1樓：衷心菱卯沛
溼氣重的原因可以是風邪外襲或溼氣內阻,亦可因房勞傷腎,或久病內虛,影響到肺脾腎的汽化功能,使水液運化,輸布失常,而停聚為患,另外,瘀血內阻,經脈不利,亦可影響到水液代謝,另外,脾虛可以導致水溼內停,可用一些健脾祛溼的藥物,喝點薏米粥等.
2樓：進瑩理翼
體內溼氣，最簡單有效而又能堅持下去的辦法是，去超市買半斤熟的薏米粉和半斤熟的紅豆粉，各一半混合在一起，每天吃個幾勺即可。想口感好些，上火的人可以加冰糖，反之可加白糖或紅糖（沒糖尿病的話），便祕的人可加蜂蜜。
有關人體溼氣原因、判斷等問題，可參見我的空間「你有溼氣重嗎」文字。
體內溼氣重是怎麼引起的
3樓：七妹雜談
體內溼氣重的症狀是什麼？
4樓：利若富慧
就中醫而言，溼氣重的原因有幾種原因：
脾虛：脾主運化，是後天之本，是瀝專溼氣的關鍵，溼氣重還屬有一個影響因素是你的腎火不旺，腎是先天之本，就是腎比較虛，無法烘乾體內溼氣。如果加上你體寒，這樣的情況基本上就是惡性迴圈。
脾虛有2種
一種是你先天其他某項(比如 肺、小腸、胃)虛，導致脾虛。
還有一種就是先天就脾虛，導致吸收不好，不能運化多餘水汽，就駐留在體內食療固然重要，不過要杜絕游泳，每天喝溼清巢搽，隨身攜帶、方便飲用，長期調理溼氣重。一方面也需要補腎氣，如果你是腎陽虛、畏寒 就要多吃補腎氣的東西，比如基圍蝦什麼的
5樓：倩狐
一般溼氣bai
重是由下面這4點引起du的，你是否有zhi犯呢？
1：飲食不規律、dao愛吃生冷食物專
人體的屬脾胃發揮著利水消腫的作用，一旦脾胃虛弱，就容易導致溼氣入侵。然而脾臟怕生、怕冷、怕撐，所以飲食不規律或吃太多生冷的食物容易傷脾，引起溼氣重的問題。
2：吃太多甜食
甜食不僅會因高熱量而使人發胖，而且還會加重體內的溼氣。因為糕點、糖果等甜食都比較粘膩，中醫常說甜味駐溼，甜食吃多了，溼氣就不容易排出，駐留在體內。
3：經常熬夜
由於夜晚是身體各個器官的休整時間，其中也包括承擔著身體利水消腫重任的脾胃，而經常熬夜的人，脾胃就得不到充足的休息，久而久之自然容易產生溼氣。所以，充足的睡眠可以讓身體代謝系統更順暢地運轉，對於排出溼氣、**都有一定幫助。
4：天氣潮溼
潮溼的天氣也容易讓體內的溼氣加重。特別遇到春夏季陰雨連綿，空氣中含水量較大，人們就容易受到溼氣的侵襲，出現頭身困重、四肢乏力、肌肉酸脹或舌苔厚重等情況。
6樓：匿名使用者
體內溼氣重跟很多因素有關係，比如說作息不規律，熬夜玩手機，也是不規律內，不按時吃飯，吃油膩，穿著容衣服不規律，天冷的時候穿的少，天熱的時候穿的多，所以說體內溼氣是有很多種原因綜合引起的，對，還有愛吃冷飲，愛喝冷飲料，所以說是綜合型行業級的，不是某一種情況
7樓：匿名使用者
夏天快要到了，我們都知道夏天非常的炎熱，而且溼氣也很重，尤其是長期在空調室內的人，很可能會加重身體的溼氣。我們發現溼氣的話，就要及時調理，那麼身體有這些表現，就說明你的溼氣很重。
太溼了，體內溼氣重是怎麼形成的，如何祛溼
8樓：浮幻夢柯
飲食不健康或者是缺乏運動所致。多運動，控制飲食，多吃祛溼的食物，也可以喝稀健薏米紅豆茶。
9樓：匿名使用者
1，避免潮溼的環境
如果你活得很久在潮溼寒冷的環境中，很容易造成水分侵入身體。因此，在日常生活中，應首先減少暴露於潮溼環境中，尤其是那些對潮溼敏感的人。儘量減少旅途中的雨量，不要穿溼衣服等。
