最近星期多老是失眠，怎麼辦，最近一個星期多老是失眠，怎麼辦？

1樓：

你就是壓力大了

沒事的現在對睡眠的研究得出

人在兩個點才會困一個是午夜12點還有一個是快日出的時候所以要想早點睡就一定要在12點之前睡

不然過了12點你會發現精神越來越好

實在睡不著你就想

不就是失眠麼？

大不了我今天晚上我不睡了，正好起來看看書

2樓：問渠_心理諮詢

失眠是心理專科的常見病，但傳統**往往以藥物鎮靜為主，病人服藥期間有效，停藥後易**，長期服藥又會產生藥物依賴性，故目前最新的心理**為了統合施治，我們採用心理疏導、催眠**、森田**、行為**及物理**等配合少量藥物**，可起到快速有效並減少大量用藥的***，讓病人心身得以**。

3樓：

失眠又稱睡眠障礙，在高節奏、高壓力的生活工作狀況下，很容易患上失眠，表現為心悸、手腳發麻、入睡難、易醒、多夢、腰痠、出虛汗、白天睏倦、面色灰黃等。到醫院檢查，身體又沒有實質性的病變，每天頂著2個大黑眼圈和眼袋，屬於亞健康人群。

失眠人群的數量很大，並且越來越多，嚴重損害著身體健康。本人就有過長達六年的頑固性失眠，深知其痛，深受其害。那時候我晚上躺在床上整晚數數，直到天明；有時半夜起來跑步，累到跑不動的程度仍然睡不著。

白天哈欠連天，無精打采。不到25歲的我，骨瘦如柴，體重只有46公斤，頭髮幾乎白完了，由於免疫力低下，每年季節交替的時候都會莫名奇妙的發燒一次。

失眠這種病，屬精神病，需要調理身心，再輔助中藥。我首先學會調理自己的情志，凡事多往好處想，保持開朗的心態。同時在醫生的指導下，服用嵩山首烏茶、養血安神片、知柏地黃丸等養陰滋腎的中藥。

現在我的睡眠很好，但調理性的中藥嵩山首烏粉、知柏地黃丸等時不時還要服用一些。這些藥都是很便宜的傳統中成藥，**不貴，藥店都有。

4樓：匿名使用者

想的事太多了沒事的時候去放鬆放鬆泡泡澡什麼的都能夠很好的緩解病情！！

最近一個星期天天失眠，快崩潰，有什麼好的辦法解決？

5樓：在荌荌續和

天天蜂蜜柚子茶一大杯，睡前一小時。求贊！