每天喝山竹牛奶的好處,堅持喝一年牛奶會有什麼好處和壞處

時間 2021-10-19 05:54:38

1樓:成都群麗化妝學校

不能一起吃,因為一起吃以後,容易發生消化不良性腹瀉的。

牛奶不能跟什麼一起吃——

橘子、果汁、糖、巧克力和藥不宜和牛奶同食。

在喝牛奶前後1小時左右,不宜吃橘子。因為牛奶中的蛋白質一旦與橘子中的果酸相遇,就會發生凝固,從而影響牛奶的消化與吸收,在這個時間段裡也不宜進食其他酸性水果。

牛奶中的蛋白質80%為酪蛋白,牛奶的酸鹼度在4.6以下時,大量的酪蛋白便會發生凝集、沉澱,難以消化吸收,嚴重者還可能導致消化不良或腹瀉。

所以牛奶中不宜新增果汁等酸性飲料。

牛奶中含有的賴氨酸在加熱條件下能與果糖反應,生成有毒的果糖基賴氨酸,有害於人體。鮮牛奶在煮沸時不要加糖,煮好牛奶等稍涼些後再加糖不遲。

牛奶含有豐富蛋白質和鈣,而巧克力含有草酸,兩者同食會結合成不溶性草酸鈣,極大影響鈣的吸收。甚至出現頭髮乾枯、腹瀉、生長緩慢等現象。

有人喜歡用牛奶代替白開水服藥,其實,牛奶會明顯地影響人體對藥物的吸收。由於牛奶容易在藥物的表面形成一個覆蓋膜,使奶中的鈣、鎂等礦物質與藥物發生化學反應,形成非水溶性物質,從而影響藥效的釋放及吸收。因此,在服藥前後1小時也不要喝奶。

建議:最好是間隔30分鐘以上,再吃就問題不大了。

2樓:猴子酒

山竹和牛奶不能一起喝的。

因為一起吃以後,容易發生消化不良性腹瀉的。

牛奶不能跟什麼一起吃——

橘子、果汁、糖、巧克力和藥不宜和牛奶同食。

在喝牛奶前後1小時左右,不宜吃橘子。因為牛奶中的蛋白質一旦與橘子中的果酸相遇,就會發生凝固,從而影響牛奶的消化與吸收,在這個時間段裡也不宜進食其他酸性水果。

牛奶中的蛋白質80%為酪蛋白,牛奶的酸鹼度在4.6以下時,大量的酪蛋白便會發生凝集、沉澱,難以消化吸收,嚴重者還可能導致消化不良或腹瀉。

所以牛奶中不宜新增果汁等酸性飲料。

牛奶中含有的賴氨酸在加熱條件下能與果糖反應,生成有毒的果糖基賴氨酸,有害於人體。鮮牛奶在煮沸時不要加糖,煮好牛奶等稍涼些後再加糖不遲。

牛奶含有豐富蛋白質和鈣,而巧克力含有草酸,兩者同食會結合成不溶性草酸鈣,極大影響鈣的吸收。甚至出現頭髮乾枯、腹瀉、生長緩慢等現象。

有人喜歡用牛奶代替白開水服藥,其實,牛奶會明顯地影響人體對藥物的吸收。由於牛奶容易在藥物的表面形成一個覆蓋膜,使奶中的鈣、鎂等礦物質與藥物發生化學反應,形成非水溶性物質,從而影響藥效的釋放及吸收。因此,在服藥前後1小時也不要喝奶。

建議:最好是間隔30分鐘以上,再吃就問題不大了。

堅持喝一年牛奶會有什麼好處和壞處

3樓:有錢哥哥

好處:喝牛奶能夠有效的幫助身體補充營養,尤其在天熱的時候很多人都沒有胃口,如果不進食很有可能影響睡眠質量。這時候就多喝點牛奶就能解決問題了,牛奶含有人體所需多種營養物質,如有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物,鈣、鐵、鋅、硒等微量元素含量也極豐富,還有維生素a、b等。

另外,資料顯示,夏天人們大量排汗,導致了體內鈣的流失,而飲用牛奶是人體補鈣的良好方式。

天熱的時候很難入睡,如果這個時候在睡覺前喝一杯加入蜂蜜的溫牛奶,能夠有效的使人安然入睡,能有效地提高睡眠質量。

喝牛奶沒有壞處,但是有一些人喝牛奶弊大於利:

1、貧血患者,食物中的鐵需在消化道中轉化成亞鐵才能被吸收利用。若大量飲用牛奶,體內的亞鐵會與牛奶的鈣鹽、磷鹽結合成不溶性化合物,影響鐵的吸收利用,不利於貧血患者恢復健康。

2、反流性食道炎患者,研究證實,含有脂肪的牛奶會影響下食道括約肌的收縮,從而增加胃液或腸液的返流,加重食道炎症狀。

3、腹部手術後患者,此類病人多有腸脹氣,牛奶中含有較多脂肪和酪蛋白,發酵後可產生氣體,使腸脹氣加重,不利於腸蠕動功能的恢復。

4、消化道潰瘍患者,牛奶雖可緩解胃酸對潰瘍面的刺激,但因其能刺激胃腸粘膜分泌大量胃酸,會使病情加重。

4樓:匿名使用者

據國內外牛奶營養專家多年研究證實:每天喝一杯牛奶對人體至少有13個好處

1、牛奶中的鉀可使動脈血管在高壓時保質穩定,減少中風危險;

