我快走的速度才5公里每小時,是不是不正常

時間 2021-10-14 20:25:47

1樓:匿名使用者

這個不存在不正常的,有的人快走的速度一個小時還走不到5km呢。我就是這樣的。

走的距離長短,跟個人走的步伐有關係,如果你走得快,但是你步子邁的小,或者說有的人腿短,一個步子跨的也很少,那麼距離就短一點,這個沒有什麼。這是很正常的一件事情。

2樓:匿名使用者

正常嗎?快走的時候有五公里,每小時是可以的,不是說太慢,其實快走,只要你自己覺得合適,你的節奏就可以了,不要太在意速度,注重的是鍛鍊的效果

3樓:老張侃生活

不要刻意的去追求什麼軟體的上面的速度。

有的軟體也不準的就是糊弄人的。

自己走的速度自己心裡不明白呀,快走的話怎麼才5公里一小時?

自己鍛鍊了,目的達到了就行。

4樓:慶帥考研老師

快走的速度才5公里每小時,說明你走的很慢,身體應該是不太健壯的,建議你加強鍛鍊,鍛鍊好了快走的速度就會加強了。

5樓:會飛的羊公主

正常,一公里差不多要走十幾分鍾,以養生為目的,即使快走慢點也沒有

6樓:

快走每公里達到每小時達到五公里,這樣對身體的很多機能都會造成影響,建議慢走嗯,才是嗯,鍛鍊的最佳方式

7樓:戲楠

不知道你的年齡大小。如果年齡大,是正常的,如果你還是個年輕人就慢點了。

8樓:訾鳳憶槿

正常的,快走也就相當於慢跑了,我們當初1500米慢跑也就十幾分鐘左右,你這四個1500,也就50分鐘左右……

9樓:杜一淳

一小時5公里,那要看你的年齡,身體素質綜合評價,如果是50歲以內,還算可以。

10樓:情感心理小專家

這個速度也可以再快點兒更好。

11樓:帖安春

你說的一小時走五公里。那要看你的年齡段。要是年齡大了。五公里你走得不慢。要是年輕人走的不快。不過還得根據自己身體條件。來調整走路快慢。

12樓:

步行的速度差不多了,就這麼快!

13樓:啊蘭因嚶嚶嚶

這個走的快慢跟個人有很大關係,也沒必要非得覺得自己走得很慢,走快了也不一定是一件好事兒。

14樓:來自動物園雙瞳剪水的珍珠花

步行你的速度應該可以的,步行關鍵在永續性,不在於走了多少的,生命在於運動

我在跑步機上6.5公里時速快走一小時顯示才消耗130cal 是不是不準啊? 20

快走,每天快走1小時左右,5.5公里 消耗381千卡,多久會瘦下來啊

15樓:華震瑜

35歲女性的基礎代謝率為每天1400大卡(坐辦公室的工作),快走1小時消耗200卡,每天攝入量控制在800大卡(人體基本需求,攝入太少會影響身體,但是亂七八糟的食品別吃,飲食稍微控制一下,我一般每天每頓吃小半碗飯,多吃蔬菜,葷菜魚蝦雞輪流,再吃兩個水果,再幾個堅果),所以每天消耗=800-1400-200=800大卡,人體每消耗3850大卡瘦1斤,按這樣的消耗,你每瘦1斤的天數=3850/800=5天,一個月30天(扣除生理期5天)餘25天能瘦 5 斤。我(身高158,原體重102斤)目前走了27天瘦 5 斤,堅持才是王道。每天走1小時夠了,在於堅持。

快走會整體瘦,腰腹部和大腿效果比較明顯(對我自己而言)。

16樓:匿名使用者

每天都要吃飯 消耗的卡路里就會補回來的

17樓:馬林

你可以做hiit訓練,可以用keep指定計劃

普通人步行五公里需要多久的時間?

