1樓：羅馬三巨頭
你精神最近不太好吧？
做夢是大腦並未完全休息的標誌。
建議你採取一些睡前放鬆措施，比如按摩一下啊，聽聽輕**什麼的。持續一段時間看看會不會好些。白天壓力也別太大了，應該適當減壓。
2樓：匿名使用者
每個人都做夢。但大多數人醒來後不久就忘記夢了，最多只留下某些感覺。那些醒後還清晰記得夢的內容的，只能是睡眠質量不高，或者是多夢。
經常聽到有人說："昨晚沒有休息好，做了一夜的夢"、"我晚上夢多，簡直沒有睡著"。於是，這一天學習、工作起來似乎還真感到有點精神不振、精力不足，彷彿做夢真的耽誤了休息。
有些醫生按照傳統觀念，也承認多夢是大腦不曾休息或休息不好的表現。其實，這種舊觀念是不對的。做夢並能回憶夢境並不是睡眠不深的指標，也不能說做了夢就表示不曾睡好。
說整夜做夢是誇張，說沒有做夢也不現實，更談不上夢多夢少。國內外都有人對主訴失眠、整夜作夢或夢多的慢性失眠症，進行過生理測驗，應用多種生理儀進行腦電波描記和研究，客觀地記錄證明，這些主訴"夢多"、"整夜作夢"病人的睡眠週期和正常人並沒有什麼差別，他們伴有夢的快波睡眠期所佔的比例和實際時間也並沒有明顯縮短或延長，"整夜做夢"和"夢多"的體驗與各項睡眠引數並沒有相互聯絡。還有人對這類病人進行心理測驗，認為這類體驗與性格有關係。
無論從人類睡眠的普遍規律，還是從實驗研究的結果看，夢感與失眠未必有必然的聯絡。有無夢感及夢感的程度也不能作為失眠與否及失眠程度的客觀指徵。
既然如此，人們為什麼總習慣把做夢和失眠扯在一起呢?正如我們前面多次談到的那樣，夢是在快波睡眠期出現的一種必然的生理現象，是一種主動的生理過程，其表現形式有表象成分又帶有感性性質的記憶活動和超常規的聯想。
而夢感則是指醒來後對夢中某些情節的回憶，或只留有曾做過夢的印象，連夢的內容大多也很難講清楚。主訴失眠伴多夢或失眠無夢的人所說的夢應該指的是夢感，而夢感又與情緒因素和性格特點有關。比如，性格內向的人，多將注意力集中於自身內部的感受，睡眠較表淺易醒或驚醒，常能回憶起生動的夢境；情緒抑鬱、焦慮的人容易從夢中驚醒，因而自感夢多且睡而不實。
研究人員還發現，夢多與睡眠的驚醒程度密切相關，自訴平日夢多的人，睡眠中都比較易驚醒。在睡眠實驗中，只要20分貝的音量便足以喚醒他們，他們的夢境回憶程度也高。
臨床上常常見到突然多夢的人，往往與受到七情所傷、心情不暢、睡眠不安有關，因此失眠者往往伴有多夢。
臨床觀察及實驗結果都證明：失眠，尤其是長期失眠的主訴是不可靠的。許多學者對主訴失眠的病人進行研究後發現，失眠與心理紊亂有關。
他們對睡眠潛伏期往往估計過高，而對實際睡眠時間又往往估計過低。實驗測試時，失眠病人對有關睡眠引數的敘述與客觀記錄不符，不是誇大就是縮小。大多數專家認為，失眠的體驗與情緒、性格有關。
晚上睡覺總是做夢怎麼回事啊
3樓：匿名使用者
身體勞累，虛弱或者有壓力狀態下，夜間睡覺是要做夢的。
建議放鬆心情，思想上不要多想，另外可以加強營養。
多夢是人完成睡眠過程後，感覺亂夢紛紜並伴有頭暈疲倦的一種狀態。中醫學認為，多夢的根本原因在於機體內在變化。古書中記載，氣血不足、情志損傷、陰血虧虛、痰熱內擾肝膽、勞累過度、飲食失節等原因都會導致多夢。
而用現代醫學來解釋，神經衰弱、大量腦力勞動導致腦神經興奮過度、睡姿不正確、失眠症的影響也會導致多夢。
其實做夢是一種正常的生理現象，每個人都會做夢，只是區別於有的人醒來後就不記得自己做過夢了，就以為自己沒有做夢。但是如果總是做夢，且影響到自己白天的精神狀態，那就不正常了，這時候就需要注意勞逸結合，放鬆自己，如果比較嚴重的話就要進行藥物**了，不過呢，藥療不如食療，建議你在飲食方面作一些改善，比如：牛奶、核桃、葵花子、大棗、蜂蜜、黑芝麻等等。
4樓：碎涅天人
簡單說就是 腦細胞太活躍了
或者 白天的什麼事 讓你不安回念 中國古語說：日有所思夜有所夢。放鬆心態 。
實在不行 就找個好點的中醫看看 。畢竟晚上做夢的話，休息的肯定不好 ，要是從事司機這類的職業的話。對自己的安全會有影響。
