1樓：我運動我愉快
在日常生活中提高自己記憶力的辦法其實是很多的，重要的是你要做個提高自己記憶能力的有心人，在任何場合都形成習慣。如我們可以從以下15個要點中著手，結合自身的實際情況加以改進和完善。
1、平心靜氣。在日常生活與學習中都保持一種讓自己平心靜氣的心態。更多的時候是讓自己的大腦安靜。
2、調整自己大腦的工作和休息時間，讓大腦得到充分的休息，疲勞會降低大腦的工作效率。
3、樹立起自己記憶優良的信心，並時時提醒自己要記住必須記住的東西，必須堅信自己「一定能記住」！
4、要學習和找到一套適合提高自己記憶力的方法，加之必要而又經常的訓練再訓練，提高再提高。 有條件的話可參加速讀記憶訓練也會有一定的提高。
5、要保持對世界充滿強烈的愛好與興趣，興趣是記憶的第一推動力。對被記憶的物件要象對待自己的「情人」一樣有足夠的興趣。
6、強烈的願望和刺激可以促進自己的記憶。
7、要在自己的工作與生活中建立與愉快事情相聯絡的記憶。
8、讓自己的心態永遠年輕，保持年青人的刺激可以促使自己腦細胞變得敏銳和年輕。
9、學會一種或多種觀察能力，敏銳的觀察力能幫助我們記憶。
10、要站在對方的立場上考慮問題，在記憶中尤其如此。要充分理解的基礎上記憶物件11、開發自己的右腦，把記憶物件形象化有助於記憶。
12、掌握歌訣或口訣記憶知識，把互不關聯的記憶物件編成歌訣有利於記憶。
13、學會特徵記憶技巧，找到記憶物件的特點，辨別出其特徵有助於記憶。
14、學會整理和分類，適當的分散記憶（化整為零）有時比集中記憶效果好。
15、充分運用人自身體的五官功能，調動身體各器官協同記憶。
2樓：養生有約
記憶力下降，1套手指操，增強大腦功能，老年痴呆悄悄溜走！
怎麼做手指操，做多少時間才能提高記憶力？
3樓：匿名使用者
具體動作是：將
bai小du指向內折彎，再向後拔，做屈zhi伸運動10次。用dao拇指專及食指抓住小指
屬基部正中，揉捏10次。將小指按壓在桌面上，用手反覆刺激之。手十指交叉用力相握，然後突然猛力拉開。
刺激手掌**(手心)，每回捏掐20次。經常揉擦中指尖端，每次3分鐘。每天可在上述方法中選擇2~3種交替使用。
可以增加大腦的血流量，啟用一些處於睡眠狀態的腦細胞，訓練大腦的協調功能。要堅持才能看到效果哦
4樓：匿名使用者
提高記憶力需要長時間 你可以多背背好詞佳句 英語單詞 數學的公式那些的 不久你的記憶能力應該會有所提高
5樓：匿名使用者
做手指操還能提高記憶力？？？怎麼覺得自己out了。
如何提高記憶力，怎樣提高人的記憶力
步驟暗示法 積極。許多人常常感嘆 我記性不好 韶華漸逝是一方面，另一方面也是對自己的記憶力缺乏足夠的信心。面對一連串的外語單詞或一大堆材料，有些人想 這麼多，我能記住嗎？其實，這就給自己的記憶設了障礙。應該給自己打氣 我一定能記住。這是積極的心理暗示。想想你小時候就能熟背唐詩的情形 想想你以往考試前...
怎樣在短期內提高人的記憶力，怎樣提高人的記憶力
提高記憶力原來跟場所也有關係 如何提高記憶力 介紹一下如何提高記憶力的簡單有效方法 記憶，就是過去的經驗在人腦中的反映。它包括識記 保持 再現和回憶四個基本過程。其形式有形象記憶 概念記憶 邏輯記憶 情緒記憶 運動記憶等。記憶的大敵是遺忘。提高記憶力，實質就是儘量避免和克服遺忘。在學習活動中只要進行...
怎樣才可以提高人的記憶力，怎樣做才能讓一個人的記憶力快速提高？需要怎麼做？
提高記憶力原來跟場所也有關係 記憶並不一定是天生的，每個人都可以通過正確的記憶訓練方法訓練自己的記憶力 多吃增強記憶的食物 一些健腦食品，其實是常見的物美價廉之物。如蛋黃 大豆 瘦肉 牛奶 魚 動物內臟 心 腦 肝 腎 及胡蘿蔔 穀類等。1 牛奶。富含蛋白質 鈣及大腦必需的維生素b1 氨基酸。牛奶中...