糖尿病人吃什麼好，糖尿病人吃什麼好

1樓：李雪悅悅

糖尿病這種疾病在生活中那是很常見的一種疾病了。這種疾病的危害是很大的，嚴重的影響了患者的生活，許多糖尿病患者擔心吃水果會造成血糖升高的。那麼到底糖尿病能吃哪些水果呢?

希望糖尿病能及時的瞭解。

對糖尿病有益的水果

1、蘋果

性涼，味甘，有的品種略酸，具有補心益氣、生津止咳、健胃和脾、除煩、解暑、醒酒等功效。由於蘋果中糖的吸收緩慢而均勻，從而能降低血糖，尤其是餐後血糖，對糖尿病有較好的療效。

2、梨性寒，味甘，微酸，屬涼性水果。具有生津、潤肺、清熱、涼心、消痰、降火、止熱咳、解毒等作用。主治熱病煩渴、肺熱咳嗽、痰多、小兒風熱、喉痛失音、眼赤腫痛、大便祕結、小便黃少等症。

3、桃桃子性溫，味甘、酸。桃子因含豐富的葡萄糖和果糖，甘甜多汁，具有生津、潤腸、活血、消積、益氣血、潤膚色、養陰斂汗等功效。主治津傷腸燥便祕、經閉、虛勞咳喘、瘀血腫塊、陰虛盜汗、冠心病等症。

桃子還具有「益顏色、解勞乏」之功效，前人也有「常吃桃子能駐顏」之說。適用於老年體虛及美容。用桃樹枝丫間的桃膠煎茶飲服，可治糖尿病和高血壓。

2樓：小雨兒牡俾

平時飲食可以吃的食物有：苦瓜、芹菜、山楂、燕麥、麥片、大蒜、洋蔥、黑木耳、海帶等。堅持鍛鍊，另外稀健巴馬高清茶，有助於生津止渴，降血壓等。

3樓：金絲猴愛好攝影

以五穀雜糧為主，多吃富含纖維的食物，不要吃過多的米飯以麵食等含澱粉比較多的。此外，最好可以每天適當的進行運動，這對調節血糖是很有益處的。

4樓：匿名使用者

糖尿病人一方面應定期的檢測血糖，以便隨時掌握自己的血糖狀況；另一方便調整生活飲食，嚴格遵循糖尿病患者食譜，幫助更好的控制血糖，以避免相關併發症的發生，具體如下：

1、少量多餐，禁止食用白糖、紅糖、葡萄糖及糖制甜食。對於含碳水化合物較多的土豆、山藥、芋艿、藕、蒜苗、胡蘿蔔等也應少吃，或在食用後減少相應的主食量，且應注意少吃油膩，含脂肪高和含膽固醇高的食物，如油炸食品及瓜子、花生、蛋黃和動物內臟等。

2、多吃高纖維食物（粗糧和含纖維高的蔬菜）和可降血糖的食物，如苦瓜，洋蔥，魔芋，南瓜，紫菜，黑木耳，銀耳，韭菜，蘿蔔等。想吃水果時，可選擇含糖量稍低的水果如青瓜、西瓜、橙子、柚子、檸檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠蘿、草莓、櫻桃等。

3、注意飲食清淡，菜餚烹調應多用蒸、煮、涼拌、涮、燉、滷等方式。

4、養成良好的生活習慣，戒菸戒酒，保持作息規律和心情舒暢，避免熬夜和過度勞累，勞逸結合，每天堅持參加適量的體育運動鍛鍊，幫助控制體重，且有利於降低血糖水平，以及增強自身的身體素質。

5樓：匿名使用者

飲食規律很重要。

少食多餐，定時定量。

飲食要清淡一些，提倡低鹽低脂低糖飲食。做菜時應少放鹽，少吃醃製的菜類食物；不吃過於油膩的食物，特別是含有動物油脂類多的食物，如油炸食物、動物油脂製作的食物等。

少吃或不吃能量高的食物、高澱粉含量的食物。土豆、紅薯、藕等富含熱量的食物也應少吃。

不吃辛辣刺激的食物。如辣椒、胡椒、芥末、花椒等。這些食物可「助熱生火」，對糖尿病患者**不利。

不宜吸菸飲酒。吸菸會損壞血管，引起或加重胰島素抵抗；飲酒尤其過量飲酒可導致低血糖，並導致胰島素的分泌量減少。

6樓：茉莉說生活

糖尿病人是可以在兩餐之前或作為加餐來吃水果的，下面就來推薦一些最適合糖尿病人吃的水果。