別以為總做夢就不是病了 。這方面 中醫要比西醫好 。我能解決的就這麼多了 。
望你能早日睡個好覺
5樓：中國實話
晚上睡覺不停做夢，是怎麼一回事？
6樓：比奈何橋還難度
我也是啊！自從記事以來就每晚做夢，從沒間斷過。用一句話說：不做夢就吧正常了。
7樓：零零去去
是腦細胞神經太累了~~~~~~~~
應該放鬆一下心情~~~~~
8樓：匿名使用者
太普通了，很正常，淡定
9樓：琤琤四號
太累了，對身體也不是很好
10樓：源嬋湛聰
你太辛苦了，我好心痛~~~~~~~~~
11樓：悟藍貳梅梅
白天太累了，壓力太大，晚上做夢時在休息大腦
不用太擔心
12樓：鹿妤典夏蘭
其實做夢是大腦「清理記憶倉庫」產生的反應
所以「日有所思夜有所夢」是十分有科學道理的每個人每天晚上都在做夢
只是一般「夢」在人睡眠的短波期產生（睡眠是長波期和短波期交替過程：長波期時間較長約一兩個鐘頭，這個時期中人容易被驚醒；短波期時間較短約20分鐘，但質量很高，這個時期中人不容易被驚醒。）
這個時期屬於熟睡狀態
所以即使自己做夢了也不一定記得
當你察覺自己做夢就兩個原因
一是你從夢中醒來，所以能記得自己在做什麼夢二是你的睡眠質量不高（短波期較少），所以隱約知道自己在做夢但不會記得其內容
以上就是做夢的原因
13樓：光霽棟子平
平靜心理 可以吃些鎮定安神的食物
14樓：禚倚實雲夢
酸棗仁熬粥，藥店有賣，方子網上很多，就用酸棗仁就行，試試不行再換，嚴重的話需要就醫，
15樓：定華臺海秋
一切煩惱，失眠，空虛，鬱悶，無聊,壓力。。。皆有心生。
所以應該調節自己：
1.慾望少點，
2.攀比少點，
3.心態平衡點,
4.知足常樂多點
,5.改變能改變的，接受不能改變的,不要迷失了自己.6.根據自己的能力去生活吧，不要讓別人的生活狀況左右了你的心情.
16樓：戚越鬆知睿
最好去醫院診斷**。
17樓：笪波悉瀚彭
可能和壓力有關係的，吃點谷維素
18樓：刀越無鴻哲
吃些鎮靜安神的中成藥試一試
19樓：生邁尚欣美
多夢，與精神和壓力有關，吃些營養神經的藥物，換換環境紓解一下心情
晚上睡覺老是做夢怎麼辦？而且夢特別亂是怎麼回事？
20樓：納萱度君
說明你有很大的壓力，你要做的就是想辦法讓自己放鬆下來，可以再睡前一個小時左右做一些運動，讓身體疲憊下來，就好了。
21樓：超級貪吃鬼
科學證實，沒有人不做夢。夢出現在快速眼動睡眠階段，每個人在睡眠中都會有快速眼動階段，認為不做夢的人只是醒來忘了。夢經常是很奇異的不連續的，夢的不連續性是因為在睡眠中大腦被啟用，使得與其有關的各分支的神經元發生了興奮，從而產生了來自內部的混亂訊號，而較高階的皮層系統試圖將這些訊號整合到正在進行的夢境中，從而出現了奇異的不連續性。
22樓：高巧衛
身體虛弱.需要營養幾中藥調理
23樓：仁閔
朝有所思夜有所夢。你一定是白天想的太多了，你的精神不夠放鬆所致。建議你去看一下醫生，是不是你有神經衰弱的毛病了？
24樓：堅貞不渝的愛情
腎虛，想的太多，放鬆身心，調養一段時間好了。我以前也是這樣子
25樓：捷寒凝
老做夢代表休息不好,身體沒調理好
26樓：失眠築夢調理
晚上睡覺，總做夢是什麼原因？夢多，暗示什麼？不妨瞭解下
27樓：中醫田超大夫
晚上睡覺做夢特別多，這是怎麼回事？
28樓：匿名使用者
失眠多夢在醫學上的名稱是睡態不穩。其實也就是我們所說的睡眠質量差，睡眠淺以及多夢，失眠多夢與深睡眠期時間短，睡眠深度不夠、睡眠質量不高有密切關係，多夢並不是做夢次數的增多，而是對夢的記憶次數的增加。
產生這種情況的原因一般有：1.因生理造成的失眠，2.心理、精神因素造成的失眠，3.因身體疾病造成的失眠，4.睡眠環境造成的影響。
其實有一些多夢患者是主觀感受上的多夢，其實身體和大腦休息是得到充分的，比如感覺很累，洗漱之後會感覺精力充沛，這種情況就不必太在意。