18樓:特立獨行

一般速度的話一小時走4公里,5公里1小時20分左右。 普通人正常步行的速度約為 4~4.5公里每小時。 普通人快步走可以達到7公里每小時。

步行適宜於男女老少。專家建議,一個人每天運動量的最低限度應該是消耗3000大卡的熱量,這正好與步行一萬步所耗熱量大體相當。但是對於現代人而言,每天步行一萬步並非一件輕鬆事。

步行能增強心血管機能,改善血液迴圈。堅持步行鍛鍊,有利於防治肥胖病。特別在空氣清新的戶外散步,還能改善人體神經功能,使大腦放鬆、精神愉快、陶冶情操,有助於消除疲勞,得到積極性休息,可提高工作效率。

19樓:匿名使用者

我剛剛走完1小時14分45秒,勻速的走的

20樓:曦安明海

我用了自己也差不多極限的速度五公里花了44分左右

21樓:小日天啊

今天剛驗證了一下,步行五公里用時52分47秒。

22樓:

一般速度的話一小時走4公里,5公里的確是1小時20分左右,普通人1小時是不可能到的。

23樓:建研

實踐出真理,我是普通人。我走五公里用了1小時17分鐘

24樓:

我去你們實在都太慢了好不!我最多40分鐘,稍微努力點半小時就能走完,有那麼困難麼?

25樓:時間還早挺好

早上走的環山路五公里 五十分鐘

26樓:匿名使用者

最近都在步行上下班。

早上時間稍微緊張一些,從家到公司5.6km,我會控制在1小時之內走完。步行過程中呼吸會稍有急促。後背已經額頭稍稍出微汗。

晚上下班時間就鬆一些,大概要花1小時10分鐘走完5.6km,呼吸沒那麼急促。也有微微冒汗。

我女性,身高156cm。日常跟同事一起走,他們稍稍走快,我就得小跑。格老子。

希望對你有參考價值。

27樓:逍遙物料

步行一公里需要二十分鐘左右,這是我一直走的

28樓:王多靜

按理論:成年人平均每走一步是0.67米,5公里=5000米,每步約1.

0秒,所以時間=5000÷0.67=7462.7步=7462.

7秒=124.37分鐘=2小時4分鐘

實際:我是每天走3.1公里,走的不快也不算慢,用時45分鐘左右。

僅供參考哈

29樓:桓驪烴

剛剛走完5公里,用時57分59秒。

30樓:be易家

5公里的確是1小時20分左右

31樓:

一個小時20分鐘左右

32樓:品味生活

你這數算的不對,零分

33樓:

大概,走一天,也可以

以每小時5 5公里的速度,一天走倆小時,減30斤需要多久

每天走兩個小時對於 的效果不是太大,你想減30斤恐怕時間會很久。但是你可以選擇下面的幾個方法,可以對於你 效果會更好點,真心希望你可以早日 成功。1 起床後先做仰臥起坐 對於仰臥起坐絕大多數人對它的認識可能還僅僅停留在增加腰部力量上,其實它可以有效地促進腹部的內臟運動,幫助你在清晨排出頭一天積累在體...

健康人每天4公里每小時的速度走30分鐘,每週五天,問每天走路的活動量是多少

白不加糖了 每天走路的活動量 met min 3met 30min 90met min 每週走路的活動量 met min 90met min 5 450met min 比兩公里更多,因為不可能勻速 多走路是好 呼延雨琴 我來回答你提出的問題,你說健康人每天走四公里,每小時的速度走30分鐘,每週五天問...

我的車一年才跑了3000公里,去年5月換的機油,是不是應該換機油了

魯步恨瑤 無論跑了多少公里,一般要求每3個月 最長不能超過6個月 就應該進行換機油等保養。因為 機油在發動中,三個月後就會氧化很多,而且保護性不好。大家認為 生隔5000公里保養一次,這是很多用車的人存在的誤區,實際上還要考慮機油的氧化問題。汽車的機油兩年一換行不行啊。我的車一年跑3000公里。兩年...