老年性耳聾生活起居應注意什麼

1樓：

老人在飲食起居上應該注意：一、注意飲食清淡，抽菸喝酒等不良生活習慣都要注意；二、注意睡眠，早睡早起，有規律；三做些身體力行的運動；四、保持心情舒暢。

2樓：金華江南2惠耳

耳朵保健與飲食的關係非常大。飲食清淡、營養均衡，可減少肥胖及高血脂、冠心病等的發病可能，使腦、耳的血液**儘可能保持在正常水平，而聽力的退化就可能得到延緩。我們平時見到一些高齡老人，耳聰目明，其平時的飲食多為簡單、清淡。

3樓：樑海諫野雪

老年性耳聾應注意生活要有規律，飲食合理搭配，吃一些有益於耳朵的食物，情緒平穩。

4樓：蚌埠塗山路惠耳

一.日常生活中要注意以下生活習慣:

1.養成良好的飲食習慣

老年人要特別注意營養，多補充鋅、鐵、鈣等微量元素，尤其是鋅元素，這些微量元素對預防老年性耳聾有顯著效果。富含鋅的食物主要有海魚，鮮貝類等，經常食用對預防老年性耳聾很有好處。也可以選擇服用一些富含多種維生素和微量元素的保健品。

2.保持情緒穩定

老年人的血管彈性差，情緒激動很容易導致耳內血管痙攣，如果同時伴有高血黏度，則會加劇內耳的缺血缺氧，最終導致聽力下降。我們可以選用具有活血化瘀等作用的銀杏葉製劑，丹蔘製劑運用以改善微迴圈，達到保健和**的目的。

避免在噪聲很大的地方工作生活長久，在老年性耳聾患者中，城市居民比農村居民多，這可能與城市環境噪聲大有關，長期在噪聲環境中工作生活的老人發病率也較高。因此，老年人要儘量避免長期的噪聲刺激，遇到突發性噪聲時，要儘快遠離，以減少噪聲對雙耳的衝擊和傷害。

3.戒菸戒酒

尼古丁和酒精會直接損傷聽神經，長期大量吸菸，飲酒還會導致心腦血管疾病的發生，致內耳供血不足而影響聽力。

4.加強體育鍛煉

體育活動能夠促進全身血液迴圈，內耳的血液**也會隨之得到改善。鍛鍊專案可以根據具體身體狀況來選擇，散步、慢跑、打太極拳等都可以，但一定要堅持。

二.在日常生活中，要遠離危害聽力健康的因素，預防耳聾：

首先，要遠離噪聲，避免噪聲對聽力的損傷；

其次，保持良好的生活習慣，包括戒菸限酒、健康飲食、適量運動、規律作息，保持良好的身體狀態對於聽力健康十分重要；

第三，有良好的精神狀態，疲勞、緊張、壓力大都會影響聽力；

第四，管理好高血壓、糖尿病、腦動脈硬化等老年常見慢性病；

第五，禁用耳毒性藥物，如慶大黴素、卡那黴素、鏈黴素等；

第六，避免外傷對耳朵的傷害。

蚌埠第一人民醫院附近(朝陽一小對面)就有專業的聽力服務中心，可以做專業、免費的聽力檢查，還可以檢查患者的言語理解能力的損失程度。