1樓：
1、多吃含有維生素b的食物
維生素b元素中含有b1，b2也叫作維生素h，生物素，現在我們已經知道維生素b對頭髮的作用有，可以緩解生活壓力，解除疲勞，有利於頭髮顏色的固定。刺進我們毛髮健康的生長，可以預防脫髮。能促進黑色素顆粒的形成，預防白髮色素流失形成白頭髮，還可以維持頭髮正常的生長髮育包含了色素的代謝。
2、黑大米
黑大米能起到健脾暖肝作用，在冬天的時候人體的微量元素減少後可以多吃一些黑米來進行補充。
2樓：匿名使用者
出現脫髮和很多因素有關係，女孩出現脫髮和抑鬱有很大的關係。另外就是使用了一些不是很好的洗髮水也是會導致頭髮掉落的情況的。
還有很多女生因為貧血也是會出現脫髮的。
大部分的人是因為壓力大造成的，少數人是遺傳導致的、
平時要自己多注意自己的心情，不要讓自己壓力過大、
少吃垃圾食品 ，多吃蔬菜和水果。
可以學習一下（路煦逆'襲）這個哥哥就自己好了，我想對你一定會有啟發的。
以下內容與回答無關:
山侗三願報師恩。鍛鍊靈胎在玉京。鉛汞烹煎先有驗，虎龍交媾豈無聲。三光並秀超三味，五嶽同峰出五行。三五丹成真造化，自然雲步訪蓬瀛。
深宮傅粉，江東主肥，鮮養成嬌軟。北望中原，自分秦越，盡付馬蹂車碾。神州天遠。
笑六代封疆，一毫無展。更著荒淫，月明瓊樹照同輦。長虹誰駕千尺，要等閒盡跨，人海深淺。
名襲東都，侯封違命，贏得興亡流轉。年光冉冉，又匹馬南來，片時宮苑。獨倚闌干，夕陽鴉萬點。
涔涔病骨怯朝天，谷口歸來取性眠。峭壁削成開畫障，急溪飛下嚥繁弦。不能塵土爭閒事，且放形神學散仙。已熟前峰採芝徑，更於何處養殘年。
社後辭巢燕，霜前別蒂蓬。願為蝴蝶夢，飛去覓關中。
3樓：手機使用者
頭髮生長速度平均每日生長約0.3-0.4毫米,每個月生長1-1.
2釐米。成年女性比成年男性生長速度少快些，但在青春期前,男孩比女孩長得快些。夏季比冬季長得快些，白天比夜間長得快些。
人的一生中以15-30歲期間頭髮生長速度最快，30歲以後生長速度逐漸變慢。頭髮生長速度還和一個人的全身健康狀態和營養好壞有直接關係。 有益頭髮生長的食物：
1.宜多吃含硫蛋白質：雞蛋、牛奶、瘦肉、豆類、魚貝、酵母等。
2.宜多食蔬菜、水果：內含有許多構成髮質所必需的微量元素。
3.宜多食維生素b6、e： 維生素b6及e有預防白髮和促進頭髮生長的作用，例如麥片、花生、豆類、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋類及豬肝。
另外，輕柔的頭皮按摩可以起到很好的加速頭髮生長的作用。 但是， 頭髮生長有規律，每月長多少長各人都不同，無法硬性規定長多少多少釐米。
4樓：**陳醫生
黑色食物能增加黑色素，小妙招教你解決白癜風，預防**
5樓：貫光赫施宵
核桃、黑豆、黑芝麻等富含氨基酸和各種維生素，這些都是頭髮生長必需的營養成分，能使頭髮烏黑濃密。
核桃、黑豆、黑芝麻些都是頭髮生長必需的營養成分。此外，核桃中富含的優質蛋白質、不飽和脂肪酸、鈣等營養物質，可養護頭髮，防止毛髮掉落和白髮；黑豆中的黑色素生成物，有促生黑色素的作用，能使頭髮保持烏黑亮澤；而黑芝麻中的維生素e更有助於頭皮內血液迴圈，並對頭髮起滋潤作用，防止頭髮乾燥和發脆，長期食用，能促進頭髮生長，增加其色澤和亮度，《本草備要》中就有記載，盛讚其能「明耳目，烏鬚髮，利大小腸，逐風溼氣」。
