1樓：小潔看世界
腸胃不好的人應該吃什麼呢？
2樓：可靠的蠶寶寶
1、建立良好的生活和飲食習慣，避免大量吸菸、大量飲酒、咖啡因、高脂飲食、某些具有「產氣」作用的蔬菜或豆類等。2、避免過度飲食、食用生冷、過辣、過酸、過甜或者一些具有刺激性的食物或藥物，忌油炸、燒烤的食物。3、飲食溫度要適中，宜清淡飲食為主。
適量吃一些果蔬，補充維生素和電解質。飯後散步。4、保持心情舒暢，情緒不可過度緊張。
3樓：
腸胃不好的調理我們首先應當判斷原因，如果是比較輕的沒有什麼器質性疾病的話，可以採用中藥進行理氣、健脾、合胃、開食、消食之類的**，這樣一般患者的噯氣、胃脹、泛酸之類的症狀可以很快的得到緩解。腸胃炎一般我們首選口服莫沙必利、嗎丁啉之類的藥物，促進胃腸蠕動、緩解腹痛、腹脹之類的症狀，如果在夏季飲食不慎出現嘔吐、腹瀉之類的，我們首選中成藥藿香正氣口服液或者不換金正氣散之類的中成藥服用，這樣**效果確定，而且起效比較快
4樓：勵君豪
首先腸胃不好，必須要多以休息，但飲食上只要更加註意搭配合理，首先辛辣的食物是不能多吃的
5樓：木子
腸胃不好的人應該注意不要吃生冷辛辣的食物，更不要暴飲暴食，三餐規律。
6樓：北京巴卜技術****
腸胃不好應該注意少吃冰冷的食物，不能貪涼，如游泳，天冷穿的薄等，少吃不好消化的東西，最好不吃，多運動，促進消化吸收。還有最重要的一點，不能熬夜！！！ 過來人給你的忠告！
7樓：紫晴聊養生
腸胃不好，1種蔬菜蒸著吃，潤腸通便，緩解痔瘡，便祕不擾！
8樓：吳娜養生堂
腸胃是人體的消化器官，人體需要的營養，要通過腸胃，如果腸胃不好的話，會影響人體吸收營養，長久下來，往往都會引發疾病發生。 那腸胃不好的人啊，我今天教你們2個動作，可以調理腸胃，緩解腸胃的不適，堅持做會有大作用。
腸胃不好應該注意什麼飲食呢？
9樓：來自八寶山和藹可親的藍寶石
腸胃不好的人，應該注意，少吃生冷食物，不要吃硬東西，比如米飯，米軟一點才好，不要吃刺激性大的東西，每頓飯應該有湯，或者是粥，這樣對腸胃很好。
10樓：張強國
腸胃不好應該少食多餐，也就是一天吃5頓飯，一次少吃點，還有少吃生冷食物，辛辣食物，油膩食物。
11樓：岡達子無悔
1、不要暴飲暴食，要少食多餐。2、不要吃過熱過冷的食品，尤其夏季不要吃冰激凌，冰鎮啤酒，飲料;3、不要喝酒抽菸;4、不要吃過多辣的，例如辣椒，大蒜等;5、不要吃一些難以消化的食品，以免加重胃的負擔，例如韭菜，有的人對青椒也有不良反應，還有煮玉米等;6、少吃上火油膩的，如海鮮，羊肉。
12樓：
腸胃不好首先應該注意不要吃辛辣食物 刺激腸胃 生冷食物對腸胃有刺激 平時多吃些好消化食物主食吃一些發麵的饅頭髮羔 喝一些小米粥 養胃小米營養豐富 吃小米不返胃 容易吸收 對腸胃不好的能有很好地幫助 腸胃不好儘量吃一些益消化食物 這樣才能慢慢地改善腸胃不好的症狀。
腸胃不好平時需要注意什麼？
13樓：育兒營養顧問
太辣，太油的少吃，多吃蔬菜和水果，多吃容易消化的食物。
14樓：萬曉生
建議少吃油炸一些油炸食品，多吃蔬菜，平時多喝點小米粥養養胃
15樓：暖憶江南
你好!腸胃不好的人平時要注意：1.
少吃油炸食物：因為這類食物不容易消化,會加重消化道負擔,多吃會引起消化不良,還會使血脂增高,對健康不利.2.
少吃醃製食物：這些食物中含有較多的鹽分及某些可致癌物,不宜多吃.3.
少吃生冷食物刺激性食物：生冷和刺激性強的食物對消化道黏膜具有較強的刺激作用,容易引起腹瀉或消化道炎症.
