1樓：匿名使用者
不會。我告訴你一個事實，怎麼樣才能看到腹肌，很多人都有腹肌但是看不到，這和體脂率有很大的關係，只有當體脂率小於十五左右才能看到腹肌，否則就看不到。
2樓：幸福de甜麵醬
當然不能了，腹肌不是踩出來的，是練出來的。踩肚子沒有任何科學依據在裡面的。
3樓：能量與引力
想練腹肌，沒有聽說通過踩踏可以練好腹肌。而且踩踏肚子不安全假如動作失誤受傷就麻煩了！如果你感覺被踩踏肚子好玩兒，還是應該讓嬰兒來踩踩。
你媳婦願意幫你輕輕的踩踩，也比較安全吧。算是一種不一般的按摩方式。
4樓：
踩肚子練腹肌不可取，練腹肌當然還是仰臥起坐，腹臥撐等這些對增強腹肌有幫助的科**動收效明顯。不過什麼運動也得持之以恆，循序漸進。
5樓：佼三
鍛鍊腹肌最好也是最簡單的方法是仰臥起坐，不要抱頭、容易傷到頸椎，開始的時候十個一組，休息下做三四組，滿滿加量。主要是達到一定的量，堅持下去，很快就有效果。
6樓：麥濟
踩肚子對腹肌有一定的鍛鍊效果，但操作不當的話，可能受傷
7樓：滄海
你練的不是腹肌，而是抗踩。練的是承受能力
8樓：
不可能，練腹肌最好做仰臥起坐運動！
9樓：匿名使用者
當然不可以。你還是做卷腹
上班族可以坐著練腹肌嗎？怎麼練？
上班族可以坐著練腹肌，坐在上面，舉著百斤啞鈴，你就會感覺熱熱的，好像身體都被暖了一遍，這就是啞鈴增強腹肌的力量。可以坐著練腹肌，坐在凳子上，兩條腿來回的上下抬動，這樣能夠練腹肌，也可以躺在凳子上來回的坐，彎腰的動作都能夠很好的練習，坐著能練出腹肌嗎？那需要怎麼練才行？坐著並不能練出腹肌。練出腹肌最常...
跳繩結合腹肌訓練有效果嗎？跳繩可以練腹肌嗎？
有！只是單單的跳繩就已經是不錯的了，再加上腹肌訓練會錦上添花，但是你一定要堅持下去。仰臥起坐沒什麼用，跳繩有效果是有效果，但是會使女生胸部下垂。沒有 唯一最有用的就是仰臥起坐。仰臥起坐沒有用的！跳繩還可以。跳繩可以練腹肌嗎？跳繩可以 減脂，對鍛鍊腹肌有一定幫助。要快速練出腹肌首先要減脂，再配合專門的...
肚子有一層小肥肉。可以遍練腹肌變減腹部肥肉嗎
腹部肥肉需要從運動或飲食等各方面進行減脂，切記是減脂！而不是單指腹肌運動。多數人都有種有腹肌就一定沒肚皮的錯覺。當然，練腹肌會增肌，但並不意味著一定會減掉肚皮上的肥肉，所以有的人再鍛鍊好久之後雖然能隔著肚皮摸到硬硬的肌肉塊，但是肚皮肥肉也沒減掉，形成肥肚皮包肌肉的尷尬局面 也是隻有肚子上有點肥肉的非...