1樓：匿名使用者
看到學校裡的同學都在專心努力，而且鼓足了120%的勁在讀書刻苦你感到自己力不從心了是嗎？其實你在家，不想去學校是你學習壓力太大，可能是你目前的學習情況和自己的理想有比較大的差距吧，而且看到同學們有的進步了對你也是一種打擊……我覺得你在這種種壓力面前有點承受不了了，你現在採取的完全是逃避的方式來保護自己不受校園學習壓力給你帶來的痛苦。
但是，你這種鴕鳥戰術其實是自欺欺人的辦法，你高3了，時間飛逝得很快，你在家蹉跎，越是不迎頭去趕，再回去看別的一直在努力人，他們和你的差距就越大。高考其實不可怕，可怕的是你自己不敢於追求你的理想，你沒有信心堅持就在心理上先崩潰是不行的。
你高三，別人也是啊，你學習辛苦，別人可能更辛苦，也許你以前的確付出了很多努力，偶爾幾次這努力沒有取得好成績，這是很正常的，人無完人，別人也會有這種情況出現的，他們更理性地對待它，繼續堅持不懈，所以他們再不「聰明」也都上來了。
你以前要是成績很好，或者說比那些人好，說明你一直暗暗覺得自己比他們優秀，比他們聰明，可能你會認為連他們都超過你了，你卻變失敗了，於是你接受不了，無意識地不承認這點。
總之，因為你的情況說得不是很詳細，我只能盡力先告訴你這些我的感覺。我的建議是趕快抓緊時間去學校繼續努力，你要相信自己可以的，就算現在是最低谷，那明天還會比現在更糟嗎？不會了呀加油
2樓：
要清楚,可以被戰勝,不能被打敗!!!
按照這樣沒計劃的,找不到什麼好的!
努力了?盡力了嗎?
那就不要留下遺憾,悔恨!
失敗不可怕!
從另一個角度說，不是已經找到了原因了?
為何不去追尋,!?
努力不一定能成功,但不努力那幾率便少之又少了...
加油吧...
不要氣妥!
3樓：
你是因為什麼呢！？學習的壓力還是感情的壓力還是其他什麼？你現在正處於必須努力的階段，不要放棄學業。無論什麼事都要想開一點！記住，目前就是學習最重要！
4樓：
我也沒精神，那是初三的時候,沒目標,壓力大...
.... 你可以試著,拿些錢,跟會玩的朋友,,就是有點混的朋友, 去ktv這些比較瀟灑的地方，瀟灑一下，跳舞,喝酒,什麼都來，包你有精神...
5樓：百小度
人家是不想去學校呢...我想是心理的問題
樓主最好找出原因克服它
6樓：匿名使用者
沒精神這樣的情況我覺得還是比較常見的，雖然我不是醫生哈！你有沒有特別容易感冒呢？如果有的話，有可能是白細胞減少，建議你去查個血確定了，醫生自然會告訴你應該怎麼辦的。：）
7樓：匿名使用者
那可能是你的睡眠不足,或者睡眠質量很差,適當的時候多參加一些活動,也可以看看有關著方面的書,如再不行你應該看看醫生,以免發生不必要的麻煩.
