1樓：知心姐姐小馬老師
你體內可能缺乏兩種元素，鈣元素和鎂元素。
鈣是我們人體中不可或缺的重要元素，和我們的肌肉運動有很大關係。如果我們的肌肉每天都處於運動緊張狀態也不行，這樣我們人體很累，需要有東西讓身體放鬆下來，這就是鎂元素的作用了。鎂是天然的肌肉鬆弛劑。
但是一定記得鈣鎂的攝入比例必須達到2：1。這個非常重要。
多夢多與人的情緒狀態有關，精神緊張、興奮、抑鬱、恐懼、焦慮、煩悶等精神因素常可引起多夢。中醫來講，心脾氣血兩虛也會導致多夢。活動。
建議服用養血安神的藥物，比如棗仁安神膠囊，安神補腦液等中成藥進行調理，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。加強體育運動，避免緊張的腦力活動。多夢主要是因為與人的情緒狀態有關。
其次是對自己的身體情況不錯健康過分關心，對夢感過分關注，導致夢感增強。可以選服中成藥如養血安神片，解鬱安神顆粒，舒眠膠囊，安神補心片進行**。入睡時，喝杯糖水，喝牛奶都可以促進睡眠。
同時要養成良好的生活休息習慣！你的情況考慮是神經衰弱，與植物神經功能紊亂有關係的，意見建議：建議口服谷維素，維生素b1和安神補心丸。：
你好多考慮神經衰弱有關，建議你積極服用谷維素刺五加b1片來調理,注意營養和休息保持心情愉悅建議你積極服用谷維素+刺5加+b1片來調理,注意營養和休息保持心情愉悅.
2樓：墨汁諾
體內可能缺乏兩種元素，鈣元素和鎂元素。
鈣是人體中不可或缺的重要元素，和我們的肌肉運動有很大關係。如果我們的肌肉每天都處於運動緊張狀態也不行，這樣我們人體很累，需要有東西讓身體放鬆下來，這就是鎂元素的作用了。鎂是天然的肌肉鬆弛劑。
但是一定記得鈣鎂的攝入比例必須達到2：1。這個非常重要。
中醫來講，心脾氣血兩虛也會導致多夢。活動。建議服用養血安神的藥物，比如棗仁安神膠囊，安神補腦液等中成藥進行調理，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
3樓：戴飛雙梅蔚
不缺。。睡眠分深睡眠和淺睡眠。而人每天篼在做夢只不過只有淺睡的夢能記住。說明禰睡眠不足喲。。呼呼
4樓：姑蘇佩杉
相信很多人都出現過做夢的現象，做夢屬於一種正常的生理現象，偶爾做夢也是比較正常的，但是如果你整天做夢，而且在一夜當中一閉上眼睡覺的時候，就會做夢，這就會影響你的睡眠質量，若你晚上在睡覺時總是做夢除了與你的工作環境有關以外，也有可能是身體缺乏這4種維生素造成的，要及時補充。
谷維素谷維素能夠幫我們改善睡眠，對於一些神經衰弱的人群，醫生也會讓他服用一些谷維素來安撫神經，從而讓中樞神經得到調節，對於因為神經衰弱而導致失眠多夢的患者有很好的**功效，如果你是因為神經衰弱而造成的失眠多夢問題的話，不妨多補充一些谷維素。
維生素b1
它也是我們人體當中不可或缺的一種泌足維生素，雖然它不是專門**失眠多夢的，但是它能夠**消化系統紊亂等問題，有一些人在睡覺的時候，因為出現了消化系統的疾病，而使自己的睡眠質量變差，大家也可以服用一些維生素，b1來改善這種現象。
維生素b6
當人體缺乏維生素b6，身體很容易疲乏勞力，而且還沒有精神，特別是在睡覺的時候還會出現睡眠障礙，在臨床上維生素b6也可以用來**精神障礙等問題，對於一些失眠多夢的人來說在平時不妨補充一些維生素b6，或許能有效改善失眠多夢的問題。
維生素c
相信大家對於這個維生素並不陌生，它屬於一種抗氧化性比較強的維生素，平時多吃一些富含維生素c的食物，**也會更加細膩白皙，而且維生素c也能夠促進鐵元素的吸收，也能起到預防貧血的作用，而對於睡眠質量較差的人來說，維生素c還可以促進神經遞質的合成神經遞質也能夠幫助提高睡眠質量，因此大家在平時也要多吃一些含有維生素c的食物，或許也能幫你緩解失眠多夢的問題。
除了多補充以上這4個維生素以外，在平時也要注意懂得放鬆自己的身體，不要使自己總是處在較大壓力之下，在睡覺之前也不要做一些過於劇烈的事，此外在睡覺之前不妨喝一杯溫牛奶，這樣也能起到安撫神經的作用，或許能提高你的睡眠質量。
5樓：匿名使用者
睡覺不停做夢該補充幾種維生素
一、谷維素
谷維素能夠幫助改善睡眠質量，在臨床上一些神經衰弱的人群醫生也會讓其服用谷維素來鎮靜，從而讓中樞神經得到調節，對於一些神經衰弱而導致的失眠多夢患者有很好的**功效。
二、維生素b1
維生素b1也是身體很重要的營養物質，它雖然不是專門**睡眠多夢，但是它能夠**消化系統紊亂，有一些人在睡眠的時候會因為消化系統疾病而讓自己出現睡眠質量差的現象，所以服用維生素b1可以有效改善這種現象。
三、維生素b6
