1樓：匿名使用者
對於整天坐辦公室的人來說，重要的不是保健品的事，而是在於預防一些疾病。一般來說，對於長期保持一個姿勢的人來說，患頸椎病，腰椎間盤突出的可能性最大，另外如果長期對電腦的話，得乾眼病等眼科疾病的機率也大大增加。但是對於預防這種慢性疾病，光說運動是不科學的，建議每坐一個小時要起來轉轉，活動下頸部及腰部，多向遠方看看，另外就是注意飲水，一般來說的話白開水最好。
對於現代人來說，很多人沒有晨練的習慣，可以在晚飯後出來活動活動，不要求太劇烈，散步就可以，另外就是根據自己身體的實際情況。
2樓：
朋友您好，為您提供以下建議：
1、每天三餐5～10分鐘後，喝一小罐原味酸奶。
2、每天保證3種水果，推薦：獼猴桃、橙子等維生素c含量高的水果。
3、每天保證1～3個番茄
4、推薦您每天喝一杯人蔘花+黃芪泡水，補氣安神提高人體免疫力。
3樓：金雀山
多運動吧，慢跑，少吃保健品，不一定有效
4樓：匿名使用者
男性的話建議常喝綠茶，但不要太濃，清淡些好。女性的話可以喝花茶或紅茶，但也不宜太濃烈。而且建議你根據一年四季的變化來更改飲品。
如：夏天宜飲綠茶，秋冬宜飲紅茶。還要根據你的體質來具體看看
5樓：密碼不怕丟
吃蜂膠軟膠囊啊。國內外長期研究和臨床試驗證實，蜂膠的作用有抗感染、抗病毒、抗腫瘤、抗氧化、抗疲勞、抗輻射等作用，對坐辦公室的人有雙向調節的功效。
辦公室吃什麼零食好，經常坐辦公室的白領適合吃什麼零食？
小麵包，棒棒糖，想補充維生素，吃點果仁 葡萄乾 杏仁幹 榛子 核桃仁 花生 瓜子仁 紅棗 牛肉乾等 可以的話，吃點水果 洗淨的水果帶一個在包包裡，隨時補充維生素噢，怕麻煩的話可以帶香蕉 橘子 還可以準備一些綠茶，紅茶，枸杞子 各種衝飲的飲料搭配食用。各種東西都要適量噢，多了會發胖的，呵呵 祝您工作愉...
25歲女性吃什麼保健品好，25歲的女人吃什麼保健品？
安然的心情 藥療不如食療啊 多吃蔬菜水果就蠻好 晏樂人 什麼都不吃，吃好你的飯就可以了，是藥三分毒，要慎重 雪花煙雲 女性一般25歲之後就要開始保養了,我知道有一個廠家的保健品還不錯,是正規廠家,規模大,值得信賴,你們去看看 潭月肇揚 建議25歲女性可以吃阿膠來進行保養和調理，因為阿膠中含有豐富的膠...
腎病綜合症的人吃什麼保健品好，腎病患者吃什麼東西好呢
腎病綜合徵早期 穩定期應給予較高的優質蛋白質飲食，如淡水魚和白肉類等。其有助於緩解低蛋白血癥及隨之引起的一些合併症。對於病情嚴重的腎病綜合徵患者應攝入較少優質蛋白質飲食質。出現慢性腎功能損害的患者，則應低蛋白飲食，水腫時應進低鹽飲食，一般以每日食鹽量不超過2g為宜，以免加重水腫。同時，應禁用醃製類等...