月經期間能吃藕嗎,經期可以吃蓮藕嗎

時間 2021-10-14 23:23:03

1樓:姚澄邰雪帆

你好!不可以。

藕[俗名]藕絲菜、光旁蓮藕。

[性味]生藕性寒,熟藕性溫,味甘。

[功效]生藕清熱,涼血,止血,散瘀。熟藕健脾,開胃,養血。

[宜食]鮮藕生食或打汁飲用,適宜高熱病人煩熱口渴之時食用;適宜**,口鼻出血,咯血,尿血,以及血友病患者打汁服用;適宜高血壓病,糖尿病,肝病以及便祕之人食用;適宜脾胃氣虛,食慾不振,缺鐵性貧血,以及營養不良之人食用。蓮藕含豐富的鐵質,故對貧血之人頗宜。藕煮熟食用,宜選用銅鍋或沙鍋。

唐·孟詵:“產後忌食生冷物,惟藕不同生冷,為能破血故也。蒸食甚補五臟。

”《本草經疏》:“藕,生者甘寒,能涼血止血,除熱消胃,故主消散瘀血,**,口鼻出血,產後血悶,及止熱渴,煩悶,解酒等。熟者甘溫,能健脾開胃,益血補心,故主補五臟,實下焦,消食,止洩,生肌。

”《隨息居飲食譜》:“藕,甘平,生食生津,行瘀,止渴除煩,開胃消食,析酲。熟食補虛,養心生血,開胃舒鬱,止瀉充飢。

以肥白純甘者良,生食宜鮮撒,熟食宜壯老,用沙鍋,桑柴緩火煨極爛,入煉白蜜,收幹食之,最補心脾。”《綱目拾遺》:“藕粉,大能和營衛生津,凡一切症皆不忌,可服。

”[忌食]生藕性質偏涼,平素脾胃虛寒之人忌食生藕;女子月經來潮期間和素有寒性痛經者也忌食生藕;熟藕及藕粉也不適宜糖尿病患者食用。煮藕食用忌選鐵鍋鐵器。

《物類相感志》:“藕,忌鐵器。”

[按語]新鮮的蓮藕含豐富的蛋白質、糖、鈣、磷、鐵和多種維生素,其中以維生素c的含量特別多,食物纖維含量也高。若將老藕製成藕粉,極易消化吸收,更適宜一切虛弱之人,故清·王孟英說:“藕粉為產後,病後,衰老,虛勞妙品”因蓮藕含有豐富的丹寧酸,丹寧酸具有收斂性和收縮血管而能止血。

蓮藕的食物纖維能夠刺激腸道,**便祕,促進有害物質的排出,減少膽固醇和糖值,具有預防糖尿病和高血壓的作用。

藕節性平味甘澀,其止血作用尤為顯著,勝於蓮藕,適宜咳血,**,衄血,尿血,便血,血痢,婦女崩漏之時食用。《本草綱目拾遺》中就說:“藕節粉散瘀血,生新血,產後及**者食之尤佳。”

鮮藕止血,熟藕補血。

女子三日不斷藕,男子三日不斷姜。

藕的營養豐富,含澱粉、蛋白質、碳水化合物、鞣質和多種維生素、礦物質,對人體有滋補作用。《本草綱目》稱藕為“靈根”,經常食用能“令人心歡”。藕既可生吃,又可作菜、熬粥,用糖醃製成蜜餞或是製成藕粉。

特別是藕粉,既有營養,又易消化,是老幼病弱者的良好補品。藕又是一味良藥,《雷公藥性解》說它能“解熱毒,消食止渴,除煩解酒。”有解渴、醒酒、止血、散瘀的功效,適用於煩渴、酒醉、咳血、**等症。

生藕性寒,甘涼人胃,可消瘀涼皿,清煩熱,止嘔渴、開胃,能防治鼻、牙齦出血,因其消瘀作用顯著,故婦女產後忌食生冷,唯獨不忌藕。煮熟後其性由涼變溫,能增進食慾,是補脾、養胃、滋陰的佳品。

