1樓：大蘿蔔葉子
心火 痰火還有就是心血不足
2樓：茉莉說生活
失眠的原因有的是因為壓力太大，長期處在精神緊繃的狀態下，導致失眠多夢，還有就是身體因素，身體健康狀態不好或者晚上睡前喝了咖啡、茶等。
3樓：匿名使用者
睡前想事情，或者精神緊張，有睡眠障礙者容易引起失眠，建議睡前放鬆身心，深呼一口氣，希望對你有幫助
4樓：寒松青竹
失眠的原因有哪些：
失眠的原因大部分出現在工作壓力上，身體的體制有些偏頗還有睡眠障礙引起和生活上的一些事件包括工作事件有關，還有一些原因跟特殊的時期，如青少年期，還有一些女性有一些特殊的月經，懷孕，分娩，更年期這些過程，以特定的因素都會導致失眠障礙，環境變化會引起失眠。
5樓：匿名使用者
壓力大，煩心事多，睡前知道了些不開心的事，或者你睡前喝了些濃茶、咖啡，或者是睡前你太興奮了，大腦興奮就會睡不著的，可以在睡前按摩頭皮，喝點溫牛奶，聽些純**，幫助你安睡
6樓：匿名使用者
不按時按點睡覺的人，工作壓力太大，經常熬夜，大腦得不到很好的休息，情緒緊張，考慮事情太多，沒有良好的生活習慣，這樣時間長了，就會引起失眠，睡不好覺
7樓：gjsky離島
壓力比較大，睡前太興奮，心裡有事情擱著都會引起失眠吧
8樓：神水
失眠是患者具有睡眠條件和環境，仍然對睡眠時間、質量不滿足，對日常社會功能產生影響的主觀體驗。隨著年齡的增長，失眠的發病率越來越高，女性高於男性。造成失眠的原因很多，常見於以下九大類：
心理因素、環境因素、生理因素、藥物和食物、精神因素（抑鬱、焦慮）、睡眠節律改變、神經系統和內科疾病、生活行為、性格特徵等。
9樓：岳飛林心
失眠有多種原因。比如生活壓力。工作壓力。身體不舒服。等等
10樓：酷酷五帝
頭疼、沒有走呀我骷髏頭咯五天也啦啦啦啦
什麼原因導致失眠？
11樓：墚菣課硜
大多數人一說起失眠都會感覺害怕，而在生活中也有一些人備受著失眠的困擾，整夜在床上反轉難眠，讓他們特別難受，也影響到第二天的生活。而在頻繁的失眠中想要採取措施卻不知道該怎麼做，其實引起失眠大多數是以下這幾個原因，先了解在採取措施能更好的幫助緩解。
經常失眠有可能是哪幾個因素在作怪？瞭解以下失眠原因之後，建議中藥飴.鬱安茶調理，養心安神，改善睡眠質量。
一、錯誤的飲食導致
如果發現自己頻繁有失眠的現象時要警惕，可能是自己存在錯誤的飲食，如經常喝咖啡、攝取一些含有咖啡因的食物，或者是攝取其他食物讓大腦過於興奮，如果長時間攝取這些食物會讓自己在晚上睡覺時因為過於興奮而沒辦法入睡。
二、疾病發生
身體的一些疾病發生也會讓失眠出現，如腸胃疾病、甲狀腺功能亢進以及抑鬱症等，這些疾病在發生後會讓大腦受到影響而讓睡眠受到牽連，如果是疾病發生導致失眠，就需要及時查明疾病，並且採取措施**，從源頭上進行控制，讓失眠得到有效改善。
三、環境因素干擾
睡眠和環境也有很大的關係，當自己的睡眠環境光線太強，隔音效果比較差時都會讓自己發生失眠，或者是出差以及其他原因讓睡眠環境突然改變，這些都是會讓失眠發生。
四、存在過大的壓力
在目前由於生活上的事讓很多人倍感壓力，而壓力過大會讓情緒受到影響，也會讓自己的心理負擔過重，特別是在睡覺前容易胡思亂想，在這種情況下，大腦處於興奮的狀態就難以入睡，或者是在半夜有醒來，並且沒辦法再入睡的現象。
經常失眠該怎麼辦？
一、查明原因
如果發現自己有頻繁失眠的現象要查明原因，觀察自己身體是否有其他不適感，只有瞭解原因才能採取針對性措施。
二、放鬆自己
在睡前可以放一些輕鬆的**釋放自己，讓大腦輕鬆有助於睡眠。
三、喝杯牛奶
牛奶有安神的作用，在睡前適當喝一杯可以幫助釋放大腦多巴胺，有利於睡眠。
在頻繁發生失眠是要讓自己查明原因，畢竟引起失眠的原因有很多，只有查明才會讓自己正確的應對，不會盲目採取措施而讓失眠現象越來越嚴重，讓身體受到影響的同時也讓自己不能正常生活和工作。
