1樓：隱隱約約應用於
日一日三餐的習慣性，在中國很早已產生了。它是科學的，合乎生理學工作的需要。但在一日三餐飲食搭配與量的分派上則因人而異。
通常早飯佔全天量的30％，並且要保質保量，最美味牛乳、豆槳、生日蛋糕一種的食品；午飯佔40％；晚飯佔30％，並且飲食搭配宜口味淡。據美國加州的哥倫比亞製片人場營養成分服務組負責人崔勃爾說，超出5鐘頭吃少東西，就會餓得喪失控制，越來越顧不上身心健康總體目標和營養成分意識了，見到哪些就吃，沒法抵禦外部吃的引誘。因而，少食多餐是有一定科學大道理的。
中醫學也認為少食多餐。孫思邈卻說過：「胃口數而少，不欲頓而多。
」含意是說，人宜少吃多餐，不適合一餐吃得許多。針對身患腸胃病的人，通常都瞭解少食多餐好。由於生病後，消化吸收作用較弱，而身體的營養成分要求卻會提升，很多營養元素通常由於噁心嘔吐、拉肚子、水份攝入過多或服食利尿藥而很多外流。
處理這左右為難局勢並持續補充維生素，以少吃多餐為最好方式，並且總發熱量的25％又務必從人體脂肪中得到，故應留意每一次所吃的東西都能儘可能被消化吸收。即便沒病之士，少食多餐對心腦血管病都是很有益的。瑞典生物學家曾對1400名處在一切正常發熱量**情況下的60～64歲的人開展了實驗科學研究。
在其中668人，每日吃1～2一頓飯，每3人群·中總有1個患不一樣種類的心腦血管疾病；156人把一樣的飲食搭配量分成5次吃，即每天吃5頓，總產量不會改變，患心血管疾病的人總數是1／6，比每天吃3頓的發病率還降低13.3％。聽取意見哦。
維持目前的每日用餐五六次的飲食結構是更為理想化的。科學飲食一定要留意多吃翠綠色的蔬菜水果等，而高脂，高熱量食物的飲食搭配要少吃，以防給我的身體導致太重的承擔。如果早飯過早，必定會幹撓腸胃歇息，使消化道長期性處在疲憊迎戰的情況，攪亂胃腸的腸蠕動節奏感。
因此能在7點上下醒來後20至30分鐘早飯最好。
2樓：匿名使用者
如果要**就一天兩次，早飯和午飯。
如果要增肥就一天想幾次就幾次，一定不能忘了消夜。
一個人一天吃幾次飯好呢？兩餐之間相隔多長時間好呢？按照我國人民的生活習慣，一般來說，每日三餐還是比較合理的。
兩餐間隔的時間也不要太長，間隔太長會引起高度飢餓感，影響人的勞動和工作效率。間隔時間如果太短，那麼上頓食物在胃裡還沒有排空，就接著吃下頓食物會使消化器官得不到適當的休息，消化功能就會逐步降低，影響食慾和消化。一般混合食物在胃裡停留的時間大約是4~5小時，所以，兩餐的間隔以4~5小時比較合適，如果是5~6小時左右基本也合乎要求。
3樓：阿祖聊世事
一天吃兩頓飯和一天三頓飯，哪個更科學
4樓：匿名使用者
人當然要吃三餐啊，早餐要吃好，午餐要吃飽，晚餐要吃少
一天吃幾頓最科學？
5樓：專屬味道
首先，三餐是最科學的。 早餐是早上起床後結束飢餓狀態的第一次正式用餐，早餐所提供的能量和營養素在全天能量和營養素的攝入中佔有極其重要的地位，既要補充夜間的能量和營養素消耗，又要滿足當天上午學習、工作的能量和營養素需要，因此，我們不能冷落早餐 午餐是為了均勻攝入營養並提供下午所需能量 晚上吃得多的話,熱能消耗不了,就儲存堆積在體內形成脂肪而發胖,還會誘發心腦血管病、糖尿病 所以最好別吃消夜,哪怕是熬夜也只吃點水果,晚餐就好是在九點以前吃
6樓：霣xl痡瓏
三頓，大家都是這樣的
正常人一般一天吃幾頓飯最科學？謝謝了，大神幫忙啊
7樓：笑笑生故事館
[小阿圖科普]一天吃兩頓飯還是三頓飯？哪個更科學？
8樓：心如靜水老實人
正常人一般一天吃6頓飯。
人一天吃幾頓飯最科學，一天吃幾次飯最好
一天吃兩頓飯和一天三頓飯，哪個更科學 5頓 早飯必須要吃 上午9點可加餐 水果 酸奶 都可 午飯八分飽 下午三點要加餐，水果 餅乾都ok。晚飯不能晚於8點。八點之後不能吃飯 如果要 就一天兩次，早飯和午飯。如果要增肥就一天想幾次就幾次，一定不能忘了消夜。一個人一天吃幾次飯好呢？兩餐之間相隔多長時間好...
我們一天到底應該吃幾頓飯呢？吃幾頓更科學？
我們是應該吃三頓飯的，吃三頓飯要更加科學一些，一般就是早餐午餐晚餐，這三餐是缺1不可的，只有這樣才可以提高我們的身體免疫力，而且也不容易出現消化不良的情況。我們一天應該吃三頓飯，一日三餐嘛，這三頓飯早餐要吃飽吃好午餐吃飽就可。晚餐要少吃。六七分飽就可以，因為晚餐要吃得多，會加重腸胃負擔，影響睡眠，影...
古人一天吃幾頓飯，一天最少吃幾頓飯
古代人一天只吃兩頓，分別是早上一餐，晚上或下午一餐，中午是不吃飯的。現代人與古人之間有很大的差別，不管是生活習慣還是娛樂方式，就連最平常的吃飯都是不一樣的。現代人如果是回到了古代生活肯定是 都不適應。我覺得有意思的生活習慣，就是古人每天只吃兩餐。1.一天吃兩餐的傳統。一天吃兩餐的習慣是從商朝開始的。...