8樓：
你逃避了多長時間，難道要一直逃避下去嗎
為什麼我每天都很鬱悶
9樓：匿名使用者
我覺抄得從你每
天一睜眼襲開始起，你就要
10樓：匿名使用者
多做一些bai 開心的事情啊du 呵呵
其實我zhi只想告訴大家 生活是我們dao最基回本的東西 還有 生活的答**是我們自己本身 如果你不重視這個問題的話 也許你的生活將會很糟糕的啊 所以生活 愛情 事業 友情 你如果都想得到的話 你就要保持好的心態 要活的有聲有色 很精彩 去過你完美的生活 你明白嗎 生活的**是你自己本身 好好把握現在的生活 我想你會很幸福的 願好人一生平安 其實我也知道很無聊啊 因為沒有事情做啊 你想啊要是有事情做的話 還會無聊嗎 你可以做一些自己喜歡的事情來充實你自己的生活還有啊 每天都要保持好的心態開開心心的快快樂樂的 心情好比什麼都好啊 我想啊 你想不開心都難啊 例如 聽** 看電視劇 吃自己喜歡的 美食 看漫畫 看電影 玩玩跑跑 玩遊戲 打麻將 讀** 出去逛街 找朋友聊天 我覺得都不錯 總之想做什麼就做什麼 開心就好 啊 呵呵 祝你快樂 幸福一生 永遠 無憂無慮 的 開心平安 [請大家幫個忙 不要複製我的回答 這是我的專利哦 謝謝大家]
11樓：匿名使用者
連自己都來活的亂七八糟的 能不鬱悶嗎 沒有目標 沒有理想 但是源還bai不安分於現狀 這個狀態是很多人
du存在的狀態zhi~你不防 自己好好想想 你想要什麼 以你現在的能dao力 你能完成什麼 你在進步一些 你還能做些什麼 別高估自己 也別看不起自己 每個人都有優點 你也一樣 所以 儘量的放大你自己的優點 那樣 你的生活就是陽光滿滿的了 加油
12樓：你親爹林洛
其實啊，鬱悶只是你自己的感覺，只有你自己感覺鬱悶，但你可以敞開心扉，問問自己，為什麼要不開心，人生也就70多個365天，為何要放棄，為何要傷心？為何不好好的度過這一輩子？
13樓：匿名使用者
永遠開心?
那開心就不珍貴了
只喲悲傷開心並存
悲傷可以反襯幸福開心回的可貴答
你才知道開心比悲傷可貴 才知道追求開心
才會對生活喲希望與追求
如果一直開心從不悲傷 大概就不會去珍惜了 順7自然 不要苛求那麼完美豐富多彩才是 永恆
多回味 多體會~ 自然沉醉~
14樓：改然錢如之
那是因為你自己bai心裡有du點空虛，你要努力和朋友zhi他們在
dao一起耍啊，內和朋友在一起耍只要
容玩高興了很多時候是會忘掉一切的！還有可能是因為你可能失戀了！如果是失戀你就不要再去想了啊，如果你努力了，可能是你們緣分已盡了吧！何必在去想了啊！
15樓：龍問望彭魄
「世間本無事，庸人自擾之。」活得簡單點，要求少一點，心放寬點兒，用適合自己的方式合理減壓，做點有意義的事讓自己充實起來。
我是怎麼了，是抑鬱症嗎？為什麼每天都很煩躁。。
16樓：想要好好的小白
是不是抑鬱症要經過全面的檢查之後才能確定，我覺得對於你來說，問題主要來自於兩個方面，一個是家庭方面，一個是自身的性格方面。你的家庭的環境對你的成長造成了影響，甚至可以說是演變成了一種障礙，如果你想解決的這方面的問題，就需要系統的進行諮詢**；另一個就是你自身的性格，其實我想說，無論是何種人的性格都是一筆自身的一筆財富，一個資本；從你選擇工作的時候可以看出來，你選擇的職業並不能與你的性格很好的匹配，你性格內向，不善交際，所以不適合那些與他人有過多交際的工作，找到一份真正適合自己的工作會有利於改善你現在的現狀。另外，我想你應該變得更加堅強一點，無論是網咖或是醉酒都是你逃避現實的方式，但這並不能解決問題，而且我相信你有改變自己的動力和能力，相信自己只要堅持了，就一定會有一個結果。
如果你還是覺得煩悶，建議你去專門的心理諮詢室去諮詢一下，諮詢可以成為你一個發洩心理能量的視窗，也是緩解和解決你現在問題的比較好的方式。
