1樓：巷成糕
多多跳繩，喝牛奶，多吃海鮮一些含鈣量高的食物。
怎麼樣才能長的更高
2樓：呼延拔苗祺
青少年和家長可以採納的**方法如下：
1、食物與營養。營養有七大要素：蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、水、纖維素、礦物質，缺一不可。
2、運動是人體發育的重要條件。運動不等於勞務，後者一成不變的重複動作無益身高。增高運動應是完全協調使身體發育的運動。
3、藥物。如果有藥物能使身體長高，可能是所有方法中最受歡迎的。研究表明，矮身材的人生長激素（hgh）偏低。
有的研究機構使用gh促進身高，肌肉注射，2—10年，身高增加5釐米。但人類生長激素原料難得，且**昂貴，**結束大約花費近10萬元，非一般家庭所能承受。
4、其它因素。生活方式，跪坐、睡眠姿勢，甚至傢俱高度都與身高有關，厚而硬的被褥影響血液迴圈。勞逸結合，醫治和具有良好的心理素質不無裨益。
有人觀察到，人的生長髮育可持續到25歲，女性初潮後仍有旺盛的生長過程。所謂「增高器」還未得到療效確切的證明，不要輕信。
3樓：泰覓夏仇良
別太在意自己的身高，不能勉強的，經常運動，健康飲食，每天一盒阿華田，阿華田含有十種維生素，四種礦物質，還有維他奶含有的！
怎樣才能長得更高？？？
4樓：網友
要想長高就是兩種方法：
1)運動，各種各樣的都可以，尤以跳高最佳，最好不要舉重或者經常搬，抗重物。
2)補充各種營養食品，青少年每日要1000mg~1200mg,但是據調查一般膳食很多人只攝入400mg的水平，年輕時長期缺鈣不但長不高，到老年還易得骨質疏鬆症。
優酪乳、牛奶是很好的補鈣食品，不過各人吸收能力不一樣，效果也不一樣。
如果你不排斥專業補鈣可以考慮購買一些營養高鈣沖劑，一般市面上的鈣吸收率只有30~40%,我們的可達到95%
5樓：公務員乾貨
跟遺傳、運動量、心情、攝入足夠的營養有關。
怎麼才能長更高？
6樓：生活小助手大白
首先你正在生長期，身體發育的時候你才能長高，然後長高需要補充鈣質多運動。
怎麼才能長得更高
7樓：匿名使用者
為了身高能增高，母親的關心尤其重要，我們反由於母親的關心被剝奪而引起的身高不長現象稱為母愛缺乏性身材矮小。蔚佳翼主任提醒，母親的關心尤其重要。
工具/原料。
飲食、運動、睡眠的均衡+父母的關愛。
方法/步驟。
1為了身高能增高，母親的關心尤其重要，我們反由於母親的關心被剝奪而引起的身高不長現象稱為母愛缺乏性身材矮小。
2身體的發育受自然環境、社會環境與家庭環境的影響，但在低年齡兒童中，受家庭環境的影響尤其明顯，父母與孩子這間，特別是母親與孩子這間的穩定關係是兒童成長中不可缺少的東西。
3這種關係一旦崩潰，兒童的增高就會受到損害。像這樣，兒童由於缺少應得關愛而引起的身高增高停止、身材矮小，都被稱為關愛缺乏性身材矮小。
end曾經碰到這個問題：對於增高來說，什麼是最重要的？
1答案還是父母的關愛。飲食、運動、睡眠即使都沒有問題，可如果缺少父母的關愛，孩子的身高還是長不了。
2精神狀態不穩定的話，兒童身高也增高不了。身高的增長中，情緒的穩定很重要。令人不可思議的是，父母關愛的不足以及情緒的不穩定都會多腦垂體分泌出來的生長激素減少。
3因為分泌生長激素的腦垂體是腦的一部分，所以也受精神狀態影響。
4另外，情緒不穩定的話，食慾會下降，睡眠的程度會變江，加上這些影響身高的增長也會變差。
注意事項。飲食、運動、睡眠的均衡+父母的關愛=科學增高。
補充下，14歲已經170，已經算是高的了。
8樓：我愛
你要死吧你，你14歲，什麼叫才，你是想長到3m嗎？？
9樓：公務員乾貨
跟遺傳、運動量、心情、攝入足夠的營養有關。
怎麼樣才能長得更高？
10樓：公務員乾貨
跟遺傳、運動量、心情、攝入足夠的營養有關。
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