當身體缺乏維生素b6的時候很容易讓身體疲勞並且沒有精力，特別是在睡眠的時候，會出現睡眠質量下降以及多夢的現象，而在臨床上維生素b6可以用來**精神障礙，所以一些失眠多夢的人群在日常也能夠多食用一些維生素b6比較高的食物，或者直接服用片劑。
四、維生素c
起維生素c相信很多人都不陌生，都知道這是一種比較好的抗氧化物質，這種物質能夠幫助清楚身體的一些自由基，防止自由基對身體造成傷害，而對於一些睡眠質量比較差的人來講，維生素c可以促進神經遞質的合成，而神經遞質能夠幫助提高睡眠質量，所以適當的服用一些維生素c可以改善。而在生活中有很多食物含有維生素c，如各種青菜水果，都可以多吃一些來補充，而如果沒辦法攝取足夠的食物，就可以直接服用片劑。
6樓：年冰真
我覺得經常做夢的人是真的是缺一個營養鈣片兒了，或者是缺少管補補精神的就是再一個就是說他整天的事太多了，他這個人工作很忙，或者在家裡外頭事事都得他操心，就是說太累了。我覺得不用說什麼元素了，就是缺乏一些安全感。再就是缺乏一些別人不幫的他乾的什麼一些事情，太累了。
所以說就到了晚上就經常做夢。點兒買點兒管補營養的或者是補大腦的什麼什麼藥吃一吃。我也是覺得背不住是缺啥了，他整天做夢。
管，讓大腦休息的要也可以，再一個你整天給你自個兒按摩按摩，舒筋活血給他做做一個渾身輸進鐵血活血的凍住了坐一坐。就輕鬆了就好了，就不做夢了，因為你太緊張了，過於太疲憊勞累了。
晚上睡覺總做夢身體裡是缺什麼微量元素？？
7樓：匿名使用者
微量元素是西方觀點，如果用西方觀點**多夢就是給你開精神鎮靜劑類藥物。但中醫則分人而言，開的是什麼**多夢心悸的藥物，建議中醫，弄些安神養生的吧，比如同仁堂就有什麼黃芪為主的促進睡眠的藥
8樓：匿名使用者
你體內可能缺乏兩種元素，鈣元素和鎂元素。
鈣是我們人體中不可或缺的重要元素，和我們的肌肉運動有很大關係。如果我們的肌肉每天都處於運動緊張狀態也不行，這樣我們人體很累，需要有東西讓身體放鬆下來，這就是鎂元素的作用了。鎂是天然的肌肉鬆弛劑。
但是一定記得鈣鎂的攝入比例必須達到2：1。這個非常重要。
9樓：匿名使用者
唉，啥問題都拿微量元素說事。
夜裡經常做夢到底是什麼原因啊？缺乏什麼營養素？
10樓：匿名使用者
常作夢應該是日所思多..或者被什麼困擾煩惱很嚴重...
個人沒覺得常作夢是缺乏什麼元素.如果是噩夢就有點.
夢可以接近自己的潛意識,是我我求之不得.呵呵
11樓：唸佛聲聲
晚上睡前念一會兒南無阿彌陀佛，每天這樣做，夜夢吉祥，睡眠佳。發音：na mo a mi tuo fo
12樓：在雪地裡的飄浮
夢可以鍛鍊大腦的思維能力。醒來後適當的活動活動身體，就不會感到疲乏。
13樓：匿名使用者
最近壓力大？有什麼煩心的事？還是生活不規律營養不良都會導致多夢！
多運動，合理飲食，釋放壓力，解決掉煩心的事情，都能有效果！
可服用腦心舒口服液或者安神補腦液，還可以吃腦靈素（中成藥）
14樓：叢慈拱懷雁
缺乏營養素之後導致做夢，我在心理科門診還沒有遇到過。
為什麼每天晚上都做夢?是正常現象，還是身體缺少什麼元素
15樓：匿名使用者
想的太多 做的少，每天踏實學習或者工作 多吃蔬菜水果每天各五種左右 肉類一天一兩左右 早睡早起就行
16樓：老張
應該是神經衰弱的表現，平時多注意鍛鍊身體，注意休息，養成好的作息時間，應該有所緩解！
17樓：匿名使用者
日有所思夜有所夢，多運動就好了
18樓：魚魚魚魚
有時候人上火也會出現多夢症狀的
19樓：匿名使用者
如果能記得清楚，或是嚴重睡眠不足，就是腦神經衰弱，其實這個詞也是用於沒有辦法解釋情況下一個籠統的概念
其實每個人都會做夢的，只是大多數人醒來忘記了而已，所以，沒有什麼的
晚上經常做夢，睡眠質量不好，是怎么回事
做夢是人體一種正常的 必不可少的生理和心理現象。人入睡後，一小部分腦細胞仍在活動，這就是夢的基礎。人為什麼要做夢，不做夢會有什麼反應呢？正常的夢境活動，是保證機體正常活力的重要因素之一 科學工作者做了一些阻斷人做夢的實驗。即當睡眠者一出現做夢的腦電波時，就立即被喚醒，不讓其夢境繼續，如此反覆進行，結...
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羽莫一生不棄 他沒有給你足夠的安全感而已。你們不妨坦誠布公地談一次。不然一直下去，婚姻遲早步入殿堂。要是他真的有很大問題，注重早點解決，別拖。 說明你很在乎你老公，人常說日有所思夜有所夢，晚上睡覺也不放心他 魔鬼和貓 說明在這份感情中，你沒有安全感，潛意識覺得他不靠譜。我建議你和你老公談談，說出你的...
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