羊奶什麼時間喝最好，羊奶早上喝好還是晚上喝好飯前還是飯後呢

1樓：

羊奶早上，晚上（睡前半小時）都可以喝，早上喝不能空腹喝，空腹喝會使胃酸過多，引起腹脹，消化不良，宜先吃點主食後再喝，這樣更幫忙營養的吸收。晚上喝具有鎮靜安神的作用，有助睡眠。羊奶去羶味:

煮羊奶時放幾粒杏仁或一小包茉莉花同煮，好時撈去，羊奶就無羶味

2樓：低調奢華

羊奶粉在早上或者晚上喝都比較好，早上和羊奶粉可以補充一天的能量，同時還能夠提高人體的免疫力，預防疾病的發生。而晚上和羊奶粉可以很好的有助於人體睡眠，同時還能夠促進鈣質的吸收和利用。

3樓：一季渃椛

睡前喝奶有利於人體對鈣的吸收利用。晚餐攝入的鈣，睡前大部分被人體吸收利用。睡後特別是晚上零點以後血液中鈣的水平會逐漸降低，血鈣的下降，促進了甲狀旁腺分泌亢進，激素作用於骨組織，使骨組織中的一部分鈣鹽，溶解入血液中，以維持血鈣的穩定平衡。

此種溶解作用是人體的自我調節功能，時間長了，會成為骨質疏鬆症的原因之一。晚上睡前喝奶，奶中的鈣可緩慢的被血液吸收，整個晚上血鈣都得到了補充、維持平衡，不必再溶解骨中的鈣，防止了骨流失、骨質疏鬆症，所以睡前喝奶好。

4樓：司馬千柳周映

羊和牛都是食草動物，其奶的營養價值在伯仲之間，差別不大，主要在於個人的喜愛。喝奶還是早晨喝比較合適，早晨喝完奶以後，就會開始一天當中的工作，在活動中利於奶的消化和吸收。

羊奶早上喝好還是晚上喝好飯前還是飯後呢

5樓：和平芋

喝羊奶的最佳時間是在晚上臨睡前。

人體血漿中生長激素的濃度，在晚上深睡1 小時後會出現分泌高峰，此時人體常處於低血鈣狀態。為了補足血鈣，機體要進行體內營養調整，從骨骼內調一部分鈣入血。長此以往，骨骼就會因缺鈣變鬆，特別是老年人容易出現骨折。

如果晚上喝羊奶，就能補充午夜後人對鈣質的需求，避免骨骼中鈣的流失。

另外，牛羊奶中有一種易使人睏倦的生化物——左旋色氨酸，還有一種有鎮靜作用的類似嗎啡的物質，故牛羊奶有催眠、鎮靜作用，如果睡覺前半小時喝牛奶或羊奶，將對睡眠有利。

羊奶或鮮羊奶味甘，性溫，入肝、胃、心、腎經，有溫潤補虛養血的良好功效。根據現代營養學對羊奶的營養分析：羊奶含蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素a、維生素b、鈣、鉀、鐵等營養成分。

現代營養學研究發現，羊奶中的蛋白質、礦物質，尤其是鈣、磷的含量都比牛奶略高；維生素a、b含量也高於牛奶，對保護視力、恢復體能有好處。和牛奶相比，羊奶更容易消化，嬰兒對羊奶的消化率可達94%以上。

羊奶適宜營養不良、虛勞贏弱、消渴反胃、肺癆（肺結核）咳嗽咯血、患有慢性腎炎之人食用。羊奶是腎病病人理想的食品之一，也是體虛者的天然補品；2。急性腎炎和腎功能衰竭患者不適於喝羊奶，以免腎臟加重負擔。

慢性腸炎患者不宜喝羊奶，避免生脹氣，影響傷口癒合，腹部手術患者一兩年內不喝羊奶。

6樓：匿名使用者

最好喝新鮮牛奶，每天送的那種。早上、睡覺前半小時各一袋。空腹喝會消化不良的，還會增加胃酸，空腹不能喝。

牛奶羊奶對鼻炎修復應該不搭界的吧。孕期要保持心情好睡眠好營養均衡才是關鍵。

7樓：匿名使用者

羊奶是一種基礎食品，以飯後飲用為宜。一天一瓶以早餐喝為好，一天兩瓶以早晚喝為佳，也可根據個人生活習慣在三餐之外的時間喝，但要注意先吃點富含澱粉的食物後再喝，以使羊奶在胃中有較長的停留時間，有利於營養素的全面吸收和利用。簡單地理解，就是「早中晚都行，最好飯後飲」。

8樓：寶寶睡覺

9樓：

從現代營養學的觀點看，喝羊奶的最佳時間是在晚上臨睡前。人體血漿中生長激素的濃度，在晚上深睡1 小時後會出現分泌高峰，此時人體常處於低血鈣狀態。為了補足血鈣，機體要進行體內營養調整，從骨骼內調一部分鈣入血。

長此以往，骨骼就會因缺鈣變鬆，特別是老年人容易出現骨折。如果晚上喝羊奶，就能補充午夜後人對鈣質的需求，避免骨骼中鈣的流失。另外，羊奶中有一種易使人睏倦的生化物——左旋色氨酸，還有一種有鎮靜作用的類似嗎啡的物質，故羊奶有催眠、鎮靜作用，如果睡覺前半小時喝羊奶，將對睡眠有利

10樓：瑞康羊奶

早上吃早餐的時候喝或者晚上睡前喝比較好。

早餐的時候喝可以補充能量，注意不要空腹喝。晚上睡前喝有利於睡眠，而且羊奶很好消化，不用擔心會給腸胃造成負擔。