1樓：匿名使用者
不知道樓主有沒有熬夜的習慣，如果是熬夜引起的，建議樓主最好在一天當中的子時和午時睡個子午覺，因為這個時候是陰陽氣最大的時候，子時也是養陽氣的時候，如果這個時候不睡覺，陽氣太足就會引起失眠。
還有就是失眠的人越來越多，這些人其實好多都不是失眠病，而是睡眠障礙，這也叫現代病，從中醫角度看，是情志病引起的。這些人大多夢多，或索性睡不著，是由於生活不規律、工作壓力大引起的，減輕心理負擔最重要，生產工作環境放到輕鬆狀態，多煅煉身體、多爬爬山、散步等，這樣會調整你的緊張的心理。
年輕人也要注意養生，養生也很簡單，就在吃喝坐臥之中，呵呵，樓主慢慢感悟吧，願您健康。
2樓：通用先生
說明你有心事，找朋友訴說就沒事了。別老實憋著，時間一長會憋出病來的呢
3樓：匿名使用者
調整好心態，或許你心裡暫時有某些心結沒有解開吧 學會放棄就好了
4樓：匿名使用者
樓主，我覺得生活有沒有規律要因人而異。有些人生活沒有規律，但是生活質量很高。我覺得樓主要是最近才開始失眠的話，應該是有什麼問題一直在困擾著樓主，所以樓主才開始失眠了。
但是樓主目前又不知道到底是什麼煩惱，或者根本沒有覺察出自己有煩惱。
可以建議樓主，好好想想最近都做了什麼事，或者在什麼事上考慮的問題比較多。可以好好回顧下。如果樓主很年輕，千萬不要吃藥。有百害而不一利。
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