洗完澡後，及時擦乾水分並晾乾頭髮。室內應儘可能保持乾燥。風扇和空調可以開啟以保持空氣對流。
2，適度運動
大多數身體溼度大的人是由不健康的飲食或缺乏運動引起的。他們常常感覺沉重，四肢發軟。因此他們更不願意行使。
這會導致更多的水分積聚在體內。隨著時間的推移，這會導致水分攻擊脾臟並引發一系列的疾病。因此，適當的運動不僅能緩解壓力，還能促進身體器官的運作，加速排洩溼氣。
運動3，飲食應該清淡適中
要清除體內水分，應注意飲食調理。由於胃腸系統與營養和水分代謝有關，適量的清淡飲食可以幫助調節身體。葡萄酒和脂肪等油膩食物不易消化，容易引起腹脹和發炎。
甜食，油炸食品等也會導致體內過氧化物並增加炎症。
4，神奇的使用洋蔥，姜，大蒜
洋蔥，生薑和大蒜不僅是良好的調味品，而且具有很強的藥用價值。為了除去體內的水分，您可以在家煮一碗熱薑湯，並使用薑湯的美妙效果來強制身體的水分流出。身體出汗後，身體的水分症狀將得到緩解。
5，拔罐可以祛溼
拔罐除溼是中藥常用的方便快捷的方法。這種方法可以幫助調理體除溼，疏經絡，解鬱，促氣，活血，消腫止痛，清熱解毒。陰陽平衡，緩解疲勞，增強體質，達到扶正消邪，治病的目的。
10樓：太陽草
體內溼氣重的人多數是因為飲食不健康或者是缺乏運動所致。還是需要定期的運動，控制飲食，多吃祛溼的食物，也可以喝稀健薏米紅豆茶。
11樓：多少歲時尚
溼氣受飲食、作息、環境、氣候等因素影響，每天可以喝稀健薏米紅豆茶，吃些利溼健脾的食物，少吃寒涼的食物，不熬夜，不睡地板，多運動等等。
體內溼氣重，**卻很乾怎麼辦
12樓：價蘭鈔壤坪陶謴
溼氣入侵人體，在內傷害五臟六腑，引起脾虛，肺弱，腎虛，胃弱；在外部則表現為口乾，口苦，嗓子發炎，頭暈頭痛，**油光，滿臉起痘，全身肌肉關節痛，**溼疹氾濫等等。所以過敏性溼氣重也是要引起注意的， 飲食油膩、缺乏運動、多吃、熬夜、壓力大等都會導致腸胃消化功能受阻，水分代謝失調，都是造成體內溼氣重的原因。每天可以喝德莆湜情愺茶，吃些利溼健脾的食物，少吃性冷的食物，多運動。
13樓：**來主頁
方法如下：
1、喝德甫的湜情愺茶
薏苡仁、茯苓、藿香、橘皮、赤小豆、白扁豆、芡實、甘來草，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。
2、運動排汗
運動出汗是很好的去溼氣；特別是夏天不要開空調、風扇，身體裡面的汗一定要出來，溼氣太重，到了冬天肯定會得病的。
3、利用電器
好好利用身邊的電器，比如電吹風，空調的除溼功能等，自讓周圍的環境儘量乾燥。
4、汗蒸去溼
遠紅外線可以跟細胞產生共振，促使深層細胞運動，讓微迴圈加快，從而排出體內的溼氣、寒氣。
5、用蔥、姜、蒜
蔥、姜、蒜不僅是家裡常用的調味料，還具有不可替代的藥用價zhidao值。例如可以嘗試在家裡煮一碗熱辣辣的薑湯，用薑湯的絕妙效用將體內的溼氣逼散出來，待到全身發過汗以後，病症就會有所緩解。
14樓：夜語北辰
體內溼氣重時，會阻塞體內氣血執行，氣血執行變慢，**層氣血迴圈過慢時，就會得不到充足的氣血滋養，便會變得乾燥起來。
體內溼氣為何重呢？多是自身體弱少動，生活不規律，熬夜，吃生冷過多等，導致體內溼氣並不能完全排除體外，而是瘀滯體內，導致溼氣過重。
