怎樣避免遺精，怎樣避免遺精！

1樓：盧初南滿閎

遺精是男青年進入青春期***官發育成熟之後所出現的一種正常生理現象。俗話說：「精滿自溢。

」當**充盈後，體內的**儲存過多，性興奮性增強，如若再有其他刺激，如夢見異性、被褥壓迫、內衣太緊等，即發生遺精。附睪、輸精管、精囊、前列腺、尿道的分泌物平時隨尿液排出不被注意。**和體內其他多種分泌物一樣，不斷產生，不怕排洩。

從生理上講，這些分泌物製造多少，就排洩多少，不會有耗竭而影響健康的問題。相反，前列腺分泌物如經久不排，蓄積濃縮，反易形成結晶或結石。遺精標誌著男子生殖功能的成熟。

未婚男子1～2天就遺精1次或一夜數次，則稱為頻發性遺精。這種過份頻繁的遺精常是大腦皮層興奮作用增強的一種表現，往往會引起**，進而由於過分的興奮而產生抑制，又會表現為陽痿。頻發性遺精屬於病態，需要重視和進行合理的**。

不少人認為**是人體的精華，民間還有「十滴血一滴精」之說，認為遺精會耗損人的元氣，使人體虛弱。有些青年人遺精以後，憂心忡忡，這是完全不必要的。其實，**並不那麼珍貴。

遺精（包括性生活**）時每次排出的**約2—6毫升。**的組成雖然複雜，但它的主要成分是水、蛋白質和一些糖分，而且，蛋白質、糖分佔的比例很小。

有些人在遺精之後，會感到頭暈目眩、腰痠背痛、精神萎靡，認為這是由於遺精所引起的。這也是一種誤解。以上的症狀主要是由於缺乏科學的心理衛生知識，接受了一些不科學的傳說以及舊的書刊的有關暗示，以致出現了上述病態，使心理上受到威脅性的刺激。

從而引起精神負擔，並不是遺精損失了**所致。對遺精不瞭解所引起的精神負擔比遺精本身造成的影響大得多。

遺精是一種生理現象，是男性生殖腺開始成熟的標誌。男孩到10歲左右，開始邁青春發育期，一般在13-15歲左右，在沒有**和手淫的情況下可能出現自發的**。如在白天清醒狀態下**，稱為"滑精"。

大多數在夜晚睡夢中出現**，叫"夢遺"。為什麼會遺精呢?這是因為男青年隨著性發育的成熟，開始產生帶有精子的**。

在**達到一定量時，體內已無處可容，就以遺精的方式排出體外。這正是遵循"滿則溢"的規律。由此可知，遺精是一種正常的生理現象。

據調查，男子到18歲時，97%的人都發生過遺精。

首次遺精發生後，青少年的體格發育逐漸完善，生長速度開始減緩。與此同時，**、附睪及**卻在迅速成長，接近成年人的狀態。

2樓：我是蘇影

可以通過以下方法進行避免：

1.思想上，減少自己對這個的想象和慾望。每天到了容易出現的時候就做其他的事情，轉移注意力。

堅持給自己找一些事情來做，並且要有一定的時間和質量要求，這樣當自己有空閒時間出現性幻想的時候就會被手上的事情所佔據。

2.吃一些清淡的飲食，不要吃含有刺激神經的食物就可以了。

3.儘可能的多做運動，讓自己疲憊，堅持早睡早起。合理的生活作息習慣可以降低體內激素的分泌。

一定要健康的、有規律的生活，這樣才能讓自己的身體處於良好的狀態，如果出現連續遺精的狀況，需要及時進行調理，多吃水果蔬菜，也可以服用博啟健，攝入更多的營養，讓大家每天都有活力，增強機體耐力。