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2樓:習慣未語先笑

藕含有多種營養及天冬鹼、蛋白氨基酸、葫蘆巴鹼、幹酷基酸、蔗糖、葡萄糖等。鮮藕含有20%的糖類物質和豐富的鈣、磷、鐵及多種維生素。鮮藕既可單獨做菜,也可做其他菜的配料。

如藕肉丸子、藕香腸、蝦茸藕餃、炸脆藕絲、油炸藕蟹、煨燉藕湯、鮮藕燉排骨、涼拌藕片等等,都是佐酒下飯,膾炙人口的家常菜餚。

女性經期需多吃熟藕。蓮藕含有豐富的維生素k,具有收縮血管和止血的作用,對於淤血、出血患者極為適合;還含大量的維生素c、食物纖維及豐富的單寧酸,對體質虛弱的病人也有補益作用。適用於月經不調、經期提前且量多等症,有“活血而不破血,止血而不滯血”的特點。

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3樓:夔多班元槐

蓮藕是排毒的可以常吃,經期的時候啊,你最好查查它是不是性涼,是的話就別吃了吧,不然而利於經血的排出.實在想吃可以加紅糖煮著吃的.經期時,陰血下洩,陽氣偏旺,這時不能吃陽氣偏熱的東西,例如紅棗、阿膠等。

4樓:秦敬線香梅

來例假能吃蓮藕。經期應注意保暖,忌寒、涼、生、冷刺激,防止寒邪侵襲;另外,蓮藕中醫上講:性涼、甘。

生品清熱生津,涼血止血;熟用補益脾胃,益血生肌。所以還是不要經常吃的好,畢竟蓮藕性涼。

經期可以吃蓮藕嗎

5樓:習慣未語先笑

藕是我copy們餐桌上經常bai會吃到的一道菜,藕的做法du有很多種,而且藕的營zhi養價值很高。女人經期可以適量食dao用藕,適量的食用不會對月經造成影響。

在月經來潮時,可出現食慾差、腰痠、疲勞等症狀。此時,宜選用既有益膚美容作用,又對"經水之行"有益的食品、藥品。宜選用的食品與藥品有;羊肉、雞肉、紅棗、豆腐皮、蘋果、薏苡仁、牛肉、牛奶、雞蛋、紅糖、益母草、當歸、熟地、桃花等。

希望對你有所幫助!

6樓:匿名使用者

你的情況,可以完全

抄的放心,bai月經期是可以吃蓮du藕的,這個是不會影響個zhi人的身體健康,可以完全的放dao心。

月經期需要注意個人的調理,不可以吃辛辣生冷的食物,特別是冰鎮的水果冷飲之類的食物,及時的自我調理。

月經期能吃車釐子嗎

7樓:默默她狠傷

經期能吃車釐子。車釐子屬於溫性水果,在經期是可以吃的,再加上車釐子營養豐富,尤其鐵元素的含量極高,在月經期適當食用能補充營養素,對身體健康是有好處的。

但是月經期間不能大量吃車釐子。車釐子中含有大量的葡萄糖和果糖,食用過多會導致口腔黏膜內細胞的水分大量流失,而且車釐子中的含量較高的植物酸,對於口腔和上消化道有強烈的刺激,大量的食用是會導致上火的。

經期吃車釐子好處:

1、補血補鐵:月經期間,女性會流失大量的血液,而體內大部分的鐵質元素也會隨著血液而流失,車釐子中是含有大量的鐵質的,是水果中含鐵量相對最高的,經期適量的食用車釐子能補鐵,促進造血,對於補血也是有幫助的,能防治貧血的出現。

2、增強食慾:有些女性在月經期間,可能會出現食慾不振的現象,而櫻桃味道酸甜,適量食用是可以增強食慾的。

8樓:風雲助學

月經期間,抵抗力下降,情緒易波動,有的人可出現食慾差、腰痠、疲勞等症狀。因月經失血,尤其是月經過多者,每次月經都會使血液的主要成分血漿蛋白、鉀、鐵、鈣、鎂等丟失。因此在月經乾淨後1~5日內,應補充蛋白質、礦物質及補血的食品。

