1樓：小丁吃瓜
1 祛除體內的溼氣，方法非常簡單，只需兩個「藥」。可用中藥溼清草茶調理去走身體溼氣。還有就這兩個藥能當茶喝，能當飯吃，而且能解決大問題的。
一是薏米，一是紅豆。這兩種東西，不需按什麼比例，每次一樣抓一把，洗乾淨後放在鍋裡面加水熬。熬好後就是去溼健脾的佳品——薏米紅豆粥了。
熬薏米紅豆粥是有很多技巧和講究的。薏米很硬，紅豆也很硬，如果放在鍋裡一直熬，大概熬一個多小時還不爛，很浪費火或者電，而且搞不好還會把水燒乾，造成糊底。方法有兩種：
2 第一種方法是在鍋里加進去足夠的水，燒開後熄火，讓薏米和紅豆在鍋裡悶半個小時，再**，燒開後再悶半個小時，紅豆粥就煮成了。
3 第二種方法更簡單，就是把現在家裡不常用的保溫瓶洗乾淨，把薏米和紅豆放在裡面，再倒進去開水，塞緊瓶頭悶著，每天晚上這樣弄好，早晨起來就是粥了，正好當早餐喝。這是非常省事的，也最節省能源的，不用再熬了。
4 順便說一個祛溼的妙法，就是點揉承山穴。（還有三陰交，陰凌泉都很有用，最好用艾灸）。
2樓：晴晴美食記
可以試試這款健脾去溼的食療方。準備紅豆，赤小豆，薏 米，芡實，陳皮，一起加水煮開每天喝，健脾養胃去溼氣，讓你無溼一身輕。
3樓：老廟
拔火罐，位置選神腧穴，可以看到能拔出水來
4樓：知心百科
體內溼氣重的人,放開肚皮吃6物,幫你祛溼排毒,體重慢慢降下來
5樓：匿名使用者
溼氣調理一
可以通過揉按承山穴、陰陵泉、三陰交穴位來達到祛溼氣效果。
溼氣調理二
紅豆薏米煮成粥，治溼痺，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣、補心。現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛溼盛。既要祛溼，又要補心，還要健脾胃，非薏米和紅豆莫屬。
將其熬成粥，意在使其有效成分充分為人體吸收，同時也不給脾胃造成任何負擔。
溼氣調理三
中醫調理，每天兩杯德浦溼清草茶，草本茶療，從根本趕走溼氣。
總結：1、平常可以多做仰臥起坐增強五臟六腑提供免疫力，增強排除體內多餘水分及祛溼氣的能力；
2、切勿淋雨、特別是天氣乾燥很久以來下的雨，淋雨了要及時換洗乾淨衣服，洗頭了要及時吹乾，特別是晚上不要溼發就寢，以防溼氣入體；天冷要保暖以防寒氣入體。
3、少吃傷脾臟的食物。
4、溼氣不是一日造成的，是由於長期不注意某些不良的行為習慣造成的。
6樓：
多吃些利溼健脾的食物，如：赤小豆、紅豆、薏米、綠豆、冬瓜、山藥、白蘿蔔、紅棗、海帶等，或者喝稀健薏米紅豆茶，少吃性寒的食物，多泡腳，多運動
7樓：白茶
作為一名嚴重的「溼友」，我發表下。溼氣太痛苦了。雖然不是什麼病，影響整個身體非常困擾，後來也是聽朋友說薏苓散能解決，後來就去買了點用，使用還挺不錯，現在基本身體恢復正常了
溼氣重的人怎麼排溼啊，溼氣重的人怎麼排溼？
娛風十里 當我們的身體溼氣過重之後很容易就會出現渾身綿軟無力，頭暈等各種各樣的問題，我們如果長期不引起重視還會導致病情變得越來越重。在生活中想要快速去除溼氣，我們首先要努力去改變自己平時不良的生活習慣和潮溼的生活環境。其次還可以多去吃一些有利於去溼的食物，做一些艾灸和拔罐。改變自己的不良作息和生活環...
溼氣重的人怎麼排溼，男人溼氣重，怎麼排溼？
常常聽人感慨，我明明吃東西沒胃口，卻長了個大肚腩，臉上還泛著油光。其實，這些都是體內有溼的表現。溼氣重的人經絡通常也是不通暢的，經絡不通又會加重溼氣，因此惡性迴圈。平時可以多吃些薏米 紅豆之類的利溼健脾的食物，也可以喝稀健薏米紅豆茶。男人溼氣重，怎麼排溼？一般情況下溼氣重的人都有如下四個體徵 1 看...
溼氣重的人怎麼排溼
娛風十里 當我們的身體溼氣過重之後很容易就會出現渾身綿軟無力，頭暈等各種各樣的問題，我們如果長期不引起重視還會導致病情變得越來越重。在生活中想要快速去除溼氣，我們首先要努力去改變自己平時不良的生活習慣和潮溼的生活環境。其次還可以多去吃一些有利於去溼的食物，做一些艾灸和拔罐。改變自己的不良作息和生活環...