1樓：阿瑤說遊戲
體內有溼氣的人通常臉色會比較差，一個人的健康狀態，可以從他的臉色看出來。另外還有生活質量，體內有溼氣會給自己的生活帶來影響，像是便祕或者腹瀉，都是常有的事。身體也有很多可以祛溼的穴位，像是百會穴、足三裡、湧泉穴等，正確按摩可以起到祛溼的作用。
1、體內有溼氣會引起哪些症狀
現在有很多人不注意自己的飲食，導致身體出現腸胃溼熱的症狀。體內會出現大量溼氣，影響自己的身體健康。當身體內出現溼氣的時候，自己的臉色會發生變化，一般都會有暗黃、消瘦的表現。
還有可能會幹燥起皮，讓人感覺沒有精神。另外還會造成口乾口苦的現象，經常有人會覺得口腔乾燥苦澀，這大多數都是體內有溼氣，偶爾還會有反酸和噁心的症狀。便祕和腹瀉更是常有的事，體內的溼氣會影響食物的消化，食物長時間堆積在體內就會引起便祕。
2、應該如何調理身體祛除溼氣
體內有溼氣對於人的影響是很大的，經常會影響人的睡眠質量。自己無法進入深度睡眠，經常出現夜醒的狀況。平時可以通過按摩來祛溼，身體有很多可以祛溼的穴位。
按摩自己的湧泉穴，可以有效祛除體內的溼氣。另外也可以用熱水進行泡腳，還能緩解失眠、頭暈、腰痛等症狀。
日常的飲食要注意衛生，講究營養搭配。平時要加強鍛鍊，通過運動來提高自己身體的免疫力。
2樓：半杯酒微醺
體內溼氣重會表現在舌苔重，早起舌頭上有齒痕，早起很累，肚子大，這些都是溼氣中的表現。足三裡，曲池穴，湧泉穴這些都是可以祛溼的穴位。
3樓：天才人物我無敵
頭髮愛出油，大便粘稠，腹部凸起，手腳冰涼，如果身體出現這樣的情況，說明你體內的溼氣就非常重了。
4樓：勇敢去飛舞
體內溼氣重會引起肥胖痰多，沒有力氣，頭昏，還有容易出現腰痠背痛。
5樓：格林家的公主哈
手腳經常容易冰涼，而且手心經常出汗，面色不好。
6樓：農家小妹婉兒
按摩太陽穴，湧泉穴，足三裡等，就會讓身體更加的健康，去溼氣。
7樓：小
溼氣重的人會口裡很多痰，會出現厭倦感，這是需要中藥調理的。
8樓：落
體內溼氣太重會導致身體浮腫，睡覺的時候還會流口水。
冬病夏治，本質在於祛溼，常按哪3個穴位輕鬆祛溼？
9樓：靜觀娛樂
隨著養生越來越火熱，人們對於養生知識也掌握的越來越全面。這不，隨著炎熱夏季的到來，人們又把「冬病夏治」的方案提上日程，很多人也開始了冬病夏治。
一、為什麼選擇冬病夏治？
因為夏天是萬物生長最為旺盛的時期，人也是同樣的道理。在夏季的時候，人們體內的陽氣是最為旺盛的時候，由於夏季炎熱，氣溫升高，在這樣體內體外陽氣俱佳的時候，是最容易趕走體內寒氣的時候。所以，很多人選擇冬病夏治。
其實冬病夏治的本質就是祛溼，我們都知道一旦溼氣入侵體內，人體會發生一系列的症狀：比如頭暈，犯困，脾胃消化不良，口臭，關節痠痛等各種症狀。
二、掌握三個穴位，簡單祛溼。
1、中脘穴。
這個穴位是很好找，在我們人體的上腹部，自己很容易就可以找到，就在我們肚臍上方4寸的地方。這個穴位功能強大，它是消化系統的重要穴位，具有和中祛除溼熱的功能，經常推按，對於那些脾胃溼熱的人們大有好處。
2、豐隆穴。
這個穴位位於我們小腿的前外側，外踝尖上八寸，這個穴位的功能就是對咳嗽痰多、肥胖、高血脂、高血壓、頭痛等病的防治大有好處。
3、極泉穴。
這個穴位很容易就會找到，就在我們腋窩頂點，腋動脈搏動處。這個穴位對於**心痛、胸悶、咽乾煩渴有效。另外這個穴位還有一個神奇的功效，它也是一個解鬱的大穴。
如果有人因為一些事情而導致心悸心慌，可以試試彈撥這個穴位。
但是，畢竟我們自己不是醫生的話，對於穴位位置掌握的不會很準確，所以如果選擇冬病夏治的話，最好是選擇去正規的中醫院，去找中醫諮詢。
10樓：時光匆匆
這個問題需要諮詢老中醫，因為按錯穴位也會很麻煩。
11樓：假蘇更生
按摩穴位需要專業的人員指導，自己不要隨便瞎按。
12樓：老人與鹹魚
但凡是調解脾胃的穴位，例如曲池穴，都可以起到祛溼的作用。
13樓：琦琛
我現在身體還並沒有那麼多的溼氣，我還不知道有哪三個穴位會輕鬆的去溼氣。
14樓：看我拉夫就
還真不知道有什麼穴位可以去溼，還是聽醫生的建議比較好。
15樓：生活達人小盧
冬病夏治，我感覺這些是這個中醫的範疇啊。
16樓：超級阿道夫無法
那咱們學位還真不知道，但是最好的辦法還是由中醫來指點一下比較好。
