1樓：僱渴糯
我認為為了給老人佈置一個睡眠的好環境，把這個睡眠細棉表示一個嗯好的空間，比如說牆壁不要整太淺的，顏色稍微有點兒深色的，另外燈光不要太亮太亮了，對老人也是影響順應睡眠的，嗯，這樣可以保證這些老人在睡眠當中可以很快的入睡。
2樓：飄雪冰
主要是為了老人能夠睡個好覺。1/6
室內溫度：老年人對於溫度的感知能力不是太強，又比較怕冷，所以幫老年人設定一個適宜的室內溫度，既可以防止夏天的中暑，又能夠避免冬天的感冒，老年人的室內溫度冬季在二十度左右，夏季在二十八度左右較為合適。2/6
環境：老年人由於視力不太好，如果睡覺時房間太暗，老人上洗手間時就會發生磕碰事件，建議採用床頭燈，壁燈等柔和的燈光做照明用，既不影響老人休息，又能夠方便老人行走。3/6
噪音：老人的臥室需要安靜，噪音的出現會導致老年人失眠，建議房間做防噪音處置，房子要選在僻靜的地方，離工業區，過車的大公路等遠一點。4/6
空氣：老年人的房間要保持空氣流通，建議經常開窗通風，新鮮的空氣有助於老年人的睡眠和身體健康，可以在老人房間放一些綠色植物來吸納灰塵，淨化空氣。5/6
居住環境：老年人居住的臥室不要花花綠綠甚至是大紅大綠的顏色，顏色宜清新淡雅，放置的傢俱應該以簡單實用為主，不要帶稜角，線條也要柔和，避免碰撞。6/6
地面：老年人臥室的地面要防滑，木地板或者橡膠地板都可不錯，衛生間也要做防滑處置，給老年人預備專用的帶扶手的坐便器，
3樓：思語新竹
為老人佈置睡眠環境的目的就是為了老人能睡個好覺，保持健康的生活狀態。
4樓：這個名字真的有十個字
睡得香，吃得，身體才能好，不得病才能守住財才能給兒女減輕負擔這就是目的對吧
5樓：莫莫莫悠
讓老人能夠安心入眠，對老年人身體健康和情感體驗很重要。
6樓：
為老人佈置睡眠環境是孝敬老人吧。人老了，更應該有充分的睡眠身體才能好。
7樓：庾青夢
目的非常簡單啊。就是為了老人健康長壽，這就是目的。
8樓：匿名使用者
讓老人能夠有好的睡眠，增加睡眠質量。
1、請簡述老年人環境安排的注意事項。2、請簡述幫助老年人改善睡眠的措施。 10
9樓：匿名使用者
一、請簡述老年人環境安排的注意事項。
答：1、室內環境要注意溫度，老年人的體溫調節能力差，室溫應以22~24攝氏度較為適宜，溼度在40~50%左右，室內採光適當，老年人視覺的暗適應力低下，一定要保持適當的夜間照明，老年人對色彩感覺的殘留較強，故可以不同顏色的門識別不同的房間，居室要經常通風以保證室內空氣新鮮。居住環境要保持安靜，以免影響老年人的休息。
2、室內裝置要注意陳設不要太多，傢俱的轉角處應儘量使用弧形以免碰傷老人。有條件的情況下，室內應有冷暖裝置，但冷暖裝置的種類要慎重選擇以免發生事故，要求使用衛生且安全的器具。
3、廁所、浴室與廚房是老年人使用頻率較高而又容易發生意外的地方，其設計一定要注意安全，並考慮到老年人的需要。廁所應在臥室的附近，夜間應有燈光並設扶手防跌倒，地面鋪防滑磚。浴室要設有排氣扇以免溼度過高影響老年人的呼吸。
廚房地面也應保持乾燥、防滑，操作檯的高度要適中，煤氣的開關應便於操作。
二、請簡述幫助老年人改善睡眠的措施。
（1）、對老年人進行全面評估，找出其睡眠質量下降的原因，進行對因處理。
（2）、提供舒適的睡眠環境，調節臥室的光線和溫度，保持床褥的乾淨整潔，並設法維持環境的安靜。
