1樓：變啦
民以食為天，但有的時候食慾下降成了一個令人擔憂的問題，特別是當身邊的朋友、親人食慾下降時，我們就會去思考如何提高自己的食慾。
方法/步驟
水果醋。蘋果醋等一些水果製成的醋，有助於加快胃部運動，腸道的流動從而加快代謝，使人更容易有飢餓感，從而增強食慾。
認真清洗舌苔。舌苔是有的時候由於上火等因素會被覆蓋上一層白白的物質，刷牙的時候認真清洗後會讓口氣更清新整個人都感覺清爽，這個時候吃東西味道也會更深入「人心」了，從而增強食慾。
增加菜色。如果每天都只有一兩種反覆出現的菜品，相信食慾再好的人也會吃膩的，要把吃飯當成生活的一部分來經營，而不是為了活下去強迫自己去填飽肚子，增加或者變換一些菜色，有助於提高食慾。
適當運動消耗能量。運動後的人特別餓，這個時候吃東西幾乎都不在乎味道的，所以適當的運動消耗體內的能量，使身體處於飢餓狀態，更易進食。
多準備一些開胃菜。像很多酒店一樣，在上熱菜前會上一些冷盤，這些冷盤一般有酸甜等具有很明確的開胃功能的菜品，在家裡的餐桌上也可以適當的擺上一兩盤，也會增加食慾的。
吃一些健胃消食的藥片。有一部分人之所以食慾下降時因為，胃功能下降，代謝能力下降，所以吃一些健胃消食的藥片，能夠快速吸收掉腸胃中的食物，不堆積，將腸胃空間空出來吃更多的食物。
到醫院就診。有些人由於壓力過大或者長期**導致厭食症，這種情況很難靠自己的方法去調養過來，所以要及時到醫院就診，聽醫生的循序漸進的改善食慾。
如果有幫助到你，希望能採納！
2樓：
多運動，消耗體力，就想吃飯了。
吃什麼可以增加食慾！老是沒胃口。。
3樓：醬醬
增加食慾可用山bai楂、話梅du
、陳皮等zhi刺激食慾；
在水果dao方面，草莓、甜橙有一定專開胃效屬果，而葡萄、香蕉、荔枝等因含糖較高，可能降低食慾；
調味品可選番茄醬、咖哩汁、豆瓣醬、辣椒醬等，可以增加食慾。
少食用油炸食物、韭菜、生黃豆、奶油類食物、甜的碳酸飲料等，會降低食慾。
4樓：匿名使用者
造成食慾降低的功能性原因很多，主要包括精神緊張、勞累、胃動力減弱(胃內食專物難以及時排空屬)等。
解決對策：
1、調控情緒、放鬆精神、減緩生活節奏、及時休息，特別強調三餐要有規律，定時、定量，切忌暴飲暴食。加強戶外活動，
2、多呼吸新鮮空氣。飲食上強調種類多樣化，防止單調重複，注意掌控食物的色、香、味、形，做到幹稀搭配、粗細搭配。
3、多食用開胃食物。撫慰食慾方面，各類調味品作用獨到無妨根據自己的口味選擇。另外，應防止粗纖維食物攝入，以 免影響胃排空。還有，三餐前禁用各類甜食或甜飲料，否則將雪上加霜。
食物選擇：
可用山楂、話梅、陳皮等刺激食慾；水果方面，草莓、甜橙有一定開胃效果，而葡萄、香蕉、荔枝等因含糖較高，可能 降低食慾；調味品可選番茄醬、咖哩汁、豆瓣醬、辣椒醬等，但不宜過於「撫慰」以防矯枉過正。禁用或少用油炸食物 韭菜、生黃豆、奶油類食物、甜的碳酸飲料等。
5樓：超級天才龍馬
1、夏季多吃菠bai蘿、蘿蔔、du辣木果凍等都能開胃，而與其他zhi蔬菜水果搭dao配製成飲料版更是不錯的開胃權食物。
2、早餐和午餐的飯菜種類儘可能多一些，米飯、麵食、肉類、魚類、蛋類、牛奶、蔬菜(蔬菜食品)、水果(水果食品)等都可以吃一些，保證營養全面而豐富。晚餐儘量簡單些，把事先浸泡好的綠豆、紅豆、黑豆、芸豆等各種豆類，加上大米、小米、血糯米、黑米，還可以加薏苡仁、燕麥、百合、辣木籽等，各種材料互相搭配，用電飯煲煲成一鍋軟爛香糯的雜豆粥，晚餐的主食就有了。
3、常吃辣木果凍，辣木是在印度特別出名的食物，不僅營養豐富，而且能幫助消化排毒，調理腸道，辣木果凍是非常適合解決食慾不振的食品。
4、正常人每日需要維生素b6大約1.6-2毫克。如果攝入不足，就可影響人體對蛋白質等3大產熱營養素的吸收，引起神經系統及血液系統的疾病。
孕婦如果缺乏維生素b6，會加重早孕反應，使妊娠嘔吐加劇，反覆嘔吐不僅造成脫水與飢餓，而且導致胚胎早期營養不良。因此，孕婦要注意攝入富含維生素b6的食品。
6樓：匿名使用者
「祕」原來是讀「bi」
life space的益生菌能夠幫助我們更好的消化和吸收營養物質，這是因為益生菌株在我們的胃腸道內會產生消化酶，正是這些酶的作用，才能使我們更好地消化攝入的食品。
食慾不振的原因有哪些，夏天食慾不振的原因有哪些
原因有很多種，比如平時不注意飲食衛生，睡眠不足，不按時吃飯等情況，可以選擇吃點lifespace益生菌調理腸道健康 有時候消化不好，胃承受不了那麼多，就容易不舒服。有時候，胃功能弱，也容易導致人體狀態不佳，不是特別想吃東西，或者進食時多時少，並且飲食時間也不穩定。另外久坐，不勤運動，白領們經常一進辦...
急啊狗狗食慾不振，沒精神，狗狗沒精神，食慾不振，怎麼辦？
真菌會引起食慾不振 我家狗狗真菌感染久了就有你的症狀了 買一種噴劑叫皮特芬的 每天噴一次 若狗狗是長毛 要把患處的毛用剪子剪掉 再把死皮等去掉 有膿水的用棉花擦乾淨 再噴 要又以上操作，不要直接噴 否則會不好吸收 噴完觀察它20分鐘 不給它舔 否則會受到藥物影響 如果可以再給它打些 病的振 兩者結合...
狗狗食慾不振拉稀怎麼辦，狗狗拉稀，食慾不振怎麼辦
小寵鄧醫師 狗狗拉稀一般是由於消化系統引起，對於拉稀沒食慾我們還要具體分析，找出 及時處理。飲食不規律 暴食 餵食有刺激性的 變質腐敗的食物 過量使用抗生素等都有可能導致腸胃問題，這個時候需要給狗狗慢慢來調理，特別是對於慢性腸胃炎的狗狗來說，需要一個過程，建議給狗狗喂些腸胃寶益生菌調理調理腸胃，促進...