希望我的回答能對你有些用處。
17樓：滄海浩波
這樣的情況還沒有達到抑鬱症的醫學標準，只是因為生活的不如意導致的抑鬱情緒，可以自我調節。
抑鬱情緒的自我心理疏導：
1、平時多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**可以使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法。
有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
2、要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
3、相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，身體健康，就能以良好的心態，增進友情，工作順利，生活愉快。
4、飲食上多吃些富含維生素b和氨基酸的食物,如穀類,魚類,綠色蔬菜,蛋類等。
18樓：匿名使用者
控制情緒的有效方法
當人空虛、煩惱、憂愁、孤獨、無助……的時候，已經顯現自己心靈的電瓶嚴重缺電，急需充電的危機時刻快快充電！把消除憂鬱、收穫快樂的方法給朋友，希望人人早一天自由自在，做自己心靈的主人，收穫人生的快樂、幸福和精彩！
1、不斷學習，懂得怎樣做人的道理，培養自己的大愛之心、寬容之心、理解之心。提升自己做人的層次和境界。當一個人有了大愛心、大胸懷、大視野、大智慧、大膽量、大信心、大能量的時候，煩惱痛苦也就隨之消失了。
我最陽光、最有力量、最有勇氣！
2、幫助他人，快樂自己；關愛他人，幸福自己；原諒他人，解脫自己。幫助他人這種快樂會抵消自己的負面情緒，改變人的命運。
3、和知心的朋友傾訴，與君一席話，勝讀十年書。效果好的話，一次交流，可以消除累積內心的多年煩惱痛苦，迅速開啟心靈之窗。從「山窮水盡疑無路」到「柳暗花明又一村」。
4、熱問題，冷處理。遇到發怒時不要急於處理問題。此時容易不理智。
5、換位思考，多從對方的角度看問題，可能就有好的答案了。
6、調整生活、休息習慣，不做無意義的事情。如賭博、吸毒、網路遊戲等。早睡早起。每天不得少於5小時的睡眠。
7、適當鍛鍊身體，練練太極拳，走走八卦掌等，多到郊外、水邊散散步。發火是身體陰陽不平衡，以水調火，多喝點水，都是有效方法。
8、少吃或不吃肉類和油炸食品；多吃含水量大的蔬菜類食物。尤其不要飲酒，抽菸，這些東西使人傷失理智、損害身體。
9、自我控制、自我調節、自我開鎖。中醫說：怒傷肝，悲傷肺，驚喜傷心，恐傷腎。心平氣和，不傷身體。
10、到水邊散散步，到雨中沐浴，洗盡身心的疲勞和煩惱。
11、每天早晨讀一段有益的座右銘。如：煩惱天天有，不撿自然無；我何必為這點小事而煩惱：我要用愛心融化自己，融化整個世界。
12、每天起來唱一首有益身心健康的歌曲。
13、每頓飲食不要太飽，吃到6到7層就可以了；吃得多了胃腸負擔重，大腦缺血會昏昏沉沉，容易辦糊塗事。
14、每天靜坐一會，把身心倒空，會得大智慧，處理事情非常理智。
15、改變自己的思維方式和方法，不要太固執、太死板；既要有原則性，還要有靈活性。
16、多徵求、多聽取別人意見和建議，三思而行。
17、瑜伽**失眠：每天晚上全身放鬆，雙腿盤坐，雙手合十，大拇指、食指相對，其餘三指相扣，雙目微閉，餘光輕看食指尖，睏意來時搓搓手，**失眠有特效。閉目靜坐一會，反思一天或一週的言行，那些錯誤，那些不合適，需要改正。
孔子說，吾日三省吾身是有道理的。
18、自己的身心自己做主，不要追潮流、趕時髦；潮流、時髦有很多是經不起時間和歷史考驗的，是錯誤的。
19、人生要過三關：財、色、權。要淡泊名利，貪慾是萬惡之源。
