1樓：
自卑 - 源自完美主義
自卑，是對個人能力的過低評價。每個人自卑的原因也不同，有家境、相貌、能力等等。但是我們發現，這些缺點或者是不足，並不是自卑的起因，最根本的是思想認識的錯誤 - 完美主義在作怪！
古代有奴隸，他們是被主人帶上了鐵鏈的人；我說社會發達的今天，也有奴隸的存在，不同的是，他們是自己給自己強加上精神的鎖鏈 - 自卑。
自卑追蹤根源，可以說是源自完美主義。說到這裡，一個學員給我留下的印象至今也很深刻。他是一個初三的男生，16週歲。
第一次見他，是和他的母親來到中心的。長長的頭髮遮住了眼睛，低著頭垂著腰走進辦公室。他的精神和姿態，當時給我的印象象是個20歲左右的人，感覺要比實際年齡大些。
通過交談瞭解到，他的學習一直很很努力，但是成績不好，很自卑！現在更有種不想學下去的想法。相信很多朋友會想，成績不好？
是倒數第幾？但是答案讓我吃了一驚，他的學習成績全校第六名！
他很是用功，已經得了幾次全校第一，後來兩次考試得了第二名和第三名。這次是全校第六，相比以前的第一，內心很是失落，以至於有種放棄學習的衝動。說到這裡，他自卑的原因也不難看出了，每次都是同樣的努力，當然每次都應該是第一名！
金無足赤，人無完人，世界上沒有100%的事情。每次都是第一，又有誰能夠做到？再有名的歌星也有唱錯歌詞的時候，常勝將軍拿破倫最後也兵敗滑鐵瀘。
更何況我們一個普普通通的人，有什麼理由這樣要求自己呢？過分的要求，脫離了實體，必將另人失望。我們放眼其他一些自卑的原因，如個人能力、生活環境、人生遭遇等，也不是一樣嗎？
有些朋友是因為自己某些能力不出眾，看到別人在此領域比自己強，心理自卑；有些朋友是因家裡比較貧窮，生活條件差而抬不起頭來；有些人是因為自己的相貌不漂亮自卑等。
人生路漫長，每個人都有優點和缺點，每個人也都有自己的苦與辣；你若感覺自己的個子矮，會常常羨慕那些個高的人，但是你可能相貌很好，你的學習成績，工作水平很高，或許你有一個美滿的家庭，這些條件那個高的人不一定完全具備的，這就是你自身的閃光點。眾所周知，錢是很重要的東西，也是所有人都離不開的，人們都迫切希望擁有它。人們常常羨慕那些有錢人，嚮往出門轎車，家居豪宅的生活。
所以在那些有錢人面前有些人感到自己不如別人，產生自卑感，為此而懊惱。我們知道，很多有錢的人卻不能擁有健康，他們被疾病困繞纏身，痛苦不堪。錢雖好，但是買不來健康，健康對那些疾病痛苦中的人們是多麼的珍貴。
而窮人沒有錢，卻擁有了那些有錢人非常想得到的健康。總之，只要我們善於運用明亮的眼睛，你會不難發現周圍你認為最完美的人其實也有缺點和不足，或許這些缺點和不足正是你的長處。
這個初三的學生通過幾次心理課的輔導，放棄追求完美的心理，心情慢慢舒了，逐漸也露出了久違的微笑。當然這些還是不夠的，也只是開始。有些自卑的朋友反映，自己也看過一些勵志書籍，看的時候心情澎湃，過不了多長時間就一如即往了。
是的，要想改變自卑，單是端正態度明白道理還是不夠的，必定思想的定勢至少也是存在多年了，道理是明白了，可是真正做到卻不容易。那麼以後幾天的行為訓練課程也正對這一弊端，完美主義 - 過分要求自己，自尊心強，太在乎自己的情面所致。掌握調節情緒、樹立自信的方法，生活實踐中大膽突破，從內在心理、外在行為上，達到根本解決問題的目的。
期間，這個初三的學生活潑開朗了，走路挺直著腰，在訓練之餘的一些互動節目裡，也勇於表現，大膽唱歌做遊戲、活動等。敞開心扉，釋放天性，在娛樂中成長、提高。臨畢業時，他還把頭髮給理了，整個人恢復了青春的面貌，盪漾著陽光的微笑.....
