，吃空心菜可以 因為空心菜的熱量很低，但是維生素很高，可以有效地降低膽固醇，還有助於食物的消化，這樣對於腸胃的保護也是很有好處的。2.其次，吃空心菜可以排毒養顏，美化 因為空心維生素很高，而且吃空心菜可以有助於腸胃對食物的消化，吃空心菜可以有助於體內毒素的排出，對於 的美化是...