1樓：度夏山彌棠
現實收到了挫折和一些難以接受的事實打擊，對精神和生活的影響和刺激都比較大，讓人覺得難以接受，所以才會產生恐懼或封閉心理，便會藉助夢境來發洩，就會做夢，刺激嚴重者會產生夢魘或是說夢話。晚上做夢精神會雜亂，上天就會無力少氣，即氣不足，氣不足則陽不守陰，神失其守，故為多夢。其為原因之一。
而情志損傷，傷及臟腑，耗損精氣，令神魂不安，發為多夢；陰血虧虛，不能奉養心神，潛涵肝魂，制約相火，而使神魂浮游，發為多夢；若因痰熱內擾肝膽，魂不得寧而發多夢；勞欲過度，水火不濟，心腎不交，則心神不寧而發生多夢；飲食失節，使土虛木鬱，神魂不寧而多夢。多夢的出現，以致睡臥不寧。貧血缺鈣也會使身體虛弱從而整晚做夢不斷，還會噩夢連連
。夢魘會折磨人的意志，所以，只要把身體養好，晚上自然會休息的好，白天也有精神了。
2樓：岑憐雪鞏霞
首先，晚上不要吃的太多，要採用側臥的方式睡眠，尤其在睡覺的時候不要讓手臂壓在胸口。其次，在睡前不要看恐怖的書籍或者影視作品。可以在睡前聽聽輕**，如班得瑞的月光等，讓身心徹底放鬆。
最後，不要過分擔心自己睡後會做噩夢，有時候越是擔心反而越會讓自己緊張。祝你有個好的睡眠。
夢魘是怎麼回事，為什麼總是夢魘，總是夢魘怎麼回事
大山守望者 夢 魘夢魘在兒童中很常見，最多見於3 7歲的兒童，夢魘 是指從惡夢中驚醒醒過之後，能生動地回憶起惡夢的內容。這些夢境，總是非常可怕，使做夢的孩子處於極度焦慮之中，或為妖魔鬼怪所玩弄，或被壞人猛獸所追趕，或是自己及親人陷入某種災難的邊緣等，當時想咕咕不出，想逃逃不了，往往是無可奈何和透不過...
夢魘是怎麼回事呢 夢魘是什麼原因？
夢魘是怎麼回事呢？有的人在睡著的時候，覺得突然來了什麼怪物，趴在自己身上，壓得喘不過氣，轉不過身，想用手推又動不了，想大聲喊叫，又叫不出聲，等到叫出聲來就是一聲怪叫。必須是自己突然驚醒，或是被人叫醒，夢才會中斷，這種現象就叫夢魘。迷信的人說這是 鬼壓身 還有一種叫做 壓虎子 的怪物，專門在人睡覺的時...
做夢笑醒怎麼回事，晚上做夢笑醒是怎麼回事？
葛文靜 或許你天生就是演喜劇的。做夢笑醒，高難度啊。或許你的壓力大了，想大笑一下，或者是放下書包大叫一聲 我要自由 其實，這也沒什麼，你能笑已經很好了。我平常笑一下就是等於殺了我。這夢或許意味著你就要與你的夥伴分開了。你要好好珍惜，找他們要手機號啊 qq號啊，多一個朋友也是好的嘛，總比擦肩而過好的多...