腸胃不好應該注意什麼？
16樓：小潔看世界
腸胃不好的人應該吃什麼呢？
17樓：陳淘頻尚
俗話說三分治七分養，這句話對腸胃不好的人更加合適。
1.少吃油炸食物：因為這類食物不容易消化，會加重消化道負擔，多吃會引起消化不良，還會使血脂增高，對健康不利。
2.少吃醃製食物：這些食物中含有較多的鹽分及某些可致癌物，不宜多吃。
3.少吃生冷食物刺激性食物：生冷和刺激性強的食物對消化道黏膜具有較強的刺激作用，容易引起腹瀉或消化道炎症。
4.規律飲食：研究表明，有規律地進餐，定時定量，可形成條件反射，有助於消化腺的分泌，更利於消化。
5.定時定量：要做到每餐食量適度，每日3餐定時，到了規定時間，不管肚子餓不餓，都應主動進食，避免過飢或過飽。
6.溫度適宜：飲食的溫度應以「不燙不涼」為度。
7.細嚼慢嚥：以減輕胃腸負擔。對食物充分咀嚼次數愈多，隨之分泌的唾液也愈多，對胃黏膜有保護作用。
8.飲水擇時：最佳的飲水時間是晨起空腹時及每次進餐前1小時，餐後立即飲水會稀釋胃液，用湯泡飯也會影響食物的消化。
9.注意防寒：胃部受涼後會使胃的功能受損，故要注意胃部保暖不要受寒。
10.避免刺激：不吸菸，因為吸菸使胃部血管收縮，影響胃壁細胞的血液**，使胃黏膜抵抗力降低而誘發胃病。應少飲酒，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。
保養方法：
1）保暖護養：秋涼之後，晝夜溫差變化大，要特別注意胃部的保暖，適時增添衣服，夜晚睡覺蓋好被褥，以防腹部著涼而引發胃痛或加重舊病。
2）飲食調養：飲食應以溫、軟、淡、素、鮮為宜，做到定時定量，少食多餐，使胃中經常有食物和胃酸進行中和，從而防止侵蝕胃粘膜和潰瘍面而加重病情。可以吃些益生菌， life space益生菌能夠調節胃腸功能，保持腸道生態平衡，增加各種消化酶的產生，並能促進腸道有害物質的分解和排洩，全面提高腸道對各種營養物質的吸收。
3）忌嘴保養：要注意忌嘴，不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過粘的食物，更忌暴飲暴食，戒菸禁酒。另外，服藥時應注意服用方法，最好飯後服用，以防刺激胃粘膜而導致病情惡化。
4）平心靜養：要講究心理衛生，保持精神愉快和情緒穩定，避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。同時，注意勞逸結合，防止過度疲勞而殃及胃病的**。
5）運動健養：腸胃病人要結合自己的體徵，加強適度的運動鍛鍊，提高機體抗病能力，減少疾病的**，促進身心健康。
6）吃飯要注意：定時定量進餐要細嚼慢嚥，且心情要放鬆，飯後略作休息再開始工作。少量多餐━可以避免胃漲或胃酸過多，胃酸過多可能會逆留至食道，刺激食道黏膜。
除三餐外並於上、下午、睡前各加一次點心。食用溫和飲食━每餐由六大類食物中廣泛的攝取各種食物，以獲得均衡的營養，不要純吃澱粉含量高的食物。飯後不要躺下休息。
18樓：告別舊時光
對於胃不好，比如胃炎的病人，飲食上需要注意，應該以吃軟質食物為主，如蔬菜、魚、肉等，烹調要軟爛，並且儘量採用蒸、煮、燉的烹調方法，不建議用油炸、油煎等方式。
對於胃酸偏多者，多吃鹼性食物，比如蘇打餅乾、鹹面饅頭、新鮮蔬菜等等，可以中和過多的胃酸；對於胃酸偏少者，多吃原汁濃湯和酸味兒水果。胃酸分泌少的慢性胃炎患者可以適當喝魚湯、雞湯、肉湯。因為魚、肉、蛋等高蛋白質食物以及山楂、橘子、橙子等酸味水果果汁，可增加胃酸分泌，促進食慾。
適當補充優質蛋白。蛋白質能夠修復損傷的胃粘膜，增強胃粘膜的抵抗力。因此慢性胃炎患者可適當多吃軟爛的魚、瘦肉、蛋等富含優質蛋白的食物。
要養成細嚼慢嚥的習慣，使食物與唾液進行充分混合，從而利於食物的消化，減少對胃部的刺激，減輕胃部負擔。
酸奶不僅可以增強腸道益生菌，抑制有害菌，還能對胃粘膜起保護作用，使受損的胃粘膜得到修復，所以建議常飲酸奶。花生、核桃、腰果等堅果屬於堅硬食物。一些堅硬的麵包、餅乾難以消化，容易刺傷胃粘膜，所以儘量少吃或不吃。
