1樓：哀爾陽
眾所周知，「一天一蘋果，醫生遠離我」。蘋果的食用功能，已獲得許多科學家證實。例如不必捱餓，不必吃藥，不必花錢，只要在3天內純吃蘋果，吃飽為止，可以減輕3至5公斤。
這是日本流行的「三日蘋果**法」。 蘋果含有較多的鉀，較少的鈉，可降低血壓；蘋果的果膠可以降低膽固醇；蘋果含有類黃酮，可以減少冠心病的發生和誘發心臟病；蘋果含有非常豐富的抗氧化物, 可降低癌症發生的機會。由此可見，蘋果是很健康的水果。
想想，如果三天純吃蘋果，就能**3至5公斤，又能保持健康的話，你願意嘗試嗎？ 蘋果**的基本知識 吃蘋果**的好處是不必捱餓，肚子餓就吃蘋果。因為它是低熱量食物，無論吃多少，都不會比日常生活所攝取的熱量還多，所以體重自然減輕。
吃蘋果**的人，同時也能改善**乾燥，過敏性**炎、便祕等症狀。 要知道，我們的食慾是由大腦控制的。當中樞神經發出「要吃、想吃」的指令時，你就會變得很貪吃。
不過，再怎麼好吃的食物，吃多了都會膩。例如，你很喜歡吃蛋糕，可是，如果是同一種蛋糕，飯後也不可能吃得下很多塊吧？同理，在蘋果**期間，一次吃兩三個蘋果的話，你的大腦就會告訴你「肚子飽了」的指令，因此實際上所吃的蘋果不會太多，攝取的熱量也不多。
如果你沒
我在**我一天瘦一斤正常嗎
2樓：薄荷健康
健康**速度是月瘦4-8斤；一天瘦一斤可不是真的瘦。
3樓：
正常的 **開始體重容易下降 但越往後越難 管住嘴邁開腿才是王道 答主從120減到105 就是靠晚上不吃飯
4樓：白露丹楓晨
**初期可能正常，如果**後期依然是這樣的話，需要注意一下。
建議先計算出和你的身高成比例的體重後在**，不需要**的不要盲目**。
5樓：老山
是不是有些太快了，不過看你的飲食還是蠻合理的，看你自己身體能不能承受得了
6樓：貝爺醬
不正常攝入不足，掉的是肌肉個水分，脂肪掉的少，你這只是減重並不是減脂
7樓：匿名使用者
你怎麼做到的，我想半個月瘦十斤都好難
如何一天減一公斤？一天減一公斤怎麼減
其實，效果最好 最快 最根本 最健康 最安全 最環保 最徹底 最無傷害 最無任何 的辦法就是合理控制飲食 1 控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳食中應減少些肥肉，增加點魚和家禽。2 飲食要清淡。要少吃鹽，鹹的東西吃得越多，就越想吃。少吃那些經加工帶有醬汁的食物，這些東西含有豐富的糖 鹽和麵粉...
夏天過午不食一天瘦一斤啊，有沒有相同經歷的
菠菜姐 過午不食 法 1 每天早上在早飯前喝一大杯溫水，裡面可以加點鹽 一天喝水的量也別少過8杯，這樣有助於腸胃消化，又增加飽腹感。2 早飯要吃飽，也要吃好，重要的是營養搭配。每天根據不同的喜好營養來搭配，最愛的搭配就是雞蛋 酸奶了。3 午飯要儘量少吃，如果剛開始不了一下減少很多食量，可以少吃一點主...
怎樣一天快速瘦10斤，不吃藥
這是不可能的，是需要堅持的 怎樣 早晨起床一杯溫開水。早晨起來一杯溫開水，不僅能暖胃，也是快速 的一個祕訣。早晨一杯溫開水能讓體內宿留的滯留物比較順暢的排出，防止滯留物過多堆積在脂肪皮層下導致小腹脹大。所以每天早上一杯溫開水，不僅能有利於身體健康，而且利於 同時這個 的成本比較低。根據個人體質挑選適...