17樓：青春恍若浮兮
我覺得這個還是問醫生比較靠譜。
18樓：沙河不是流沙河
就算你知道哪個穴位你也不能按摩準確。
溼氣重，常按摩哪些地方，祛溼又養脾？
19樓：旭旭
按摩曲池穴：這個穴位屬於手陽明大腸經，大腸經絡中的水分通常聚集在這裡，定期按摩有助於疏通經絡，去除腸道水分。彎曲你的肘部，橫紋頭部的凹陷是穴位所在的地方。
定期按摩可以清熱解表，疏通經絡，調和氣血，祛風除溼。它也有助於緩解溼疹。
按摩足三裡穴，這個穴位屬於陽明胃經，該穴位位於小腿外側，外膝以下3英寸，是中醫用來調節身體和**疾病的最長穴位。足三裡穴的定期按摩不僅能調理身體、健脾和胃，還能祛風除溼，按摩足三裡，調理脾胃。脾胃控制水和溼的運輸和轉化，隨著脾胃功能的變化，水分可以被及時消化排出體外，疏通經絡，促進胃腸蠕動，加速水分排出體外。
按摩豐隆穴，這個穴位的位置在迴歸的前側和外側，在外踝頂端以上八英寸。豐隆穴比普通穴位更敏感，按摩豐隆穴可能會引起輕微疼痛。這個穴位是人體脾胃積濁的地方，定期按摩豐隆穴有助於調理脾胃經絡，疏通經絡，達到除溼的目的。
按摩豐隆穴更適合痰溼體質的人，大多數痰溼患者肥胖，吃大量食物，平時非常疲倦。
去除水分是一件非常持久的事情。在經常按摩上述三個穴位的同時，你應該多鍛鍊，少吃點東西。最好戒菸戒酒，同時，最好不要生活在潮溼的環境中，保持室內通風。
對於一些辛辣、刺激、甜膩的食物，還是不要吃，這樣容易加重體內水分。
20樓：指南針指北針
多按摩一下曲池穴這裡可以有效的祛溼有養脾。
21樓：小小時光
溼氣重的話可以多按摩足三裡穴，能夠祛溼養脾。
22樓：金牛咖啡館好
溼氣重的話可以喝一些姜水進行緩解。
23樓：匿名使用者
溼氣重的時候可以多按摩腳底，這樣可以很好的調解體內的溼氣。
24樓：念思久久你
溼氣重可以按摩曲池穴，也可以去拔罐。
25樓：老發看看完
溼氣重，不需要按摩，只需要喝綠豆水。
26樓：善良的思維方式
按摩是沒有用的，還是要及時的吃一些藥物才好。
該如何更好的祛溼保健呢？
27樓：熱情的木木丫
在家的話可以試試艾灸，主要艾灸這幾個穴位：
第一：關元穴
這個穴道的位置在我們的肚臍下面大約三寸的位置，是一種具有很好養生以及強健身體功效的穴位。長期對這個穴位進行灸療，能夠有效的調理氣血，並且對於補腎固精也具有很好的效果。
第二：中脘穴
這個穴道的位置在腹部的正中線，也就是肚臍上面大約四寸左右的位置在這個穴位進行灸療，能夠有效的緩解胃部所出現的各種疾病以及症狀，例如腹瀉、拉肚子以及胃潰瘍等等。
第三：豐隆穴
在這個穴道的位置在小腿前外側，也就是在外腳踝肩部上面大約八寸的位置。這是一個非常好的祛溼的穴位，能夠有效的起到健脾化溼的作用，對於身體具有很好的保健作用。
第四：解溪穴
這個穴道的位置在祖輩和消退交界的位置中，橫紋中間的凹陷位置就是解溪穴了。這個穴道是一個非常重要的全身祛痰祛溼的穴位，進行灸療之後能夠有效的解決下半身水腫的問題。
第五：合谷穴
中醫方面認為，這個穴位是大腸經的一個總開關，具有非常重要的作用。如果臉部的**出現了紅血絲，那麼可以在合谷穴進行灸療，能夠起到非常好的緩解作用。合谷穴具有很好的升清降濁以及疏通氣血的作用。
但是，如果是一些體質比較差或者是懷有身孕的女性，那麼在進行這個穴位艾灸的時候一定要特別注意，最好能夠禁止使用。
這個穴道的取穴方法主要就是將一隻手的拇指第一個關節橫紋對著另一隻手的虎口，然後屈曲按下，指尖的位置就是合谷穴了。節目中張鈞甯給何老師艾灸的就是這個穴位。
第六：曲池穴
這個穴道的位置在屈起肘部的時候出現橫紋的外側段，是大腸經的合穴，也就是說血脈之氣從四肢對位置彙集到這裡。對這個穴位進行灸療，能夠很好的起到調理氣血以及去除風溼的作用，如果身體容易出現煩悶以及手麻的情況，對這個穴位灸療能夠很好的改善血液迴圈，改善不適應的情況。
除了艾灸還可以嘗試一下莫溼丹，經典的祛溼良方，內有山藥茯苓芡實薏仁橘皮 健脾效果極佳，能達到**溼氣的效果！
28樓：簣脯公圪he架
首先肯定是要選對好牌子
29樓：匿名使用者
簡單的就是（稀健薏米紅豆茶），，，你自己看了、。
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