祛溼，核心是通過增強體質，增長體內陽氣，加快周身氣血執行，通過體內發熱出汗，可以將體內寒溼隨著汗液排出體外，久之，溼氣漸近排出，身體輕盈，精力充沛。
15樓：
「溼熱」其實是指人的體質，溼熱體質的女性，尤其是南方人，一定要注意調理。體內溼氣多因喜食冷飲，貪吃生冷瓜果等寒涼之物，損傷人體陽氣所致。想要擺脫體溼的朋友可以嘗試一下方式：
1、食療
常吃的食物都可以起到除溼的作用，如薏米煮粥、淮山煲湯等。薏米，有利水消腫、健脾祛溼、舒筋除痺、清熱排膿等功效;紅豆，有健脾止瀉、利水消腫的功效。將薏米和紅豆加水煮熟後食用，可以利尿、除溼。
2、運動
運動不僅可以緩解壓力，還能加速溼氣排出體外。跑步、健走、游泳等運動，有助於活化氣血迴圈，增強體內水分代謝。
體內溼氣重的人大多是飲食油膩、缺乏運動的人。這些人常常因為感覺身體沉重、四肢無力而不願活動，但越是不愛運動，體內淤積的溼氣就越多，久而久之，必然就會導致溼氣攻入脾臟，引發溼熱病症。
3、清淡飲食
腸胃系統關係到營養及水分代謝，保護腸胃最好的方式就是清淡、適量、均衡飲食。肥甘厚味等油膩食物不易消化，容易造成腸胃悶脹、發炎。甜食油炸食品會讓身體產生過氧化物，加重發炎反應。
生冷食物、冰品或涼性蔬果，會讓腸胃消化吸收功能停滯，不宜經常食用。在烹調生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等時，最好加入蔥、姜，以降低蔬菜的寒涼性質。
4、調味料祛溼
姜、蔥、蒜不僅是家裡常用的調味料，還具有不可替代的藥用價值。在家裡煮一碗熱薑湯，用薑湯將體內的溼氣逼散出來，待到全身發過汗以後，病症就會有所緩解。這個辦法同樣適用於淋雨後預防感冒。
5、注意室內通風
不通風是加重溼氣的重要原因，一些生活細節也會導致周圍環境和身體裡的溼氣加重，比如喜歡坐在地板上玩耍、長時間呆在密閉的房間裡等。
6、適當保暖
「只要風度，不要溫度」的做法，很容易讓溼邪侵入身體。全身都要注意保暖，洗澡水別太涼、洗頭後要及時吹乾等。
16樓：匿名使用者
首先要搞清楚怕冷是怎麼來的，才能更對症，一般女人產後產後怕冷的原因主要是在做月子期間，風邪溼寒入浸所導致的，在月子裡筋骨腠理之門大開，氣血虛弱，內外空虛，不慎風寒溼邪侵入。中醫理論為寒邪入骨它難治的一個原因是：婦女在月子裡100天一個自然恢復期，筋骨與腠理一個合閉，可以把風溼寒邪包入體內，不得排出，病邪長期滯留於體內，損壞腠理與筋骨組織，導致的產後風溼。
普通的方法是無法去除的，比如吃藥，打針裡面的寒溼邪是不會自己跑出去的。我之前也是產後風好多年了，錢花了好幾萬不說，還受了不少罪，後來是朋友介紹用 苗風神浴 調理好的，它產用燻蒸**使筋骨與腠理開啟，苗風神浴 裡面的藥性通過透皮吸到達患處，使裡面的風寒溼邪排出體外，達到**的效果，個人意見僅做參考，希望對你有幫助。
17樓：雍禾植髮力醫生
病情分析：
**黃有可能是身體的原因,有腸胃或者肝臟方面的毛病,或者內分泌紊亂也可能使**發黃,最要緊就是調理好身體,
指導意見：
多吃健康有營養的食物,不要吃胡蘿蔔或者香菜芹菜這種感光蔬菜,多吃杏仁,珍珠粉,魚喝牛奶豆漿。
18樓：匿名使用者