但是如果因為多夢而出現失眠的情況，那就需要注意了，這可能是身體機能下降的一個反應，對於短期失眠多夢的患者來說，我們可以採取食療的方法來調理，使身體機能處於平衡狀態。對於一些長期失眠多夢的患者來說，就需要用一些專業的調理產品來**，這方面可以飲用福熙舒御康膏來改善，能起到補脾養血，安神靜心的作用，改善失眠多夢的情況。
晚上老是做夢怎麼辦
29樓：匿名使用者
做夢是一種生理現象，但有些人認為做夢是一件壞事，認為做夢使自己得不到充分的休息，時間長了還會損傷大腦。其實這種擔心和恐慌是沒有必要的。做夢很正常，弗洛伊德說過：
做夢是潛意識的實現，如果你覺得你的夢影響你的日常生活和心情，不妨每天早上把所做的夢記載下來，仔細分析，從中你會發現內心的一些慾望，而這些慾望你很有可能毫無知覺。如果做夢導致你的不愉快，那麼你可能有焦慮或是抑鬱傾向，即時就醫是明知之舉，卻勿錯過最佳**時期。
經常做夢很正常，甚至每天做夢都很正常，只要不是早上起來每一個細節都清清楚楚歷歷在目，就不是身體不好或者睡眠不好的表現。比如，你知道昨天晚上做了夢，也大致記得夢的內容和夢裡的一些場景，但是真正想要回憶某個細節時，又發現想不起來，這說明其實你這一覺睡得還不錯！
但是經常做噩夢是不正常的，至少可以說明3點：1、他身體的某個部位出了問題或者至少不那麼健康；2、精神上的，神經緊張之類；3、睡姿不良。比如有人經常夢到在夢中吃東西，第一可能是餓了，第二可能就是胃不好。
還有人會夢到被繩子勒，說明首先可能是被子拉得過高，壓迫了呼吸道，其次就是精神非常緊張。
所以綜合來看，我覺得你最主要的問題可能在精神上，壓力應該比較大，不妨首先從這個方面尋求解決，有些實在太累的目標就不要強求了，緩一緩吧！而且你要把心裡的話都說出來，傾訴是最好的解壓良藥！
其次我建議你去醫院做一個全面的健康檢查，因為有時候精神上的問題很有可能是由於潛在的健康問題引起，一定不要小覷了！
最後我覺得你可以考慮換一下屋裡的擺設，東西擺放得是否太密？床擺放得是否太低？床兩邊有沒有很高的櫃子？床四周有沒有對著鏡子？家裡有沒有特殊的氣味？等等。
還有一些睡眠習慣，睡覺是否開窗？屋裡空氣好嗎？被子有沒有太重了？枕頭有沒有太矮了？等等。
我想，從以上幾個方面去尋求解決，應該會有所改善。
30樓：澀調符
在睡眠時，腦細胞進入放鬆和休息狀態，但有些腦細胞沒有完全休息，微弱的刺激會引起它們的活動，從而引發夢境。這是人類的一種正常的生理現象。而頻繁做夢可能是由於生活的壓力、精神緊張所導致，所以從某種意義上說，做夢也是一種釋放壓力的形式。
需要在日常生活中進行飲食、生活作息、精神壓力上的調整，好提升睡眠質量，減少做夢的發生。
為什麼一睡覺就做夢最近老是做一些恐怖的夢
赫連騫澤塗布 我也跟你一樣 老是夢見鬼 就像一部電影一樣 可能是心理壓力大了吧 放鬆的就可以了吧 一連幾天做噩夢怎麼回事? 戰火l紛飛 連續做惡夢，考慮是身體存在著肝火，虛火，痰熱，心脾虛弱等因素有關導致。如果是由於肝火導致，往往伴有面紅目赤，脾氣暴躁等症狀表現，可以選擇龍膽瀉肝丸調理 如果是由於虛...
晚上一睡覺就會做噩夢，但意識是清醒的，就是害怕，昨晚我開著燈睡，夜間醒了五六次，每次都頭疼，無力
程正明二 這是睡眠時突然發生非常可怕的頭暈 心悸 眼睛發黑或者完全看不見東西的視覺障礙的腦缺血癥狀引起的，也就是鬼壓床或者夢魘。如果你白天完全不會發生這種可怕的腦缺血癥狀，那麼，你一個晚上反 生腦缺血，很可能是睡眠時枕頭過高或者睡姿不正導致頸部受屈血流不暢引起的，任何人睡眠時枕頭過高都必定會整夜反 ...
為什麼睡覺的時候老做夢，沒有一天晚上是不做夢的，有什麼辦法嗎
日有所思，也有所夢。你的睡眠質量不好，淺睡眠比較容易做夢的，可能你壓力太大了，有煩惱的事情，放鬆心情最重要。 也不知道 現在不是說做夢說明睡眠 嗎？我也經常做夢感覺很好，當然我做的大部分是好夢。 人每天睡覺的時候都是要做夢的,只是有的夢能夠清晰的回憶起來,有的不能記起 睡眠質量跟做夢一般沒什麼關係....