1樓：四顧無人燈下黑
比如說膝關節的勞損，甚至韌帶受傷。以後這個姿勢就不能在用了，因為也很難糾正。關鍵是一開始就要做對。
2樓：匿名使用者
首先肌肉會變形，比如說引體向上不規範的話，一來是很容易造成肌肉的拉傷，二來也很容易造成肌肉的不美觀。
3樓：韓允微
錯誤的健身方式，必然導致身體的損傷，你的身體可能會發生畸形，體態上與正常人存在較大的區別，還會拉傷你的肌肉，留下後遺症。
4樓：旁樂苼
如果你一直堅持錯的健身房是長期已久會對身體造成的最大影響是你的身體無法繼續承受高強度的訓練，導致自己的身體機能，收到很大的危害。
5樓：社交狂人楊帆
一直堅持錯的健身方式，輕的就是你的身體可能不那麼協調，嚴重的就是變成畸形人群，再嚴重就是殘疾了。
6樓：我好難熬
如果長期使用錯誤的健身方式，將會對人體的頸椎和肌肉形態造成不可磨滅的損傷。
7樓：
錯的健身會對身體有傷害，例如，錯誤的鍛鍊方式會使肌肉拉傷，會發生痠痛等情況，而且達不到健身的效果，所以運動動作要規範，及時改變錯誤的訓練。
8樓：匿名使用者
如果健身方式長期錯誤，會造成體形不美觀，全身不舒服，肌肉拉傷等。
9樓：
這個我也不是特別清楚，就是你一直堅持錯誤的健身是沒有效果的呢，白白浪費時間。
有的人健身已經受傷了卻還要繼續練，受傷繼續練會給人體造成什麼損害？
10樓：賣鞋童
健身不就是為了有一個強健的體魄嗎，如果受了傷還健身的話，很可能會造成二次傷害，不僅對你的健康沒有好處，還有可能讓你的肌肉留下永久傷害。就算你傷好了，以後去健身可能也堅持不了多長時間了。
其實受傷的人是不建議劇烈活動的，去問問那些健身教練就知道，如果你受傷了他們會暫停你所有的課程，如果是比較負責任的健身教練，或者是你購買了**性訓練，教練會再給你指定一套健身計劃。這個新的健身計劃運動量肯定不大，因為這套健身計劃就是教練為了讓你快點傷好設計的**性訓練。
其實那些明知自己因為受傷或者別的原因不能健身和運動還要去運動的人，是對自己身體很不負責任的一種人。不要以為鍛鍊多了就是好事，也不要以為鍛鍊多了可以讓自己的傷好得更快。其實能不能運動我們具體也是不太瞭解的，要根據自己受傷的情況詢問自己的就診醫生，他們給出的建議就是專業的了。
總體而言還是要為了自己的身體著想，健身是一件好事，健身可以讓自己擁有強健的體魄，但是不合理的健身也會害了你，健身還是要漸漸走向規範化。如果你受了傷，最好還是停下最近的健身**計劃，就算是和朋友約好了也要推辭，因為沒有什麼比自己的身體健康更重要了，最後希望大家多多運動，進而擁有一個結實的身體。
11樓：捷曉蘭
如果一個人受傷了就不應該再繼續練習了，這樣的話只會加重你的傷情，教練也不會允許的，而且忍耐拉傷或者是別的會影響你以後的，所以還是不要逞強，一旦受傷了趕緊終止鍛鍊。
12樓：甕葉孤彤
有的人健身已經受傷了卻還要繼續練受傷，繼續練會對人體造成什麼損害。如果是肌肉疼，那到沒有什麼過兩天慢慢就會好的，如果是。肌肉拉傷或者。
造成內傷。這就要好好休息。好了以後再繼續鍛鍊吧
13樓：工程小學生已畢業
傷上加傷，造成不可逆的損害，痛苦一輩子。
14樓：來自松柏巖正直的典韋
受傷後是否能夠繼續段練，與受傷的組織、部位受傷的程度有關。如果受傷的是**及軟組織損傷，而且損傷程度也輕，那一般還可以繼續段練，如果比較嚴重，那就得休息一段時間，恢復健康後再逐漸恢復段練；如果受傷的是筋骨，那就只能去看醫生進行**了至於段練嗎，只能尊醫囑了。
15樓：匿名使用者
健身鍛鍊受傷後必須休息恢復，若繼續練就會造成不可逆性損傷。
16樓：匿名使用者
會加重受傷部位的病情，嚴重的會造成不可修復的永久的傷病。建議養好傷再練，而且健身前後要做好熱身活動，健身時也要量力而行，要少強度，多組次。
17樓：
受傷了就應該停下來好好休息，讓受傷的部位得到很好的緩解恢復。如果繼續鍛鍊只會造成二次傷害，有可能是不可逆的損傷。
18樓：
健身就是要身強壯，受傷了就要好好的休息，讓受傷部位得到很好的恢復，繼續練受傷部位恢復，還會造成二次受傷，和連到其它部位也會受傷，甚至給身體留下後遺症，那就是一輩子的痛啊！好好休息，。
19樓：士凝思
健身就是為了要有一個強壯的身體，如果受傷了，就應該好好**休息，讓受傷的部位，慢慢恢復，如果受傷了，還繼續鍛鍊，很可能會造成二次傷害，對身體沒有好處
20樓：彩雲冰峰
在健身時身體受了傷應中止鍛鍊和運動，讓傷完全好了再進行鍛鍊，如果繼續練會造成陳舊性損傷並留下後遺症，得不償失。
21樓：匿名使用者
損傷的嚴重的話，會導致身體出現殘疾，那就得不償失了
一直堅持跑步會不會瘦肚子，長期堅持跑步能瘦肚子嗎
會瘦肚子的 我就是堅持跑步現在的肚子明顯的小了，除了跑步還要堅持在飲食上注意。不能喝啤酒。一直跑步是會瘦肚子的，他跟運動的量有關起碼五千步以上。時間半小時以上。能只要你一直堅特跑步不但會瘦肚子還會瘦全身每一步位讓你看上去變帥變美 一直堅持跑步運動肯定會瘦的。一直堅持肯定能瘦肚子。這個應該是可以瘦的。...
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