20、從孝敬父母，為父母洗腳、伺候父母開始，進而「老吾老以及人之老，幼吾幼以及人之幼。
21、看看網上《中華傳統文化論壇》大有益處，可能改變一生的煩惱和痛苦。
22、遠離黃、賭、毒和網路遊戲，多接觸正面的有益身心健康的人或事物、書籍、思想。
23、心裡極度鬱悶時，在空曠無人的地方大喊幾聲，把體內鬱悶之氣吐出去，或者嚎啕大哭一場，把心中的苦水倒出來。
24、暫時換一換環境，或旅遊或到別處小住幾天，避開周圍人、事、物的不良刺激，其實也是換一種心情。
25、養成良好的、有規律的生活、飲食習慣，不熬夜，早睡早起，勞逸結合。
26、聽聽悠雅、舒緩、怡情的樂曲：《高山流水》、《雨打芭蕉》、《平湖秋月》、《荷塘月色》、《遠》等都是非常好的心靈良藥。
27、瑜伽修心養性：如果進入閉目養神的狀態，觀想晶瑩的泉水或雨滴把自己心靈中累年的疲憊、煩惱、憂愁、積怨……所有的負面的情緒洗滌的一乾二淨、無影無蹤——那就使自己疲憊的身心得到一次徹底的清洗，無限的喜悅、快樂、幸福都會充滿身心的每一個細胞——這是一個不可多得的消除浮躁、快樂身心的特效方法！
28、門窗前避開障礙物，視野要開闊，否則有壓抑感。
29、室內傢俱、物品擺放整齊，不要佔據太大空間，否則容易引起煩亂、憋悶的不良情緒。
30、黑色給人肅穆、低沉、不快的感覺；紅色給人熱烈、積極的感覺，但也刺激憤怒、火爆的情緒。色彩分為暖色和冷色之別，暖色給人積極、熱烈、火爆的感覺；冷色給人消極、寧靜、平和的感覺，傢俱、物品、著裝也要注意這些。
每個人都是上天創造的精品，都有無限的光明和極大地寶藏，都有最珍貴的價值和展示人生精彩的舞臺！自信和信仰是心靈裡的陽光；自信和信仰能喚起沉睡的生命；自信和信仰是人生起死回生的良藥！
怎樣平衡心理的天平？壓力和動力、煩惱和快樂、痛苦和幸福……是生活之中不可或缺的兩個方面，好像人的兩隻手或兩條腿一樣不能缺少一個。當人生一點壓力都沒有的時候，人生的積極向上的心就已經死亡了，接著就是悲劇的人生。
但是壓力太大，人的心量又不是很寬闊，承受不起的時候，壓力就起到了負面的作用。二者本來就像矛和盾一樣，平衡是相對的，不平衡是經常的。最關鍵點是：
不斷開闊自己的心胸和心量，自己的心的砝碼怎樣在壓力和動力這個天平上不斷地移動（認識自我、平衡自我、調控自我、開解自我、解脫自我、提升自我）找到心理的平衡點——這就是人生快樂幸福的珍寶。
也許我這一生都沒有升值的機會，我只想每天安安穩穩的工作，開開心心的過日子，沒想過煩神的事，想過當
xq煒 也許我這一生都沒有升級的機會，你只想每天安安穩穩的工作，開開心心的過日子，沒想過神煩的事情，你想過當領導，那也是想想而已，沒有付出哪來的回報，所以自己也不想辦法，誰都幫不了自己？不可能別人的拿給你就算給你你也用不起來，我覺得你說的挺有道理的，不過人還是要向高處走的，如果一起處在一個低谷時期，...
遇到不講理的婆婆咋辦，每天都沒有好日子過，我才19沒有進他家門，家裡條件不好男友離過婚
婆媳矛盾本來就是一個難題，碰上一個脾氣隨性的婆婆，再加上你要做十歲小女孩的繼母這對於任何女人來講都是非常困難的事情。你才19歲，以後的人生還很長。所以不要把精力放在家庭瑣事上，出去工作或者學點技術，哪怕去超市當收銀員 商場裡賣衣服，努力讓自己跳出原來的圈子，獲得經濟獨立，這樣才能獲得別人的尊重，擁有...
我念高二了，每天一點事都沒有，漸漸的也就失去信心了，也不知道學習幹嘛，自己還有沒有希望了，我該怎
過剩的咖啡 你的人生是你自己決定！憑什麼不讓自己變得優秀？憑什麼不自信？你就是你，你是你人生的主人，你想讓自己墮落，你就會很墮落，同樣，你想奮鬥 你自己才會奮鬥 才會積極去面對所有事。加油吧 少年！ 黯羽空夜 消極的心態很不好哦。會影響你學習不說，還會影響你的身體健康。其實每個人出生都是有他的使命的...