（3）、養成良好的睡眠習慣：提倡早睡早起、午睡的習慣，使其生活符合人體生物節律。老年人的睡眠存在個體差異，對於已養成特殊睡眠習慣者，不能強迫立即糾正，需要多解釋並進行誘導，使其睡眠時間儘量正常化。
限制白天的睡眠時間在1h左右，同時注意縮短臥床時間，以保證夜間睡眠質量。
（4）、晚餐避免進食過飽，睡前不飲用咖啡、酒或大量飲水，並提醒老年人於睡前如廁，以避免夜尿多而干擾睡眠。
（5）、情緒對老年人的睡眠影響很大。由於老年人思考問題比較專一，又比較固執，遇到問題會反覆思考而影響睡眠，尤其是內向型的老年人，所以應注意調整情緒，有些問題和事情不宜晚間告訴老年人。
（6）、像老年人宣傳規律鍛鍊對促進睡眠的重要性，知道其堅持參加力所能及的日間活動。
（7）、鎮靜劑可幫助睡眠，但有許多不良反應，故儘量使用其他方法幫助入睡，確因入睡困難而需要使用鎮靜劑時，應在醫生指導下用藥，不要自行服用。
10樓：匿名使用者
早上最好在10點是出去轉轉，因為那是的空氣才是最清新的，7點8點出去轉反而是不好的。住房不要靠近公路，要選在相對安靜的地方，但要陽光充足，最好選2樓或3樓，有點人說不讓老人住高，這是不對的，雖然上樓麻煩，但也可以適當鍛鍊一下腿部，另外住在2樓有便於老人呼吸新鮮空氣，因為樓下的花草所淨化出的空氣在2樓是最容易吸入的，一樓反而不會吸入太多清新的。
老人睡覺最好選蕎麥皮的枕頭，這是最好的，還有家裡就算熱液不能吹空調，最好是開窗，老人的骨頭是不能用風扇或空調吹的。老人蓋的被子也不能太重了，床墊最好適中，還有老人的沙發不能太高，坐墊不能太硬也不能太軟了。老人睡前喝一杯橙汁是最好的，但不能太甜，味道淡一點最好了。
睡前泡腳是重要的。家裡不要噴空氣清新劑，最好用水果皮泡出來的水摻入清水洗拖布拖地。這樣會留下淡淡的清香味。
老年人睡覺的時候有10種禁忌，到底是什麼呢？
11樓：匿名使用者
老年人的消化系統和其他機能因為年齡的問題，會出現不同程度的衰老和減弱。對於老年人而言，在睡覺這方面會有哪些禁忌呢？
1、睡前不宜過飽，過於油膩。
老人的消化系統不同於年輕人，在睡前如果吃得過飽的話會給腸胃造成負擔，導致睡眠受到困擾。所以建議就是晚飯吃個七分飽，以清淡為主。
2、睡前不要喝濃茶。
喝茶雖然是我們很多老年人的習慣，但是在睡前最好是不要喝濃茶。會導致我們更加的清醒，造成入睡困難。
3、睡前用腦，情緒波動大。
在睡覺之前，一定要切記不能用腦，會導致我們的大腦一直處於興奮狀態，導致難以入眠。所以在睡覺之前，最好的辦法就是聽聽**、看看書，不要讓情緒波動太大。
4、睡覺忌被吹風。
在老人熟睡的時候，是一定要切記不能當風的，會很容易造成感冒。所以老人的床最好兩面靠牆，不要正對門口或者空調。
5、睡覺忌光。
睡覺的時候，如果光線過於強烈，會導致老人的睡眠不好，造成刺目和心神不寧，所以要關燈睡覺。
6、保證良好睡眠環境。
在睡覺的時候，應該儘量的保持周圍環境安靜，注重房間的隔音效果，讓老人有一個舒適的睡眠環境。
7、最好是閉著嘴巴睡。
有些老人在睡覺的時候，會略微的張著嘴巴，這樣的話會導致空氣中的細菌飄入嘴巴里面造成傳染。
8、不要蒙臉睡覺。
老年人的身體機能和器官減弱，如果蒙著臉睡覺的話，會很容易造成缺氧的情況下發，對於老人而言這是很危險的，要保持呼吸順暢。
9、不要仰臥睡覺。
對於老人而言，右側臥是最好的狀態，能夠有效緩解身體疲勞。
10、保證充足睡眠時間。