吃什麼東西有助於增加黑色素？
6樓：**陳醫生
黑色食物能增加黑色素，小妙招教你解決白癜風，預防**
7樓：bdf天使之戀
可以多吃黑色食物，貝類，豆類等
8樓：匿名使用者
多做戶外運動，晒晒太陽比吃什麼都管用
9樓：匿名使用者
黑色素缺失可以通過飲食上來補充，不可偏食，多食一些富含酪氨酸的物質，如瘦肉中 的牛肉，兔肉，豬肉，雞蛋及動物內臟，肝，腎等。牛奶，新鮮的蔬菜，黃豆，扁豆，黑豆，花生，黑芝麻，黑木耳，乾果，核桃。
平時的飲食要是不合理，就會使體內缺少微量元素，這樣黑色素不能及時合成，黑色素減少就會使**的色素變得不正常，白癜風就是這樣產生的。患上白癜風的人平時就要多吃些像動物的肝臟，海帶，花生這樣酪氨酸含有量比較高的食物，橘子，西紅柿這些維生素的含量豐富的食物最好不要碰，這不利於身體吸收銅元素，但是香蕉，梨子是可以吃的。有抽菸喝酒的習慣的話，就都要改掉。
10樓：匿名使用者
晒太陽最實際快速,吃什麼都沒這麼快見效!
11樓：我在開會中
1、多喝水，水是性命之源，它對人體的影響可是無可替代的哦！天天喝八大杯水是一般人都要的，以便及時排除體內毒素。
2、多吃水分多的水果，特別是炎天，紫外線照射可以加上黑色素的生成，每天最好吃4種以上水果和蔬菜。適當補充纖維素、維生素c和維生素e。
3、少攝入富含酪氨酸的食物。黑色素是由酪氨酸經酪氨酸酶的作用轉化而來的。如果酪氨酸攝入少了，那麼合成黑色素的基礎物質也就少了，**就可以變白了。
所以應少吃富含酪氨酸的食物，如馬鈴薯、紅薯等。
12樓：匿名使用者
芹菜，胡蘿蔔，還有。。。忘了以前生物老師講的，吃這些後出去晒太陽，很容易黑色素沉澱
哦，還有醬油 多吃素菜才行哦！！！~~~`````
13樓：匿名使用者
黑芝麻、黑木耳、何首烏、桑椹
14樓：
黑芝麻、核桃、木耳、晒太陽、
吃什麼食物有助於睡眠，吃什麼食物有助於睡眠
以下食物有助於睡眠 一，三文魚和金槍魚 這兩類魚裡面都含有豐富的維生素b6，具有促進褪黑激素的分泌的功效，還可以調節睡眠，克服睡眠障礙。二，香米 白米可以降壓，還可以讓人沉入夢鄉。但是，香米會有催眠作用會更好，還可以讓人更快的入睡。三，不含咖啡因的藥草茶 在睡覺之前，最好不要攝入咖啡因。因此，要避免...
吃什麼食物有助於消化，吃什麼食物有助於消化呢
早上起床後，空腹喝一杯加了鹽的溫開水有助於通便。或在日常喝水時，在水裡放些蜂蜜也可以。不要空腹吃香蕉 西紅柿 蘋果，容易。傷胃。空腹喝蜂蜜對胃有好處。每天少葷多素有助於消化。如果不懶惰，適當的運動，能加速腸道蠕動，吃什麼都能很好消化。多喝水，多吃有助消化的食品，如香蕉等。吃健脾化濁的食物山楂，葡萄，...
吃什麼食物有助於生男孩，吃什麼食物有助於修復面板？
泥博士矽藻泥 高熱量食物 英國科學家研究發現，嬰兒性別與其母親在懷孕之前的飲食習慣可能存在一定關聯。但一些專家說，這一發現還需接受進一步研究的檢驗。這項研究由牛津大學和埃克塞特大學的科學家共同完成。他們對英國700多名首次懷孕的女性進行了調查，請她們提供受孕前飲食記錄。結果發現，在懷孕前日常攝取含熱...