19樓：吳娜養生堂
腸胃是人體的消化器官，人體需要的營養，要通過腸胃，如果腸胃不好的話，會影響人體吸收營養，長久下來，往往都會引發疾病發生。 那腸胃不好的人啊，我今天教你們2個動作，可以調理腸胃，緩解腸胃的不適，堅持做會有大作用。
20樓：紫晴聊養生
腸胃不好，1種蔬菜蒸著吃，潤腸通便，緩解痔瘡，便祕不擾！
21樓：匿名使用者
腸胃不好怎麼調理，腸胃不好實際咱們生活中都非常常見，這個範圍比較大，包括胃部的疾病，包括腸道的一些疾病，比如像咱們有胃脹、胃疼、打嗝、腹痛、腹瀉、便祕，都屬於腸胃不好的一個表現，因此我們要明確什麼原因，第一個我們就要注意休息，飲食要清淡，要好消化的飲食，第二個我們對於腹瀉的人來說，我們要儘量的喝水，以防導致脫水，但對於這種腹瀉比較嚴重，比較劇烈的，往往可能會導致脫水比較嚴重，這個我們需要到醫院裡進行輸液了，以防導致重度脫水，導致低血壓休克，第二個如果出現了腹痛為主，我們就要給予對症處理，一般我們要給予6542、顛茄片來解痙止疼，第三個如果我們在出現腹瀉，導致比如說是有膿血便，有發燒，這個可能已經導致急性胃腸炎了，這個我們要到醫院去做進一步的檢查，這個可能需要用抗生素了，因此腸胃不好一定要明確**，來確定診斷，選擇**。
腸胃不好應該注意什麼?
22樓：書奕聲賁嫣
腸胃不好平時要注意以下幾點：
1、進食要定時、定量、定餐，以保證胃有規律地收縮、蠕動、排空及分泌消化液，這不僅有利於胃的消化功能，還能防止潰瘍病和胃炎的發生。
2、進食前可適當喝口湯或水，但不能過多，這對促進消化液的分泌和幫助消化有益。
3、為保證良好的食慾和消化功能，飯前不要吃零食。
4、進食時情緒要放鬆，要少說話，要細嚼慢嚥，避免粗糙食物對胃的機械性損傷。
5、進食後應喝一些湯或水，一方面可以沖洗口腔、食道和胃，另一方面也有利於食物和消化液的混合，對消化有益。
6、飯後不要立刻做劇烈運動，否則可使消化道的血液量減少，影響消化。
7、不要吸菸。吸菸可引起幽門括約肌鬆弛，膽汁容易反流入胃內，而高濃度的膽鹽對胃黏膜是一種化學性損害，可引起膽汁反流性胃炎。
23樓：小潔看世界
腸胃不好的人應該吃什麼呢？
24樓：紫晴聊養生
腸胃不好，1種蔬菜蒸著吃，潤腸通便，緩解痔瘡，便祕不擾！
25樓：吳娜養生堂
腸胃是人體的消化器官，人體需要的營養，要通過腸胃，如果腸胃不好的話，會影響人體吸收營養，長久下來，往往都會引發疾病發生。 那腸胃不好的人啊，我今天教你們2個動作，可以調理腸胃，緩解腸胃的不適，堅持做會有大作用。
腸胃不好的人，應該怎麼注意飲食，腸胃功能不好的人，應該如何注意飲食？
腸胃不好的人應該吃什麼呢？腸胃不好，最重要的原因是飲食不當，也有壓力過大等原因導致的。首先飲食不當，就需要改變飲食方式，要定時定量，不要想吃就吃，不餓就不吃，減少宵夜，避免暴飲暴食，注意飲食衛生，忌生冷刺激食物，少吃油炸 燒烤，少喝碳酸飲料，不吃路邊攤食物。注意營養搭配，對於寒性食物不吃或少吃。補充...
腸胃不好的人煲什麼湯喝好，腸胃不好的人應該多喝什麼養生湯？
引n子 芡實豬肚湯 基本特點 健脾胃，益心腎，補虛損。脾胃虛弱，症見不思飲食，洩瀉日久 或心腎不交之心煩口渴，心悸失眠，或腎虛小便頻數，夜尿多等症。對胃潰瘍 十二指腸潰瘍亦有療效。基本材料 豬肚1個，芡實30克，蓮子30克，紅棗10個。做法 1 把豬肚翻轉洗淨，放入鍋內，加清水適量，煮沸後撈起，去水...
腸胃不好的人要注意什麼，腸胃不好的人平時要注意什麼
腸胃不好的人應該吃什麼呢？腸胃不好的人，不能吃什麼？腸胃不好的人要遠離什麼食物？注意最好不要吃冷的不要喝酒不新鮮的東西不吃。腸胃不好的人平時要注意什麼 腸胃不好的人應該吃什麼呢？腸胃不好的人，不能吃什麼？腸胃不好的人有哪些症狀？平時需要注意些什麼？其實在日常生活中會經常出現胃腸道不適患者，這也正是因...