八小時的睡眠時間是最科學最健康的。
12樓：落
老年人睡覺的時候不能睡太軟的床，那樣會容易損傷骨骼，對老年人的身體不好。
13樓：勇敢去飛舞
老年人睡眠的時候要保持安靜，不能有噪音，不能心裡不痛快，不能有血壓高。
14樓：匿名使用者
睡覺起來之後千萬不能立即起身，應該要稍微休息一下再坐起來。
15樓：肖先森
老年人睡覺的時候一定要注意保暖，因為老年人血液流通緩慢，身體容易發涼。
16樓：靈動的
睡前不要喝濃茶，濃茶易刺激大腦興奮，無法正常入睡，影響了睡眠質量。
17樓：天才人物我無敵
老人睡覺的時候一定要注意保暖，另外睡覺前也不要吃得太飽，否則會增加胃腸的負荷。
18樓：星星之火
老人睡覺不要開空調，開風扇，也不要喝水，不要看電視，開著燈等。
標題 如何改善老年人的睡眠狀況？
19樓：w德懷特火花
到一定年紀之後就容易出現失眠的情況，尤其是老年人更加容易出現失眠，長時間失眠。對於老年人難以入睡，睡前可以熱水泡腳，促進血管擴張，更有利於氣血下行，幫助老年人更快的入睡，同時也會睡得更香、更熟。其實泡熱水腳不妨放些生薑、艾草等都可以促進血液迴圈，更有利於血液的迴圈，對身體健康更有好處。
也需要注意老年人睡前不能喝茶，茶當中含有咖啡因，起到提神的作用，自然就會讓老人難以入睡情況。老年人睡覺需要在安靜的環境下，安靜、清潔舒適的環境能更好的幫助老人入睡。避免四周噪音影響而不能入睡，室內溫暖不能太高太低，才能確保更快的入睡。
20樓：植物神經紊亂小知識
可以去找中醫**調理
老人如何提升睡眠質量？
21樓：天空調吹的
提高睡眠質量首先要改善睡眠環境。如果周圍環境太吵建議戴上耳塞，睡前儘量少攝取有刺激性的食物，晚餐儘量不要過分進食，睡前喝熱牛奶，用熱水泡腳改善迴圈，聽舒緩進行催眠的**，保持愉悅心情等。這樣都可能保證你的睡眠質量大大的提高。
22樓：草莓柿子
人老了，睡眠質量就不怎麼好，平時不要總是坐著躺著，多運動運動，第一能增強體質，這樣晚上睡覺質量能好一些。
23樓：
老人睡眠一般有兩個特點——有效睡眠時間短，還有就是平時起床早。
90歲的老人過度睡眠有什麼問題
古營師兄 老人年紀大了也會變得嗜睡，這和年紀 身體 藥物等有很大關係，體型比較胖 體重比較重的朋友也會比較他人更容易犯困。睡眠過度的危害過度睡眠，脾腎 很受傷！單純延長睡眠時間是不能緩解疲 善精力的，甚至對身體有壞處。傷脾氣。久臥會傷脾氣，脾主運化，主四肢，為後天之本。脾氣虛，則消化功能不好，水溼運...
不以結婚為目的的戀愛，你會談嗎，不以結婚為目的的戀愛怎麼談？
雅俗共賞 1.人們總是談了幾個之後，才遇到自己的真愛。2.有的時候人們需要一種陪伴。當時我正在一個大城市工作，一個人在城市工作實在是太孤獨了，剛好遇到了一個男生，他一直在追求我，追了大概有大半年，後來我們就在一起了。但是我們雙方心裡都是明白的，兩個人都給不了對方想要的生活，所以最後都不會結婚，現在兩...
如何給寶寶建立舒適的睡眠環境，如何給寶寶建立一個舒適的睡眠環境
凌代佛 你好，我覺得這個跟環境沒關係，嬰兒的睡眠本來就很欠，所以睡一會就醒睡一會就醒，寶媽可以保持室內空氣清新，把燈開暗一點，保持相對的安靜，一點聲音. 國際媽咪 寶寶睡覺需要一個相對安靜的環境，一些噪音或寶寶不喜歡的聲音都會讓寶寶煩躁，甚至入睡困難。所以寶寶睡覺的地方要遠離噪音。有些寶寶會出現黑白...