1樓：
恐怕很難啊
要進行臉部運動才最有效果
給你推薦個瘦臉操吧
1 按摩從下顎開始，到耳邊，然後再以額頭為中心點向外側按摩。眼周的按摩方法是從鼻子到眼角兩側做 旋轉式按摩。
2 用手掌或手指按壓鎖骨凹陷處，刺激淋巴
如果指甲太長，則用「手指肚」緊緊壓住鎖骨的凹陷處，3秒鐘後放開手指，連續做3次。
3 用大拇指頂起下顎兩側的凹陷處
將頭部的重量全部由大拇指來支撐，也就是用大拇指托起頭部，每次動作3秒鐘，同樣做3次。
4 將下顎的凹陷處往上壓
順著臉的線條向上壓，讓臉部線條逐漸清晰起來，動作要有力但避免戳傷下巴的凹陷處，同樣做3次， 每次3秒鐘。
5 從下顎到耳邊輕輕撫摸
從下顎到耳根背後，再從鼻翼兩側到顴骨下的凹陷處，最後回到耳邊，做來回的平滑按摩，做10個來回。
6 按摩額頭
用食指、中指、無名指三根手指，輕輕橫向按摩額頭，做10個來回，讓額頭舒展起來。
7 內眼角用大拇指往下壓
用大拇指緊緊將內眼角往下壓，讓眼皮的肌肉變得緊實，但注意眼睛要放鬆，做3次，每次3秒。
8 從內眼角到外眼角輕輕按壓
緊實眼部肌膚，一定要沿著眼睛下方的骨線往下壓。從內眼角到外眼角，由內到外的按壓，做3次，每 次3秒。
9 沿著眉骨按摩眼皮
兩眉用食指輕壓，要沿著眼睛的上方骨，按摩到眼尾處。同樣也是做3次，每次3秒鐘。
10 按摩太陽穴，刺激腦神經
按摩太陽穴，並向後舒展，讓肌膚放鬆，做10次。
11 按摩髮際
從太陽穴做一條往上的延長線，也就是比發線高一點的部位，以拇指輕滑往上按摩，做**護理也常有 這個動作，做10次。
12 往上捏下巴和兩頰的肉
大拇指往上捏，食指協助，兩指合作輕捏多餘的肉，由下往上，每個地方做3次。
13 柔和臉部線條
大拇指、食指、中指，三指一起捏起下巴的肉塊，順著臉部的線條，從下顎往外運動，每個地方做3次。
14 全臉歸整運動
用手掌將整個臉部**往上提拉，你會感覺到臉部突然變得緊緻有彈性，要記住動作是往斜方向輕輕來回按摩，來回做10次。
15 緊緻頸項
最後雙手放到脖子滑至鎖骨部位，輕輕壓著鎖骨的凹陷處，全部的肌肉放鬆，並結束按摩動作，每次3秒鐘，同樣做3次。
2樓：心情_幾度
我也是baby face.說實在的,還真沒有什麼特有效的方法..你可以買那種專用的瘦臉按摩棒,只要幾塊錢.
沒事的時候可以用來在臉上來回滾,有效果.但要注意兩邊臉的力度和時間要一樣.不然會一邊大一邊小.
然後就是一定要少吃,特別是油膩的東西最好別碰.想瘦的話一定要管好自己的嘴.俺深有體會.
吃清淡點.
3樓：匿名使用者
跑步，跳繩，是**的好方法，全身瘦了臉也會瘦！要不就去整容切骨。只有這兩種辦法了！
4樓：又見麗香
只要全身都瘦下來,臉上的肉自然也就少了啊
5樓：匿名使用者
面部運動就能減
比如吃東西
跳繩和跑步瘦小腿嗎？
6樓：匿名使用者
可以瘦的，但是效果會很慢，可能需要一年半載的功夫才可以瘦下來的並且需要不斷的堅持才行的，而且跑步自己一定要把握好度，不然會變粗的其實現在想要瘦小腿你完全可以沒有必要那麼辛苦的（黛薇資）就可以的每天晚上睡前花費三五分鐘給小腿做簡單的拍打揉捏方式的按摩就行了這樣堅持一段時間，你的小腿會明顯的瘦下去的，我表妹之前就這麼做的
7樓：體博網
持之以恆的堅持是可以達到效果的，就怕不能堅持。
8樓：亻也佬嗲
做了這些運動後還要按摩小腿肌肉才不會
跳繩能鍛鍊長跑嗎，跳繩可以鍛鍊跑步能力嗎
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