參考資料：開潛自信口才訓練中心 - http://www.kqxl.cn/
2樓：匿名使用者
過度自卑可能會導致抑鬱症。
抑鬱症患者特點之一就是自我評價過低、自責或有內疚感
3樓：緣舞雅閣
我認為沒有一定的關係,自卑主要表現在對自身啊,家庭啊,性格啊,事業啊等等沒有信心,並且自卑的人把任何東西都看的特別重要,尤其是別人對他的評價,導致他對自己要求太高,根本不切合實際,這就是自卑的表現.憂鬱的人往往是放不開自己,在他們的心靈深處有過傷害,並且性格內向,不喜歡與人接觸,客觀的看兩者是沒有必然聯絡的.
自卑心理與情緒抑鬱症有何關係？
4樓：接培勝關雀
自卑心理是情緒抑鬱的**.自卑心理克服了,抑鬱症就治好了.
5樓：希若谷庚環
抑鬱屬於一種心理病症，而自卑是抑鬱症的一種表現。
在抑鬱的病人中，自卑是他們病前主要的人格特性之一。他們中的大多數在評價自己時存在著嚴重偏差，以消極和自卑的態度來評估自己，對前途感到無望，內心常孤獨無助，無法將自己融入周圍環境中，這種消極自皋地看待自我，環境和未來的現象，用認知心理學理論來解釋，就是抑鬱症的認知三聯症。
我有自卑抑鬱症，我該怎麼辦？
6樓：滄海浩波
抑鬱症的**：
一、抑鬱症嚴重的話需要在醫生指導下用藥，抑鬱症的**有心理諮詢如認知**、森田**。藥物**要在醫生指導下用藥。建議吃一段時間的鹽酸帕羅西汀片（樂友）、百憂解或者瑞必樂。
二、抑鬱症的飲食上多吃些富含維生素b和氨基酸的食物,如穀類,魚類,綠色蔬菜,蛋類等。
三、抑鬱症的自我心理疏導：
1、平時多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**可以使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法。
有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
2、要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
3、相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，身體健康，就能以良好的心態，增進友情，工作順利，生活愉快。
7樓：鳳波府夜梅
建議好去找心理諮詢機構找專業心理諮詢師進行**催眠和其心理**綜合性**對於抑鬱症者有明顯效
抑鬱跟自卑有什麼關係
8樓：宇宙大**
抑鬱症是一種醫學上的情緒障礙，它無法靠意志來改變，不是你過一會就能淡化的，它會持續至少兩週的時間，並且會嚴重影響你的生活，工作，行為能力，感情生活。在我國有每100人中就有6名抑鬱症患者。
9樓：為何存在
...我也想找個心理醫生
自卑跟抑鬱症有關係對嗎
10樓：宇宙大**
抑鬱症是一種醫學上的情緒障礙，它無法靠意志來改變，不是你過一會就能淡化的，它會持續至少兩週的時間，並且會嚴重影響你的生活，工作，行為能力，感情生活。在我國有每100人中就有6名抑鬱症患者。
11樓：高翼翾
絕對有。自卑才導致抑鬱。
12樓：天劫降火
沒有，說有關係的自己去查資料吧
我得了抑鬱症？我是個很自卑很內向的人，我在一些人面前特別是女生面前總是非常緊張，到時在好朋友面前不
我也有類似的經歷。我可以很負責的告訴你很有可能你的家庭沒有盡到保護你的義務，才會導致你不幸的成長經歷。不要灰心，首先你要知道你的家人應該根本沒意識到自己做錯了。他們那一代是比較封閉。然後你如果想要真正改變自己，應該從心理學方面獲得 營救 看專業的心理醫生是最好的，自己也要積極閱讀一些類似的只是，自己...
抑鬱症和焦慮症有沒有什麼特殊的區別
中歐國際心理諮詢 抑鬱會輕生，焦慮不會，一般症狀兩者都會相結合和伴隨。 撥 無論是焦慮症還是抑鬱症，都是受到刺激驚嚇以後形成的條件反射，一般具備一下四個因素，一是敏感多疑沒有安全感容易緊張的個性，二是受到一次或多次類似的刺激，三是大腦裡有和刺激事件相對應的錯誤認知，四是受刺激驚嚇時已經有些緊張。這四...
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