空腹可以喝蘋果汁嗎，早上空腹喝苦瓜,芹菜,蘋果汁對身體有好處嗎

1樓：最愛秋天的傳說

空腹時不宜喝果汁或吃糖.巧克力等甜食,否則會影響體內各種蛋白質吸收.

中醫有句話：「朝朝鹽水，晚晚蜜湯」。說的意思是：每天早起空腹喝淡鹽水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。

這樣的理由是：早上喝淡鹽水可以稀釋一覺起來很粘稠的血液，而且有少許消炎作用，潤腸胃通大便；晚上喝蜂蜜水有助於美容養顏，並補充各種微量元素。所以，更科學的辦法是把蜂蜜水留在晚上喝，而早上起來喝淡鹽水。

當然，也有的人大便艱難，那麼早起喝蜂蜜水就有助於排便了，還是要分個人身體情況而定的。

我個人推薦的飲用方法是：每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶。

由於牛奶含鉀多，而蜂蜜含有豐富的鎂。而研究表明，鉀對神經衝動的傳導、血液的凝固過程都起重要的作用，它能緩和情緒、抑制疼痛、防止感染及減少經期失血量；鎂對大腦中樞神經具有鎮靜作用，能調節心理，消除緊張心理，減輕壓力。因此對女性是很有幫助的，此外，牛奶蜂蜜富含的b族維生素，有舒緩安眠的作用。

2樓：匿名使用者

空腹的時候，儘量不要喝太過於刺激的飲料，蘋果汁太酸了。

3樓：匿名使用者

太酸，傷胃，豆奶或奶粉可以

4樓：刺眼陽光回憶

不行的……酸性，傷胃

早上空腹喝苦瓜,芹菜,蘋果汁對身體有好處嗎

5樓：南方墨染言

一、不建議早上空腹喝苦瓜汁

苦瓜汁中有大量的維生素和鈣，營養價值非常高，具有清熱解毒，消炎下火的作用。但是苦瓜汁是涼性食物，空腹喝會引起胃腸功能紊亂，可能會出現腹痛，腹瀉，腹脹等症狀。

空腹食用，可能會引起消化系統的不適感。因此最好不要空腹食用，尤其脾胃虛寒、慢性胃腸炎患者應少食或不食

建議飯後40分鐘左右喝苦瓜汁，有以下好處：

1、苦瓜中含有苦味素，苦味素有健胃消食的效果，能夠幫助腸胃進行消化，飯後食用苦瓜汁可以促進腸胃的蠕動。

2、改善便祕。不少人有便祕的問題，飯後喝一杯苦瓜汁還能促進胃酸的分泌，幫助腸道消化，便祕問題可以輕鬆解決。

3、清熱解毒。夏天溫度高，人也容易燥熱，需要吃些清涼的食物清清火，苦瓜性寒，夏天喝些苦瓜汁有很好的清熱解毒效果。

二、空腹喝芹菜汁有以下好處：

1、早上喝一杯芹菜汁，能夠補充水分，稀釋血液，其中豐富的膳食纖維還能夠促進排便。

2、芹菜是屬於粗纖維的食物，能幫助人體腸胃的蠕動，排除宿便，起到減重效果。芹菜中還還有大量的維生素，這些維生素對於祛除腿部的水腫是十分有效的。

3、芹菜中含有大量的維生素，具有健脾和胃的作用，早上喝一杯芹菜汁能讓人幫助排便。

三、早上空腹不宜喝果汁

睡了一個晚上，人體血液粘稠度會增加。這個時候喝果汁，非但不能起到稀釋體液的作用，還會增加腸胃的負擔，影響蛋白質的吸收。

喝蘋果汁最佳時間在上午，有以下好處：

1、蘋果汁能調理腸胃，促進腎機能，預防高血壓。

2、蘋果址是一種低熱量食物，每100克只產生60千卡熱量。蘋果中營養成分可溶性大，易被人體吸收，故有「活水」之稱。其有利於溶解硫元素，使**潤滑柔嫩。

3、蘋果汁至少能夠降低血膽固醇、降血壓、保持血糖穩定、降低過旺的食慾、有利於**，蘋果汁能殺滅傳染性病毒、**腹瀉、預防蛀牙。

6樓：匿名使用者

是為了**嗎？我以前榨過喝，那味道簡直了……那個泡沫可以喝的。不過我實在受不了就沒再喝了。

想通過苦瓜**的話，一天得兩根苦瓜呢，而且要一年……實在要喝的話就把籽挖乾淨，榨兩根然後兌很多蜂蜜喝下去吧，儘量還是選擇別的方法吧，太難熬了。如果為了去火什麼的，你也可以用別的方法哦，別遭這個罪了~~

7樓：匿名使用者

可以的，但是建議還是吃點主食吧，這樣效果會更好

晨空腹能喝酸奶蘋果汁嗎