1樓：
1、注意保暖
冬天天氣寒冷，一定要注意保暖，各種保暖的措施，如外套、毛帽、手套、圍巾、襪子等，在天冷的時候都要穿戴齊全。不過也不要穿太緊的衣服，否則會影響到血液迴圈。晚上睡覺前可以泡泡腳，然後穿上保暖的毛襪，幫助雙腳防寒，還有利於睡眠。
2、每天泡腳
在較深的盆中加入40度左右的熱水，讓水漫過腳踝。浸泡20分鐘左右，就會感覺到全身發熱，這說明血液迴圈暢通後身體開始發熱。如果在泡腳的同時再揉搓雙腳，效果會更好。
3、合理補充熱量
不要偏食，讓身體儲存些適量的脂肪，可幫助維持體溫。很冷時吃點東西會暖和很多，如果體內食物過少，熱量過少，就會導致身體發冷。
如果預先知道今天因工作忙碌，無法按時吃飯，可先準備些餅乾、堅果、牛奶、豆奶或是人蔘茶等適時地補充熱量，並時時喝點熱水。如果是因為貧血引起的手腳冰冷，可以吃鐵之緣片來改善，或是吃豬肝、紅棗、菠菜、木耳、山楂等食物。
4、睡覺護好腳
冬天首先要加強保暖，尤其是腳和腿的保暖。如果下肢保暖做得好，全身都會覺得暖和，另外不要穿太緊的衣服，因為衣服過緊會阻礙血液迴圈。記住羽絨服比貂皮大衣更保暖，羊毛褲子比塑身衣更驅寒。
辦公室多準備一件厚外套，睡覺時要注意腳部保暖，可穿溫暖的棉襪。
5、吃點薑糖茶
儘量少吃寒涼的水果，比如西瓜、生菜、木耳等；多吃含煙酸的食物和b族維生素，能擴張末梢血管；多吃堅果、胡蘿蔔等溫熱性食物；適當吃辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等。
2樓：匿名使用者
每天晚上用熱水，馬上把腳放進盆裡，過幾天（一定要堅持）斷了一次，你的腳就年年凍，不信聽別人的。不超過10天就好了。最還穿毛襪子
3樓：匿名使用者
請問是在什麼地方?家裡?外面?還是工作的地方?不同的地方有不同的解決方法,在家裡如果沒暖氣買個電熱墊用,在外面就穿厚的鞋襪,在工作的地方視情況而定,
4樓：羞羞嗒嗒
用醋泡腳，每天半小時。過兩個星期，就會好了
5樓：葉孤奇韋
穿 厚一點的襪子 然後坐著的時候抖腿
6樓：農民工的內業資料
泡熱水。。。活絡筋骨。。。
7樓：周鋼周剛
運動保暖早晚用熱水燙腳
我夏天和冬天手腳都特別涼，冬天就跟殭屍手一樣，冬天不穿襪子睡，腳永遠不暖，我是南方的，怎麼回事？怎
8樓：
體質屬寒性，平時多吃點熱性陽性的食物，有助於改善！
9樓：漆雕北靜
有人體質如此，我有個學姐四季體熱，冬天只穿單衣還手腳暖和。
10樓：田緣
我覺得你是腎陽虛，這跟南方北方沒關係 我也是這樣，找中醫把把脈吧！如果是，熬草藥效果好，只是麻煩些，中成藥，右歸膠囊或蓯蓉益腎不錯
11樓：
你應該看中醫。吃較長時間的中藥就好了。
12樓：匿名使用者
是陰陽失調的證壯，去看中醫吧，抓藥吃
13樓：前初珍
體寒吧。。每天用熱水泡泡腳，促進血液迴圈就會好一些吧，希望對你有一些幫助
14樓：善詩蘭
氣血不通！煲點黃芪、黨蔘類的湯！
15樓：
我身上暖過來我一年到頭給你暖可不可以
16樓：鄔帆
妹紙的話 我可以幫你暖
到了冬天手腳就會僵硬,什麼原因
17樓：噤蟬
因為那兒是血管的最末梢，離心臟較遠，熱量在傳遞過程中就被耗散了，那而也是血液流的最少的地方啊給你最有用鎝方法吧規律運動不偷懶 對冷要適應，首先必須提高自己的抗寒能力。運動是最好的方式。持續規律的運動習慣，可讓怕冷體質得到改善。
中國有句俗話說：「冬天動一動，少鬧一場病。」運動確實可以刺激肌肉、血液迴圈，提升免疫力。
尤其國人通常飲食過剩，因此也有人提出「藥補不如食補，食補不如動補」的重要性。
冬天手腳冷怎麼辦，冬天手腳冰冷怎麼辦？
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