腳踝骨裂恢復後應做一些怎麼樣的恢復運動

時間 2021-10-14 20:04:09

1樓:匿名使用者

骨裂縫:有人認為是小問題,養幾天就好了。還有些人根本不注意休息,仍同以前一樣工作學習和運動,等到骨裂縫變成移位骨折,需要開刀手術時才後悔莫及。

骨裂縫在醫學上稱為裂紋骨折,屬骨折型別中的一種。在臨床上,無明顯移位的裂紋骨折最常見,它一般由直接的打擊傷、輕微的撞擊跌倒等導致。但如果不重視,繼續活動,容易導致裂紋骨折的再移位,移位骨折給人帶來痛苦,甚至需要手術**。

所以千萬不能小看骨裂縫,應及時就醫。中藥骨傷接骨散,是**骨裂縫最好的藥。各種無移位的骨折:

如各種骨裂縫,胸腰椎壓縮性骨折,股骨頸外展型骨折,骨盆環裂縫骨折和撕脫骨折,跖骨骨折,都可以直接使用接骨散外敷**,新傷外敷1-2副藥就可以止疼消腫,活血化淤,接骨續筋,3-4副藥達到臨床**標準,一般在修養2周後,傷處就快速癒合了,癒合後通常沒有後遺症。希望骨裂縫的患者不要大意

2樓:匿名使用者

傷筋動骨一百天,多做小幅度的運動,逐步增大運動幅度

腳踝骨折110天后,腳仍然不能自由彎曲,請問我應該怎樣進行功能鍛鍊?還需要多久恢復? 30

3樓:隱士

1.不要熱敷按摩

2.休息時抬高患肢過心臟

3.走路要正,不然好腿也要痛

4.吃點活血片

5.床上活動關節為主,下地負重鍛鍊為輔

4樓:匿名使用者

藉助雙柺一點一點用力,感覺到疼為極限,每天練習十分鐘左右。可以外用扶他林。骨折癒合比較難,不要著急,不可用力過猛。

5樓:匿名使用者

看骨折什麼程度,估計只打石膏,應該不是很嚴重,每天晚上用中藥泡腳,然後練習下蹲,早上中午要鍛鍊腳踝活動度,轉動、伸屈鍛鍊,每次一小時為宜,我是三踝骨折脫位,估計比你嚴重不少,手術鋼板呢,每天都堅持鍛鍊,沒辦法,只能加強鍛鍊。110天了,只是不知道你骨折什麼程度,要是三踝只打石膏石絕對不行的。慢慢來,得很長一段時間。

6樓:匿名使用者

拍個**看看,骨痂癒合的好。就堅強功能鍛鍊,就是適當用力活動踝關節。

腳踝骨裂之後的恢復

7樓:匿名使用者

我的腳踝也斷了,而且還是發球比較嚴重的那種,經常吃骨頭湯平常在床上自己要經常動動,擦點活絡油,每天都有一定量的運動,剛開始是不能走樓梯的,我也還在鍛鍊之中,三個多月了才能勉強下樓梯。蹲下去還是不能嘀。祝你早點**哈

8樓:雲修

第一:如果你拆掉之後還沒有複診過,建議儘快複診

第二:如果已經複診過,醫生說可以運動了,那麼你要謹記,在至少三個月之內,決不能劇烈運動或承重太多。傷筋動骨,是必須經過修養這一關的。

沒有別的辦法。你要等筋骨長好了,長牢固了,才能真正如常運動。而這個過程,是比較長的。

至少絕對不止23天。為了長遠,忍吧。

第三:建議買一副護踝,名牌的護踝。戴上它保護腳踝。

我哥們4月底扭傷腳踝,開刀了,上了鋼板鋼釘,現在才剛能走路。根本不敢走快,更別說跳躍跑步了。一年後還要取出鋼板。

你就老實點等他長好徹底恢復了,再談跳躍吧。

9樓:________英丶

石膏拆了一個月就可以走路麼??

10樓:匿名使用者

至於多久可以正常走路,還得看病情。

踝部古名踝骨,內踝俗稱合骨,外踝俗名核骨。 踝關節骨折 多見於青壯年,在滑雪、跳遠、鐵餅、足球、跳傘運動專案中常見。

中醫將 踝部骨折 納入「傷骨」範疇。**為外傷引起區域性脈絡受損, 氣血凝滯 ,阻塞經絡而致。在骨折復位後要注意營養,以促進骨折端的**。

在夾板固定時要注意內外踝及足跟部是否有異樣疼痛,以防 褥瘡 ,功能鍛鍊時要循序漸進,不能盲目求快。配合苗布衣膏外用,一般可縮短癒合時間!

腳踝骨折恢復期怎麼鍛鍊

11樓:知易志醫

骨折沒有恢復期的說法,如果有恢復期,那說明還沒有**。鍛鍊不是**,那是沒辦法沒能力治好的不**方法。

腳踝骨折如果是打的石膏很容易有僵硬感,所以建議用點活血類的中藥洗洗。如果是手術的話,會加重骨頭和區域性創傷,容易損傷軟組織,大損氣血,造成諸多後遺症,而且恢復時間長。所以骨折還之後,還要**軟組織損傷。

軟組織再生能力弱,不能自己癒合,如果長時間得不到**就會出現西醫說的「創傷性關節炎」,其實就是傷口沒有癒合,寒溼聚集在傷處,由於壓力的作用,產生疼痛。去掉寒溼就會舒服一點,但如果傷到的組織不修復,遇天氣變化又會疼痛。而現在西醫院還沒有更好的藥物讓其修復,只能開一點消炎藥,然後讓你回去鍛鍊。

其實就是不**。

建議找傳統中醫骨科**,骨折一個月左右就可好,軟組織一個多兩個月就好了。

12樓:瀋陽明銳達公司

骨折的**,是需要根據對位對線的情況來**,如果對位對線不好,是需要考慮及時的手術,手術後骨折預後,拆除石膏後,是需要積極功能鍛鍊,平時需要做關節的屈伸運動

13樓:匿名使用者

一般兩個月後就可以脫拐走路,但不要運動過長!平時多對腿部進行揉搓按摩,加快腿部血液迴圈!注意不要著涼!

我也是腳踝骨折,本人就是這樣恢復的,還不到三個月,現在一切良好!

右腳腳踝骨折,快兩個月了,應該如何進行**鍛鍊呢? 30

14樓:匿名使用者

建議就算拆除了,也不要做劇烈運動。主要就是生活起居和飲食多注意一下就行了,每日三餐定時,營養要跟得上,建議多吃蝦皮、大骨湯、蛋類、堅果等等。上下樓梯要家人扶著(如果沒人幫扶,可以扶欄杆上下樓),半年後才可以自己承重爬樓。

超過3個月,你就可以自己練習走路了。輕輕的,每次不要時間長。慢慢的慢慢的,你會好的,相信我。

15樓:志和接骨巴布貼

飲食以煮燉清淡為主,少吃辛辣油膩。多吃蔬菜水果,禁**。每天按摩腿部這對恢復有幫助。

如果能下床了,建議有人攙扶陪同下,走點平路不要走樓梯,避免骨折二次受傷。如果骨痂生長慢,少。可以用中草藥外敷,加強骨痂成長速度。

骨痂長全了,骨折就癒合了

16樓:快樂好嗎

不要做劇烈運動,要養好身體

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