1樓：劇菁英
男生骨架太小太瘦是沒有辦法解決的。因為這個是天生的。你可以多參加一些運動參加加一些訓練，讓身體變得強壯起來就可以。
2樓：來自葛仙山體貼的麥兜
男生骨架太小瘦，你可以多吃一些喊鈣高的食物來補充，然而有的就是基因問題 ，也補不了什麼多大變化
3樓：櫻桃煎餅果
多鍛鍊，堅持參加體育運動，
吃飯不挑食，營養均衡全面，
保持大度樂觀的心態。建議有能力的話，做佛教大禮拜。
4樓：日子過的真不錯
男生骨架小這本身是遺傳因素造成的，後天我們很難去完全改變，太瘦了我們可以通過合理的營養飲食，配合適當的體育功能鍛鍊，尤其是適當的活動，有助於增加食慾，改善我們機體吸收營養的能力，並注意避免不規律的進食，可能不利於自身的生長髮育。
如果還在青春發育期，我們可以通過增加力量的訓練，以及通過適當的快走或者是慢跑的情況，逐漸鍛鍊身體的肌肉發達程度，可能骨架無法完全改變，但是可能自身組織通過鍛鍊以後，會增加其豐滿程度，注意避免超負荷的運動，那樣不助於生長髮育
5樓：翼飛
消瘦者在初練階段(2至3個月)最好能進健美培訓班學習鍛鍊,以便正確、系統地掌握動作技術,全面提高身體素質。特別要注意肌肉力量和耐力的鍛鍊,逐步提高機體的適應能力,打下良好的基礎。
消瘦者經過2至3個月鍛鍊後,體力會明顯增強,精力也會比以前充沛。這時,應重點鍛鍊大肌肉群,如胸大肌、三角肌、肱二頭肌、肱三頭肌、背闊肌、臀大肌和股四頭肌等,運動量要隨時調整。另外,同一個部位的肌群可採用不同的動作、不同的器械進行鍛鍊,並且要使所練肌群單獨收縮。
隨著肌肉力量的嗇和動作協調性的提高,鍛鍊的效果會越來越顯著。
男生骨架小太瘦怎麼辦
6樓：匿名使用者
볼륨 디테일 패미닌 블라우스
男生骨架小看起來很瘦怎麼辦？
7樓：望歸風
樓主平時可以多站軍姿 就是貼牆站立 腳 臀部 肩膀三點一線 這樣堅持幾個月 樓主的身形就會專有很大的
屬改觀還有就是樓主沒事的時候可以多鍛鍊一下哈
呵呵 其實骨架小也不是什麼壞事 你看馬雲人家那麼廋小 還是很有錢呢
關鍵還是要自信哈 呵呵
8樓：僾伲豎笛
多運動，運動就一定能改變。心裡陽光了，一切都好。要是再不好才考慮整容。
9樓：匿名使用者
是啊。你應抄該去整容啊。把肩膀整寬點，弄個1米兩米的。眼睛太大了。弄小點，嘴巴越大月好。
開玩笑的啊。這些都是你的特點。女不女性化要看穿著和你的性格。給別人的印象。就算你肩膀再寬再man的身材。說話嗲。一樣是女性化。反之。你懂得。
10樓：瑞灬
穿白色的衣服能儘量避免吧
11樓：仙人下凡
可以帶方框眼鏡，穿夾克，畫濃眉毛掩蓋一下。
我是男生，身高1米八 但是太瘦了 感覺骨架就比別人小一圈，屬於那種細長型。要怎麼才能變得強壯一點?
12樓：乾秀花檀戌
我以前也是你bai這樣的！後來每天俯臥撐du，引體zhi向上！早晚各一次，反正dao就是把自己累的趴下專
才休息！堅屬持了一個學期。現在是我們寢室最壯的了！
多去買點鍛鍊的器材！拉力器，還有那個彈簧棒！每天堅持！
會變強壯的！而且，引體向上很有效果！我開始只能做三四個！
現在極限可以做三十多個了！這種事貴在堅持與突破自己的極限！加油吧
19歲，男生，比較瘦，骨架比較小，怎樣健身變強壯？
13樓：北半球的秋天
其實無氧運動會影響身高是沒有科學根據的，但是你如果有這方面的顧慮的話那可以嘗試鍛鍊上半身比如做引體向上啦，俯臥撐啦，對你來說是非常有效果的，當然你如果真的想鍛鍊身體的話還要適當跑步一星期不低於三次，是慢跑一次跑十五到二十分鐘也可以，但是不能超過六十分鐘，因為你比較瘦。
14樓：匿名使用者
花錢去健身房辦卡！到時候每天都去！想不瞭解都不行！想不壯都不行！任何事都在於你去不去做！在電腦前坐著等建議你永遠也強壯不起來！
15樓：匿名使用者
健身教練有一套科學的健身方法，只要練習一段時間，效果很明顯。自己練很多不得要領而事倍功半。青少年健身有助於身心成長，老了練效果不大。
骨骼細小，有什麼方法變胖點嗎，太瘦很難看
骨架小的男生如何鍛鍊身體，骨架小的男生怎麼鍛鍊
龍丫子 你好，健身鍛鍊應該以低強度多組數的運動為主練肌肉 希望我的回答對你有幫助，望採納，謝謝 骨架子基本和遺傳有關，搞運動不能增大骨架子但可以增加骨骼強度和骨密度。對身體絕對有好處。 在家裡每天運動，比如俯臥撐，練啞鈴，早晚都要喝牛奶補充蛋白質，只要每天抽半個小時運動就可以了，最主要是堅持！ 天生...
男人消瘦怎麼補，男生太瘦怎麼辦啊？
肌肉鍛鍊能能使瘦弱的男人變健壯，瘦弱的女人變豐滿。瘦人想要變胖關鍵在於吸收，有些瘦人食量很大但是吸收不好，所以不容易長胖，加之長期形成的新陳代謝，消耗大於吸收或者與吸收持平，這是長不胖的原因。先找到致瘦的原因，才對症下藥。需健身房鍛鍊一下身體，長點肌肉！男生太瘦怎麼辦啊？10 這個問題，可以交流一下...
太瘦，吃不胖，怎麼辦，太瘦，吃不胖，怎麼辦？ 100
死心吧靜風 換個生活環境就好了，這麼跟你說吧，我小學六年級一直很瘦，屬於幹吃不胖行，到了初中去了外地上然後剛去了兩個月明顯感覺到我胖很多，一直到現在我天天在想著怎麼 呢，我還有一朋友他也是，從小學到高中都在一個城市，大學沒上，然後出去外地，他網上上傳的 我都不相信那是他，他之前瘦，現在得他的身形是以...