1樓：匿名使用者
科學家研究發現，與同齡人相比，天天吃雞蛋的婦女的死亡率可能更高。
研究成果：死亡率高？
根據日本學者進行的一項長達14年的研究，每天吃一個或以上數量雞蛋的婦女，與每週只吃一個或兩個雞蛋的婦女相比，死亡率要高一些。他們的研究成果發表在《美國臨床營養學報》(american journal of clinical nutrition)上。
證據：日本學者選擇了9300名男女作為研究物件，這些人都曾經在2023年接受過一次生活方式的問卷調查，內容包括他們經常食用哪些不同的食物。
在開始進行這項研究時，研究人員對全部研究物件進行了血壓、膽固醇含量和其他健康指標的檢查，然後在14年的時間裡對這些人的死亡情況進行了跟蹤調查。
研究發現：每天吃一個雞蛋的婦女，死亡率比每週才吃上一兩個雞蛋的婦女要高出22%-年齡、吸菸習慣和體重等因素不計。每天吃兩個甚至以上數量雞蛋的婦女死亡率更高，不過這部分婦女的數量不多。
吃雞蛋數量最多的婦女，因患上心臟病和中風而死亡的概率也要高一些，儘管從統計角度看，兩者之間的聯絡並不十分緊密。學者們認為，這也可能和婦女很少死於這兩種疾病有關。
那麼男人呢？
在男性當中，吃雞蛋與死亡率之間沒有必然聯絡。研究人員對這種現象的原因還不清楚。他們推測，這也許是因為婦女對自己的飲食習慣瞭解得更清楚一些。
2樓：慶陣巨沛
不會的。每天吃不超過兩顆就可以了。雞蛋裡含有大量優質蛋白質和生長激素（不同於藥物激素）。非常有利於身體健康。
3樓：之震解綺煙
答案是，必需的，。雞蛋.，營養太高了，當然和我一樣每天小煙抽抽，基本上你就不擔心長胖了
4樓：
雞蛋的主要含量是蛋白質，而蛋白質是人體必須的生長元素。脂肪含量才是決定長胖的主要因素，只要適度攝入（一般正常人早上1顆為佳），是不會長胖的！
5樓：匿名使用者
絕對不會啊。。。早餐吃的要像皇帝，儘量豐富。雞蛋很營養的。
晚餐少吃些就能保持身材了。
如果想**，晚上禁食，效果很好，又不損害 健康 。
6樓：匿名使用者
放心,絕對不會胖的
早餐無論吃什麼都不會胖,關鍵是晚上,晚上稍微不注意就會發胖
我早上吃得還要豐富些,牛奶,肉包,雞蛋,都沒發覺長胖
每天早上都吃一個雞蛋會發胖麼？？
7樓：活寶金手指
每天早上一個雞蛋是不會變胖的。
發胖的主要原因一是吃的食物過多，營養過專
剩，二是運動量少屬，消耗不掉多餘的熱量。吃雞蛋並不影響以上因素，所以不會發胖。
除此之外，雞蛋還擁有許多額外的功效：
據分析，每百克雞蛋含蛋白質12.8克，主要為卵白蛋白和卵球蛋白，其中含有人體必需的8種氨基酸，並與人體蛋白的組成極為近似，人體對雞蛋蛋白質的吸收率可高達98%。每百克雞蛋含脂肪11～15克，主要集中在蛋黃裡，也極易被人體消化吸收，蛋黃中含有豐富的卵磷脂、固醇類、蛋黃素以及鈣、磷、鐵、維生素a、維生素d及b族維生素。
這些成分對增進神經系統的功能大有裨益，因此，雞蛋又是較好的健腦食品。
一個雞蛋所含的熱量，相當於半個蘋果或半杯牛奶的熱量，但是它還擁有8%的磷、4%的鋅、4%的鐵、12. 6%的蛋白質、6%的維生素d、3%的維生素e、6%的維生素a、2%的維生素b、5%的維生素b2、4%的維生素b6。這些營養都是人體必不可少的，它們起著極其重要的作用，如修復人體組織、形成新的組織、消耗能量和參與複雜的新陳代謝過程等。
8樓：米米de祈願
我是節食減來肥,目前已
源經在半個月瘦了10幾斤,也許很bai多人說不健康du,但是我的zhi
**方法是這樣的,可以dao參考下.
早餐對於不論是上班還是上學的人來說都是很重要的,我在上班,早餐不吃我一上午都會沒精神.每天早上一個雞蛋,只吃蛋白,蛋黃給家人吃,一杯脫脂牛奶,脫脂牛奶裡可以加全麥的麥片,注意是散裝的那種,不是一包包配好料的,配好料的那種麥片會長胖.在吃完早餐後吃一粒善存片,注意不能是21金維他,因為這個是藥.