選用既有美容、又有補血活血作用的食品和中藥,如牛奶、雞蛋、鴿蛋、鵪鶉蛋、牛肉、羊肉、豬胰、芡實、菠菜、櫻桃、桂圓肉、荔枝肉、胡蘿蔔、蘋果、當歸、紅花、桃花、熟地、黃精等。月經期間,還應補充一些有利於“經水之行”的食品,如羊肉、雞肉、紅棗、豆腐皮、蘋果、薏苡仁、牛奶、紅糖、益母草、當歸、桂圓等溫補食品。有食慾差、腰痛等症狀時,飲食宜選用營養豐富、健脾開胃、易消化的食品、如大棗、麵條、薏苡仁粥等。

為保持營養平衡,應同時食用新鮮蔬菜和水果。食物以新鮮為主,不僅味道鮮美,易於吸收,且營養破壞較少。月經期的飲食宜忌月經是成年女子的正常生理現象,但月經來潮期間,機體也會受到一定的影響,比如抵抗力降低,情緒容易波動、煩燥、焦慮等。

因月經失血,使體內的鐵元素丟失較多,尤其是月經過多者。因此,月經期除了避免過分勞累,保持精神愉快外,在飲食方面應注意以下宜忌。(1)忌生冷,宜溫熱祖國醫學認為,血得熱則行,得寒則滯。

月經期如食生冷,一則傷脾胃礙消化,二則易損傷人體陽氣,易生內寒,寒氣凝滯,可使血執行不暢,造成經血過少,甚至痛經。即使在酷暑盛夏季節,月經期也不宜吃冰淇淋及其它冷飲。飲食以溫熱為宜有利於血運暢通。

在冬季還可以適當吃些具有溫補作用的食物,如牛肉、雞肉、桂圓、枸杞子等。(2)忌酸辣,宜清淡月經期常可使人感到非常疲勞,消化功能減弱,食慾欠佳。為保持營養的需要,飲食應以新鮮為宜。

新鮮食物不僅味道鮮美,易於吸收,而且營養破壞較少,汙染也小。月經期的飲食在食物製作上應以清淡易消化為主,少吃或不吃油炸、酸辣等刺激性食物,以免影響消化和辛辣刺激引起經血量過多。(3)葷素搭配,防止缺鐵婦女月經期一般每次失血約為30~50毫升,每毫升含鐵0.

5毫克,也就是說每次月經要損失鐵15~50毫克。鐵是人體必需的元素之一,它不僅參與血經蛋白及多種重要酶的合成,而且對免疫、智力、衰老、能量代謝等方面都發揮重要作用。因此,月經期進補含鐵豐富和有利於消化吸收的食物是十分必要的。

魚類和各種動物肝、血、瘦肉、蛋黃等食物含鐵豐富。生物活性高,容易被人體吸收利用。而大豆、菠菜中富含的植物中的鐵,則不易被腸胃吸收。

所以,制定食譜時最好是葷素塔配,適當多吃些動物類食品,特別是動物血,不僅含鐵豐富,而且還富含優質蛋白質。是價廉物美的月經期保健食品。可選擇食用,滿足婦女月經期對鐵的特殊需要。

總之,月經期仍應遵循平衡膳食的原則,並結合月經期特殊生理需要,供給合理膳食,注意飲食宜忌而確保健康。|||車釐子,它是補血的|||下面有提到經期不能多吃的水果,希望對你有幫助:經期不該多吃的食物一些屬性偏涼的食物,例如冰品、冬瓜、茄子、絲瓜、黃瓜、冬瓜、蟹、田螺、海帶、竹筍、橘子、梨子、柚子、西瓜等等,及酸澀的食物,如酸梅、未成熟味酸之水果,或是一些辛熱食品,如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等,也都應該避免在經期內食用,以免造成血液不流暢的狀況。

經期應該多吃的食物經期內應多吃蔥白、木耳、花生、核桃、大棗、桂圓、玫瑰花。若在經期內,不小心吃了冰冷的食物,或是忍不住吃了冰,可以多喝紅糖煮生薑,來平衡體內血液迴圈,促使血液流暢

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