1樓：小懂的賬號
游泳是每個人都特別喜歡的運動，游泳按季節分為兩種，一種是夏季游泳，一種是冬季游泳。這兩種游泳都各有各的好處，相比冬季游泳夏季游泳應該注意的事項更多。
夏天游泳的時候切記不要在劇烈運動之後下水游泳，因為人們在進行了劇烈運動之後心臟以及身上的血流通會變的很快。如果此時自己下到非常涼的水中進行遊泳，那麼這個時候心臟會加大它的負擔，因為此時血液流通非常快，如果下水的話，就會導致血管的收縮，血液流通受阻，那麼整個人的身體就會受到很大的影響。
第二點是比較重要的，就是不要去自己不熟悉的水域進行遊泳。夏天因為外界溫度很高，有的人想去探險，找那些自己不熟悉的水游泳，這樣是很危險的。這些水域有可能水很深，自己不清楚水下的情況，也不瞭解當地的地形。
可能會導致自己陷到汙泥或者是深溝中。自己不知道的水域，容易發生危險。
第三點，游泳的時候一定不要一個人去游泳。游泳雖然是一項非常好的運動，但是要去野外游泳的話一定要與朋友一塊去遊。因為在戶外不知道會發生什麼樣的突發狀況，如果自己一個人的話就會很麻煩很棘手，有人幫忙一切問題都會變得簡單。
同時，如果自己出現什麼身體不適，或者是遇到危險的話，身邊有一個幫手也會幫助自己解決的。
2樓：歷珈藍勝
1 忌飯前飯後游泳
空腹的時候一定不能游泳，這樣不僅會影響消化功能和食慾，還有可能在游泳過程中發生頭暈乏力等意外情況。飽腹的時候游泳會影響消化功能，產生胃痙攣，甚至會引發嘔吐的現象，一定要注意。
2 忌月經期游泳
女人在月經期間游泳的話，水中的病菌很容易進入子宮、輸卵管等處，很可能造成感染，進而導致月經不調、經期延長等**疾病。
3 忌長時間曝晒游泳
有用的時候一樣不要長期暴晒在陽光下，這樣會很容易產生晒斑，引起急性皮炎，上岸的時候最好躲在遮陽傘下，或者用浴巾裹住**，在身體上均勻的塗抹防晒霜也是不錯的選擇。
4 忌酒後游泳
喝酒後本來神智就不清晰，酒精還會抑制肝臟的生理反應，妨礙體內葡萄糖的轉化和儲備，這樣游泳很容易引發體力不足、抽筋等現象，從而導致意外發生，是一種十分危險的行為。
3樓：mmp無名可取
夏季游泳的注意事項
一、游泳前要熱身
雖然說游泳能降低身體的負擔，但如果遊得太快太急，動作過於激烈的話，恐怕會造成損傷哦！為了避免游泳時受傷，記得要在下水前做熱身運動。
1、手臂伸展，分別往前後兩個方向轉動肩關節。
2、兩臂往頭頂方向伸直，手指交叉，往上壓臂，同時上身往左右兩側伸展。
3、雙腳往左右踏開步伐，分別屈膝壓腿。
4、一腿往前伸展，另一腿屈膝，在前的腳掌離地，用腳跟著地，然後做壓腿的動作。
5、雙手手指交叉，輕輕轉動手腕，同樣地兩腳分別用腳尖著地，轉動腳關節。
二、忌飯前飯後游泳
空腹游泳影響食慾和消化功能，也會在游泳中發生頭昏乏力等意外情況；飽腹游泳亦會影響消化功能，還會產生胃痙攣，甚至嘔吐、腹痛現象。
三、忌劇烈運動後游泳
劇烈運動後馬上游泳，會使心臟負擔加重；體溫的急劇下降，會導致抵抗力減弱，引起感冒、咽喉炎等。
4樓：白如銀時代
夏季游泳下水前做熱身運動 天氣比較熱，游泳者在下水之前一定要做好熱身活動，如做一做體操、彎彎腰、伸伸手等等，總之一定要使身子充分地熱起來。否則的話就很容易發生抽筋等事故。
冬季游泳注意身體、地點、溫度，入水前吃東西
對於身體的瞭解要透徹，自己不要有什麼突發性的疾病，因為溫度很容易刺激身體，誘發一些疾病的可能。所以確定沒有什麼突發的病；對於游泳池的選擇，儘量選擇專業和比較安全的地方，一定不要去一時興起就去河裡水裡，來測試自己的耐凍指數。很容易腿部痙攣導致意外情況的發生，儘量選擇游泳館來進行恆溫的游泳，或者淺一些的地方去游泳，比如很多地方，會有戶外的冬季游泳；一定要做開始前的活動，就是可以適當的沖澡，來慢慢的降低水溫讓身體適應起來，然後再入游泳池，這樣不會讓身體有突然性變冷的感覺；在入水前一個小時吃些東西，別太飽，可是別餓著自己，這樣餓著去游泳特別的不好，因為在水裡體力喪失的特別快，人沒力氣是很難起到鍛鍊身體的作用。
5樓：
與夏季相比，做好游泳前的準備活動是關鍵。冬天由於氣溫低，關節相對脆弱，下水前，一定要把各個關節活動開。建議多做向上縱跳、拉肩、振臂等伸展運動，重點熱身腿、臂、腰，以防游泳過程中發生抽筋。
一般來說，準備活動時間大約在5—10分鐘，以感到身體微微發紅、發熱為好。
6樓：
無論冬季夏季安全都是最重要的。
下水前要充分做好準備活動，檢查好用具，不要長時間待在水裡，要保持體力，衛生也是很重要的。
7樓：
注意溺水，是最重要的。不管哪個季節，都一樣，安全第一，一定不能大意。不要一個人自己遊，不要自己去深水區。其次就是保溫，衛生方面。
8樓：匿名使用者
如果游泳技術不高的話還是選擇室內游泳的好，畢竟水的質量和安全性比較高。要是露天海邊最好帶上救生裝置出遊，畢竟生命只有一次。
9樓：府梓焮
不要獨自一人去游泳，不要去不熟悉的水域游泳。不要呆水裡太久。帶些食物及時補充能量和水分。
10樓：波泰清
不管是冬天還是夏天安全最重要！注意水溫，還有衛生安全！不管是冬天還是夏天安全最重要！注意水溫，還有衛生安全！不管是冬天還是夏天安全最重要！注意水溫，還有衛生安全！
11樓：匿名使用者
游泳前做下熱身運動謹防抽筋
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