身體溼氣重，對健康的危害很大。其實生活中很多人都有溼氣，只不過輕重程度不一樣。溼氣重該怎麼辦呢？選擇正確的祛溼方法才是最重要的，給大家介紹幾種常見的祛溼方法。
使用除溼機
除溼機是有很大用處的，家庭準備一臺除溼機很有必要，南方城市比較潮溼，人體的溼氣也更重一些，房間裡的溼氣使用除溼機去除，對人體減少溼氣也有很大的幫助。不過除溼機不能長時間開啟，不然**會感覺很乾燥。
飲食要清淡
體內溼氣比較大的人，可以從飲食調整，尤其是一些不好的飲食習慣。少吃油膩的食物，否則會加重溼氣，多吃清淡、利水、利尿的食物，有一定清熱祛溼的效果。紅豆薏米粥大家都知道，這是祛溼很好的食物，不過不堅持喝效果也不會很明顯，建議每天一碗，堅持一兩個月會看到效果的。
蔬菜裡面，芹菜和冬瓜有很好的祛溼效果。必要時可以配合中成藥物來進行調理，比如中藥溼清草搽。還可以通過艾灸、拔罐來祛溼，平時可以泡泡腳，配合適當的體育鍛煉，從而增加療效。
堅持運動
運動可以加速血液迴圈，大量排出汗液，把身體裡多餘的水分都排出來，還可以增強抵抗力，因此運動祛溼是很好的方法，尤其是天氣寒冷的時候，運動可以讓全身都暖和起來，減少溼氣侵入身體。
艾灸祛溼
艾灸祛溼是很普遍的，效果也是很明顯的，中醫認為，艾灸可以補充陽氣、開鬱、祛溼，很適合春季的時候養生。通過刺激人體的穴位，達到祛溼的效果，與此同時還可以預防很多疾病。不管是男性還是女性，如果身體溼氣很重，又沒有更好的方法，可以做做艾灸。
拔罐祛溼
拔罐是中醫裡面很常見的治病方法，拔罐有逐寒祛溼、疏通經絡、消腫止痛等功效，幫助人體調整陰陽平衡，增強體質。
溼氣重的人在幾個方面會有明顯特徵，例如關節痠疼、渾身沉重、小便渾濁、大便溏洩等等，而且溼氣重的人體重普遍也會偏重，即便是**都很難看到效果，所以判斷自己是不是身體溼氣太重，從這幾個方面就能看出來。
溼氣雖然在人體裡看不到摸不著，但是它的存在的確影響了人們的身體健康，尤其是在春天是很容易加重身體溼氣，日常生活中，我們更是應該學會幾招祛溼的方法，逐漸改善身體狀況，獲得健康的身體。
體內溼氣重怎樣祛除，體內溼氣重怎麼去除
你好，體內溼氣重可通過以下幾種方法去除 1 多運動 體內的溼氣要排除最好就是通過運動，運動的排汗不僅能夠排毒，更能夠有效地把多餘的溼氣排出來，並且有助於促進血液迴圈，促進新陳代謝。2 蒸汗 蒸汗有溼蒸乾蒸之分，它能夠促進身體的毒素排出，是一種 坐著就能夠排毒 的活動，更適合一些 不大願動 的朋友，而...
體內溼氣重怎樣祛除，身體內溼氣過重怎麼去除 ？
去除溼氣首先應健脾和胃，在飲食上應以清淡的食物為主，不要多吃辛辣 油膩的食物，同事增加運動，促進新陳代謝，這樣才能有效去除溼氣。體內的溼氣主要是因為脾胃不足所造成的，因此要想去除這個所謂的溼氣，首先我們要健脾和胃，吃東西要注意，不要過多的吃那些辛辣油膩的東西，要以清淡的飲食為主，吃東西不要過於偏鹹 ...
女性體內溼氣重怎麼辦啊，體內溼氣重，面板卻很乾怎麼辦
身體內有溼氣往往會表現在身體的各個方面，溼氣重的人雖然說不上有什麼大病，但是總是會感覺到整個身體不舒適，整個人的狀態也會非常不好，所以一定要想辦法去除溼氣才好，特別是女人，要想健康美麗，一定要積極的去溼氣，女人體內溼氣重怎麼辦？五個方法有效去溼氣。一 注意自己的飲食 體內有溼氣的女人一定要注意自己的...