什麼原因會引起失眠？
12樓：大蘿蔔葉子
心火 痰火還有就是心血不足
13樓：
引起失眠的原因，生物學因素，關於生物學因素，患有重性疾病和人正常的年齡老化都可能影響睡眠，導致失眠。心裡學因素，包括行為因素，不良的生活習慣和生活方式導致失眠，另外，焦慮的情緒，如精神疾病中的焦慮症，抑鬱症，躁狂症和強迫症，這些都會引起失眠！
哪些原因會導致失眠？
14樓：雲南萬通汽車學校
失眠的原因
引起失眠的原因很多，總的歸納起來主要有以下幾種原因：
1、心理因素：
絕大多數的睡眠專家都認為：壓力是導致短期失眠的頭號**；這些壓力有可能來自工作、學習、家庭、婚姻、身患重病、親人亡故或其他突發事件。
一般這種失眠的情況會隨著情況的淡化或消失而得到改善。
但是這種短期失眠沒有得到很好的處理，就有可能在這些因素消失或淡化後仍然會為失眠所困。
2、生活習慣：某些習慣有可能在你不知不覺中影響睡眠。
比如在下午或晚上喝了咖啡、茶等提神醒腦的飲料；
臨睡前進行運動或從事腦力勞動；
睡前大量渴酒，反而會造成斷眠現象。
3、環境因素：比如房間太熱、太冷；太吵太鬧；光線太亮等，都有可能影響睡眠。
4、倒時差：
由於跨過幾個時區，會使生理時鐘受到攪亂。
5、身體狀況：疼痛、哮喘、呼吸困難、停經症候群等。
6、藥物的***：某些**氣喘、呼吸困難、高血壓、憂鬱症的藥，很可能有引起失眠的***。
假如你的失眠問題已經超過一個星期以上，就應該去看醫生，醫生會幫你找出**病機，給你一些建議和必要的**。
無論是中藥還是西藥，是藥三分毒。任何藥都不要長吃。
15樓：大蘿蔔葉子
心火 痰火還有就是心血不足
16樓：
精神壓力過大，這是最常見的原因，緊張過度和帶有抱怨情緒的人，不易鬆馳，或者思慮過度，心勞日拙，由於激烈的心理衝突過於興奮，激動都會導致失眠。
17樓：裔遊冒高
失眠的原因很多，大多由於生活節律改變、生物鐘紊亂，偶爾出現失眠是正常現象，不必緊張。調整好自己就行。不要想的過多，多慮的人失眠也就成了必然。
18樓：洪天罡
心裡思慮過多，很多煩心事或者是擔憂的事可能就會導致睡不著。人要想開一些，吃好睡好。
19樓：玩鑽達人
壓力過大 過度勞累等等
失眠的主要原因是什麼？
20樓：健十**醫生
引起失眠的原因主要有九方面:
社會心理因素，如生活中工作中的各種不愉快易導致出現焦慮、緊張等應激反應，會表現為失眠；
環境很嘈雜、不適的光照、過冷過熱或者異味，這些都會導致失眠；
睡前飢餓或者過飽、過度疲勞、性興奮等情況下容易失眠；
焦慮症或抑鬱症的人容易出現失眠；
酒精、咖啡因、茶葉等興奮性的飲料，苯丙胺等中樞神經系統興奮劑和降壓藥導致咳嗽等都會引起失眠；
白天和黑夜頻繁的輪班，還有就是跨時區的旅行等等，這些會造成生物鐘節律的改變；
感冒、疼痛等等身體不舒服也會引起失眠；
日間睡眠過多、抽菸、睡前運動過多等等也會影響失眠；
對身體要求過高，過分關注，對生活和工作謹慎過度，凡事都往壞處想，常常處於高度警覺狀態，這些易引起失眠。
改善失眠的方法有：
戒用或減少應用咖啡、酒精或尼古丁。
睡前避免飲水過多。
睡前避免過分飢餓或進食過多。
避免白天瞌睡。
養成良好的睡眠習慣固定睡覺和起床的時間。
儘量多睡，直到感覺已經不再疲憊。
避免感覺睏乏時才睡。
如果在20、30分鐘內不能入睡，就起床做些放鬆的活動，直到感覺睏乏。
常規鍛鍊（每週3～4次），但臨睡時別練。
避免在氣溫過高、過低，或過吵，過亮的環境下（包括過響的鬧鐘）睡眠。
參加緩和、放鬆的活動。
不要躺在床上看書或看電視。
服用褪黑素，能縮短睡前覺醒時間和入睡時間，改善睡眠質量，睡眠中覺醒次數明顯減少，淺睡階段短，深睡階段延長，次日早晨喚醒閾值下降。有較強的調整時差功能。