2、牛奶可阻止人體吸收食物中有毒的金屬鉛和鎘;

3、酸奶和脂肪可增強免疫系統功能,阻止腫瘤細胞增長;

4、牛奶中的鐵、銅和卵磷脂能大大提高大腦的工作效率;

5、牛奶中的鈣能增強骨骼和牙齒、減少骨骼病發生;

6、牛奶中的鐵、銅和維生素a有美容作用;

7、牛奶中的酪氨酸能促進激素——血清素的大量增長;

8、牛奶中的鎂能使心臟耐疲勞;

9、牛奶中的鋅能使傷口更快癒合;

10、牛奶中的維生素b能提高視力;

11、喝牛奶能預防動脈硬化;

12、牛奶含鈣高,吸收好;

13、睡前喝牛奶可幫助睡眠。

1.晨起空腹喝奶不宜。因為人體空腹時胃腸蠕動快,牛奶中營養物質往往來不及被吸收就匆匆進入大腸。

此外,大口喝奶的方法也不足取,因為這樣會減少在口腔中和唾液混合的機會,不利於消化吸收。喝牛奶前最好先吃些餅乾、糕點等,或邊吃點心邊喝牛奶。2.

晚上喝奶更有利。科學研究發現,人體中的鈣代謝會有一個特殊的規律:晚間尤其是午夜之際,血漿鈣含量會出現一個「低谷」,迫使機體通過調節機制調運一部分骨骼中的鈣來補充。

這樣,血液中的鈣雖暫時得到維持,但骨骼中鈣卻有減少。牛奶中含鈣豐富,因此臨睡前喝杯牛奶,可補償人體夜間對鈣的需求。3.

牛奶不宜加糖煮沸。牛奶中含有豐富的氨基酸,在高溫條件下牛奶中的賴氨酸與糖發生梅拉德反應,生成一種新化合物--果糖基氨基酸。這種物質非但不能為人體消化吸收,反而影響人體健康,牛奶最好新鮮飲用,如太冷稍稍加熱即可

5樓:包蘭衲

1.牛奶中的鉀可使動脈血管在高壓時保持穩定,減少中風風險。2.

牛奶可住阻止人體吸收食物中有毒的金屬鉛和鎘。3.牛奶中酉含氨酸能促進血清素大量增長。

4.牛奶中的鐵銅和卵磷脂能大大提高大腦的工作效率。5.

牛奶中的鈣能增加骨骼和牙齒,減少骨骼萎縮病的發生。6.牛奶中的鎂能使心臟耐疲勞。

7.牛奶中的鋅能使傷口更快癒合,8.牛奶中的維生素b能提高視力。

9.常喝牛奶能預防動脈硬化。 10.

牛奶含鈣量高,吸收好。11.睡前喝牛奶能幫助睡眠。

12.牛奶中的純蛋白含量高,常喝牛奶可美容。缺點:

空腹不宜喝牛奶。由於空腹喝進去的牛奶不能充分酶解,很快會將蛋白質轉化為能量消耗,營養成分不能得到很好的消化吸收,還會出現腹痛腹瀉的情況。

6樓:匿名使用者

牛奶含有豐富的營養,其中不但包括必需氨基酸,還有含量高且易吸收的鈣,長期飲用對身體非常有好處。 但是,建議:1、不要空腹喝牛奶,這樣會使腸蠕動增加,牛奶在胃內停留時間縮短,使內部的營養素不能被充分吸收利用。

喝牛奶最好與一些澱粉類的食物,如饅頭、麵包、玉米粥、豆類等同食,有利於消化和吸收。2、注意食物搭配,牛奶不宜與濃茶、柿子等,這些食物易與牛奶反應結塊成團,影響消化。3、不要偏愛高度加工的牛奶,因為經過多次加工後,牛奶中大多加入了微量元素或無機鹽,但這些成分並非每個人都需要補充,所以也就不一定適合每一個人

希望採納

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9樓:柚子看看

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10樓:wyshi師

牛奶中富含高蛋白質,還有很多微量元素,所以經常喝牛奶可以提高人體邏輯思維,促進兒童骨骼的生長,還能提高睡眠質量,但是如果長期空腹喝牛奶的話,容易影響胃酸的正常分泌,而且蛋白質過敏的人最好不要喝牛奶,不然會導致過敏。

11樓:和藹的瞬間永恆

牛奶是高蛋白、高營養液體飲料。

經常食用,會增強體質,增強抵抗力,還可以強筋壯骨。

壞處就是,如果誤食未曾加熱的牛奶,會引起腹瀉。

12樓:小尚**解答

牛奶含有高蛋白質,經常喝牛奶對身體可以促進身體發育,但是高蛋白質可能導致營養過剩造成肥胖。

13樓:匿名使用者

牛奶當中所含的脂肪不可能直接轉化為人體脂肪,而且天然牛奶自身所含的脂肪比例並不高,所以,認為喝牛奶會長胖是一種誤解。

14樓:暖棋綺

好處:1、能預防動脈硬化;

2、牛奶含鈣高,吸收好;

3、睡前喝牛奶可幫助睡眠

壞處:喝多會腎虛,嚴重結石,容易發胖。

15樓:匿名使用者

喝牛奶再吃麵包,有助於長個和發育好大腦成大快

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