而善存是保健品.然後到第2天早上,這中間只吃最多3種水果,每樣一個.在中午3點左右可以吃2牙西瓜.
中途餓了就喝水.中午如果很餓就是吃白水煮青菜,油和調味絕對不能放,夏天菜裡可放少量鹽.晚上回家我會直接去上爵士舞課程.
看mm你能不能堅持住了,我知道這樣很殘忍,但是瘦了並且健康的瘦下去才是王道
9樓：匿名使用者
不會，這是人體一天當中需要的營養。
10樓：小人物的成長
雞蛋所含的蛋白質很多，加上糧食蔬菜，牛奶或酸奶會讓你過一個健康的上午，所以！不會的……
不過，建議你喝豆漿會比牛奶好！
11樓：匿名使用者
早餐對發胖沒有影響 發胖主要由於晚餐和零食
12樓：匿名使用者
蛋主要成分是蛋白質,脂肪也有.....但影響不大.發胖的主要是油或肉,我建議你吃茶油,別吃花生油或其他食用油,茶油不容易發胖
13樓：魔法天使97號
不會吧,主要是晚飯不要吃多,吃5分飽就行.
14樓：蔡明明看世界
每天早上吃一個雞蛋， 一個月後會身體有什麼變化？原來是這樣！
早上吃雞蛋，喝牛奶會長胖嗎？
15樓：北京智雲達科技股份****
長胖是因為攝入能量過剩，在體內堆積轉化為了脂肪。
雞蛋和牛奶是人們常食用的營養豐富的物質，但主要補充的是蛋白質、礦物質等。
不過如果是煎雞蛋，則會有過多的油脂。所以可以食用煮雞蛋、或茶葉蛋，避免過多油脂攝入。
早餐非常重要，首先應注意營養的攝入，其次是能量方面，大概為一天所需能量的十分之三。所以除了雞蛋、牛奶類補充營養外，也要食用一些主食如穀類食物，最好再加一些小菜。
此外，**可以通過控制食物能量攝入，避免能量過剩，但並不是在營養品上減少，否則營養素攝入不足會影響身體健康。在控制飲食的同時，增加運動量，消耗自身脂肪，可以起到**作用。
16樓：
早飯是很注重營養的，所以吃雞蛋和牛奶蠻好的，不至於長胖的，不過不需要吃太多，一天一個雞蛋就足夠了。
很多人**吃的很少，這樣不科學，因為長期的節食會讓身體營養不均，同時傷害你的胃，所以科學的**，可以選擇低卡食物，比如早飯吃個雞蛋一杯牛奶加個全麥麵包片就很好，吃飯時候吃個七八分飽，晚上可以少吃點主食，多吃點水果蔬菜，飯後半小時可以快走，我最近也在**，就是適當控制食量，飯後站半小時，然後加上一些運動，覺得蠻有用的。
17樓：濤姐知識鋪
一般人都會長胖。雞蛋和牛奶營養成份都很高，會長胖。
18樓：支元亮
吃雞蛋不會長胖，但是牛奶儘量喝脫脂牛奶。
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榴蓮味的小豆包 早餐吃雞蛋有什麼好處？ 萌人廚房 1.早上吃雞蛋到底好不好？一天吃幾個雞蛋最好？ 好啊，我小時候每天一個，現在的身體頂刮刮，不過我吃的是自家的雞蛋，呵呵，先在的雞蛋我不知道怎麼樣，不過我還是在堅持每天一個。 凡是都有個度，多則過，少則不足，應該說每天一個雞蛋是很好的早點選擇，但是需要...