21樓：尋醫問藥網聞康
失眠是現如今很普遍的現象，尤其是上了歲數的老人都有不同程度的睡眠障礙，此時也越來開始向年輕化發展，時常因工作緊張致精神壓力過大等，為之到了晚上不能更好的安然睡眠長期這樣不合理進行下去給其身體帶來很嚴重的後果。那造成失眠的原因有哪些呢？
首先要認清失眠的形成原因
對於大多數人來說，失眠多是由於精神因素和生理因素異常導致的。所謂精神因素，即使指因為某些外在原因導致精神壓力過大、神經緊張、憂慮、心煩，導致夜裡失眠，入睡困難，如果工作強度大，睡眠不足，受到外在刺激等;生理因素則分為兩種，一種是指身體上因患有某些疾病，導致夜裡無法入睡，另一種就是由於「肝淤」引起的。中醫氣血、五行學說上講，「氣血不和，則百病乃變生」。
肝主情志，屬木、心屬火，、脾屬土、肺屬金、腎屬水；壓力過大、憂慮過重，都容易導致肝火旺盛，肝火旺則助長心火旺盛，心火旺，則腎火無法抑制，再加上肝與脾土相剋，則導致人們厭食、食不下咽，心神不寧。長此以往，人們就容易受到失眠的困擾，必須採用一些合理有效的失眠的**方法才能對症**。
其次，所謂心煩不能眠，無煩眠自生
若想從根本上**失眠，就必須認清失眠的主要還是來自於壓力過大。鍛鍊自我在遇到打擊、挫折時的承受能力，多結交新朋友，擴大人際圈子，經常閱讀些書籍報刊雜誌，開闊眼界，聽聽**，和家人朋友聊天，適當進行有氧運動，這些都可以在一定程度上減少壓力對我們身體的傷害，起到減壓、解壓的作用。當然，在情況允許的條件下，諮詢或尋求心理醫生或專業人士的幫助，合理運用失眠的**方法，才能對**失眠起到事半功倍的效果。
第三，杜絕不良的生活習慣
經常熬夜、睡眠不足的人最容易失眠。這是由於人體自身正常作息的生物鐘被強行打破導致的。夜晚是身體各個器官進行自我恢復與調節的最佳時機，如果不能保證充足的睡眠時間和正常的睡眠規律的話，對人體的傷害則是不言而喻的。
所以，對於失眠人群來說，保證正常規律的作息也是失眠的**方法中至關重要的方法之一。另外，經常抽菸、飲用咖啡、茶、菸酒等刺激性飲料也會導致失眠。
第四，選用中藥或中成藥進行**
生病就需吃藥。雖然，失眠是一種睡眠障礙疾病的症狀表現，不是病，所以失眠的**方法上，主要還是針對本質肝不好造成的問題來解決。我們不妨從肝入手，解決氣血不暢，心火旺盛，陰陽失衡的局面，便可遠離失眠困擾。
有關引發失眠的因素，為之就是上述所列舉的事項，希望大家在平時都能很好的保持良好的情緒，避免身體出現過度的不良緊張、憂慮、心煩等，如果出現了失眠而影響身體健康，此時大家可通過一些食療加以積極調理。
什麼原因造成的失眠？什麼原因引起的失眠
引起失眠的原因是很多的，如心理因素 生活習慣 環境因素 倒時差 身體狀況 藥物的 等都可以引起失眠的。患者只有找出失眠的原因才能更好的對症 調理。失眠對於人的影響是很大的，因此也需要及時 平時要養成良好的生活習慣，要注意不要過度勞累，要保持心境的開朗等。一般都長期處在緊張和焦慮的狀態。多數失眠，是由...
失眠是什麼原因，失眠是什麼原因引起的
失眠是失眠者對睡眠質量 睡眠時間 睡眠效率不滿意的一種主觀體驗，主要表現為入睡困難 夜間易醒並再次入睡困難 維持睡眠時間少等。常見原因按常見度排序有以下方面 1 自我個性 比如完美主義者 內向性格或有焦慮特徵的人等，是失眠最常見的原因 2 遺傳因素 有家族失眠史者失眠症的發生率是無家族史者的3倍 3...
什麼原因導致失眠
羷跈貨 若是偶發性的失眠，要注意自己的作息時間，設定好平時的休息時間。如晚上在10點前要關掉燈，丟下手機 休息。早上也不要懶床，在6點半到7點之間起床。白天，中午可以稍微午休下，補足下午工作時候的精神，時間不宜過久，30分鐘左右。若是病理因素，建議去正規醫院做個體檢，根據實際情況接受 內在調理可以嘗...