1樓：匿名使用者
晚上最好不要吃糖。
大量吃甜食雖然有害，但如果少量並在合適的時候食用，對健康也具有一定的好處。比如，血糖濃度降低的時候，少量吃糖可以緊急補充。低血糖患者飢餓時會感到眼前發黑、四肢發軟，最好的辦法就是馬上喝一杯糖水。
不好好吃早飯的人，臨近中午時常會感到昏昏沉沉、注意力不能集中、思維能力下降，這時如果吃點甜食，就能快速恢復大腦功能。
此外，運動醫學研究證實，運動員在劇烈運動前如果補充少量含糖飲料，可以幫助他們提高運動成績；運動之後及時補糖，可以消除疲勞。普通人如果在洗澡前、飢餓時、需要提高注意力時少量吃糖，也有好處
2樓：匿名使用者
我記得我當時在書上看到的是上午9點到10點之間吃高熱量的東西最好
3樓：功荏謬樂章
低血糖時吃糖等於救命。早晨起來吃點糖可以，如是瘦人適當吃些無所謂時間，除晚上，但能少吃最好。現代人營養太豐富，吃糖容易肥胖，肥胖會帶來數不盡的麻煩，像糖尿病、高血壓、其它心血管病。
反正壞處多多，好處無幾。
4樓：養蘊納喇淳雅
一般在夏天比較熱時，吶樣熱量消耗比較快，，呵呵中午，，，剩下時間都不適合，，，
什麼時候吃糖好
5樓：y回的風格
下午2點吃糖減少車禍,疲勞時、釋放壓力時、燉補品時吃糖都有好處。
6樓：撾犯暗該
當你血糖低的時候就可以吃啊
7樓：橋面階梯
不吃最好，當然前提是身體健康。食物當中都有
適宜吃糖是什麼時候？
考試什麼時候吃糖好
8樓：丶嵐雪
考試前喝葡萄糖
因為葡萄糖是單糖，
可以直接消化吸收，
不用再分解
9樓：匿名使用者
一般的考試前，吃個巧克力就可以了 最好是吃含有葡萄糖含量比較高的糖果 可以有效補充我們消耗的能量，如果是重要的考試，例如高考，建議你別吃，如果被監考老師認為是有作弊嫌疑就**了，還有就是隻能是當天考試前吃，頭一天晚上別吃，以免過於興奮睡不著。
10樓：必達匠
我也是呢，考試前吃糖，個人推薦，士力架，我一般進考場前吃
11樓：匿名使用者
我高考那會，也有人說吃糖、吃巧克力的，有進考場之前吃的，也有帶進去的，說可以起到興奮的作用，呵呵，其實都是心裡在作怪吧！
12樓：王英英我
大約進場前半小時效果較好
什麼時候適合吃甜食
13樓：人生如夢矣
果糖代替蔗糖
雖然說果糖和蔗糖都能引起肥胖，但是果糖更甜，果糖的甜度值通常接近200，而蔗糖只有100左右，相差大約一倍。這也就意味著你的用量可以更少，還可以達到更好的效果。
果糖和蔗糖的熱量不相上下，但是果糖轉換成脂肪的速度比蔗糖慢，意味著你有更多的時間去代謝它。蜂蜜和蘋果糖就是很常見的果糖，當你烤蛋糕或者是曲奇的時候，乾脆就不要再放砂糖了，改放一些蜂蜜或者蘋果糖，別有一番風味。
高熱量甜點飯後吃
除了早晨和上午的時間，儘量避免空腹吃甜點，因為空肚子的時候，熱量吸收的效果是最好的，而且很容易在不知不覺中就吃多。高熱量點心如芝士蛋糕，則放在飯後吃比較好，因為與用餐中的食物纖維一起消化，熱量吸收會比較少，且不容易吃太多。
但是晚餐以後吃甜點是一定要杜絕的，過了晚餐之後，身體對熱量的吸收有神奇的力量，如果吃了甜點或油炸零食當宵夜，又馬上**睡覺，那麼糖就很容易轉化成脂肪留在你的體內，危害比任何時候都要大。此外，疲勞的時候要避免吃甜食，因為甜食會消耗身體的維生素b，讓身體更加疲勞，無形中也會增加贅肉。
逛逛食品新增劑商店
假如你酷愛甜食，假如你體重超標，假如你控制不了自己的糖勺，那麼你可以去食品新增劑商店轉轉。用作甜味劑的甜菊糖與甜蜜素，甜度往往是蔗糖的幾倍，並且屬於植物提取，對身體不會造成損害。而木糖醇的甜味比較柔和，甜度和蔗糖相當。
這些「代糖」都可以作為我們平時製作甜點的原料。它們雖然很甜，但是熱量卻幾乎為零，化學性質也與糖完全不同，所以不用擔心吃了以後會長胖，更不用擔心它對牙齒有損害。
甜味劑更適合做果凍、布丁，或者熬製罐頭，口感和香味比糖更好。值得注意的是，甜蜜素等甜味劑不能長期代糖，因為它沒有任何的營養，長期食用而不吃糖的話，身體很容易低血糖。比較好的方式是與蔗糖穿插食用。
14樓：光明酸奶愛好者
我覺得時間沒有絕對的．
比如說你在非三餐時間感到飢餓，可以補充點體積小的甜食．但是不能當飯吃．
15樓：匿名使用者
晚上九點以後最好不要吃東西了（正常休息11點），女孩子有一個白吃階段，那個前三四天吃什麼都不會胖……嘻嘻
16樓：x渴知
最好在早上11點以前，那個時間段吃不會長胖。
17樓：奶油小俠
聽說還有個吃這些東西的最佳時間段，在12點到2點之間。。好像跟新成代謝有關。。
春節什麼時候吃糖
18樓：景德鎮市唐龍陶瓷****
大家復說到糖就想到甜，因
製為糖是甜的象徵，甜是美好的，過年就代表了新的一年來臨了，新一年的開始人們都希望像糖一樣美好，所以久而久之過年的時候人們就習慣吃糖了。
其實確切地說應該在臘月二十三過小年那一天吃糖，因為那一天要祭灶，所以要用糖給灶王爺封嘴，使其上天言好事。
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