1樓：earth魔術
健身以後，我上樓都輕鬆多了，現在已經養成早睡早起鍛鍊，飯後必須散步的習慣，很棒！
2樓：淘淘愛文化
健身一段時間後會自己控制自己，不會再暴飲暴食。而且會喜歡每天堅持做運動，感覺自己又有了動力一樣。
3樓：哦哦家裡人弄
健身了過後，我覺得睡眠也變得好了，而且晚上不怎麼在熬夜，因為健了身之後特別的累。
4樓：匿名使用者
健身了一段時間後，你會生活中的吃睡都會有一定的規律。你會改變很多以前在生活中的一些壞習慣。
5樓：職場小蔣
養成最好的應該就是自律，能夠有一個準確的生物鐘，及時起床作息，然後有堅持的能力。
6樓：那就
在一段時間後，我學會了早睡，讓自己的休息時間足夠，而且在吃的時候會多吃一些蔬菜和水果
7樓：lvye綠耶
我沒有經常去健身，但是我覺得經常健身的小夥伴們，他們早睡早起，然後**狀態很好，飲食控制的也很好。每天吃飯攝入的油鹽量都比較少，非常健康。
8樓：loser的無賴
以前就是不太愛動的，然後堅持一段時間之後，我覺得一天不去跑步，不去運動就會覺得渾身不舒服
9樓：love微笑著的家
我覺得健身這個事也會上癮的，每天很自覺的在經常鍛鍊的那個時間段開始鍛鍊。
10樓：職場解惑七七
最好的習慣就是自律，學會堅持，還有就是每天早睡早起，在飲食當中能夠很好地控制。
11樓：頑固的汙汙
早起早睡，規律的作息讓整個人看起來都不一樣了，而且對於飲食方面也有了很好的控制，越來越健康。
哪些細小的好習慣在堅持久了之後能夠改變自己？
12樓：職場百科小週週
第一，保持每天閱讀的習慣。
第二，堅持每天早上空腹喝一杯。
第三，每天做一個關於健身的動作。
第四，養成存錢的習慣。
在一定程度上來說，金錢可以給人帶來一定的安全感，而財富也是一點點慢慢所積累出來的。所以在日常生活中可以通過一些理財軟體，或者是將每天所剩下的零錢固定的儲存起來。久而久之能夠發現每天所儲存的這些零錢，積攢到一定的數目之後可以起到一定的作用。
13樓：dj林林
每天晚上睡覺之前臉上都要塗抹一些保溼乳，長期這樣下去你會發現肌膚特別的水潤光滑，很有彈性，很細膩。
14樓：土豆地瓜豆角
比如說每天晚上睡覺之前都要做面部的這種提升，長時間堅持下去，你會發現自己的臉特別的精緻，像瓜子臉一樣，非常細膩。
15樓：天才人物我無敵
每天睡前堅持泡腳對身體的好處是非常大的，能夠有效的提高睡眠質量，促進身體的血液迴圈，所以建議大家一定要堅持泡腳。
16樓：花花就是我
我覺得如果每天能夠堅持跑步，或者每天堅持背幾個單詞，讀幾篇文章，堅持久了之後都能夠改變自己
17樓：e時光再燃
就是早起早睡的習慣。只要堅持久的話，會發現自己的身體越來越健康。
鍾南山院士有每天健身的好習慣,那我們應該學習他怎樣的精神？
18樓：嘚兒
我們應該學習他那堅持，樂觀，積極，向上的精神。
19樓：
活到老 學到老的精神值得我們每個人學習！而且他積極樂觀向上 有堅持 有擔當 有大愛！
20樓：隨風飄遙的葉子
我們應該學習他堅持運動的精神。
21樓：
學習他讓自己保持充分的經歷。保持對新生事物對感情的刺激。保持對人民對患者的愛心。保持對問題的觀察和解決問題鑽研。解決問題的能力。
22樓：自知溫暖
今晚鍛鍊二頭肌和三頭肌！
我練健身一段時間了，最近嗓子發炎了，會對肌肉有影響嗎
1 我覺得你發炎和你身體缺乏維生素有關，也許是 有炎症，這和你鍛鍊沒有關係，有關係的就是你鍛鍊完千萬彆著涼，要多喝熱水，把汗出透，然後洗個熱水澡。這樣不會對肌肉產生任何影響，也不會有萎縮的肌肉產生。2 啞鈴和俯臥撐都要做，2者可以互補，練啞鈴最好是按照教程，每種動作做3組，一組15 20個，俯臥撐是...
為什麼男生健身一段時間後，普遍會變得更帥和更有氣質
因為健身能讓人更完美 這也是為什麼大家願意鍛鍊的原因 堅持鍛鍊 人就是更帥和有氣質。 檸檬柚子 因為男的自古就是狩獵和運動的好手，且具有冒險和勇敢的精神，但現代社會壓力大，沒時間鍛鍊，所以讓身體漸漸不那麼強壯了，所以健身一段時間後，又重新恢復了本來的強健體魄，男的本來就是很帥很有氣質的，只不過被時代...
為什麼金魚養一段時間後,那個水會變渾
水會變混濁是因為金魚的新陳代謝，金魚身體也會定時的排出排洩物 養金魚水狠容易變混濁 為什麼啊 小草金魚 原因如下 1.小魚缸養較多的金魚,不僅容易缺氧,而且水容易渾濁2.飼料投餵過多 3.長期不徹底換水 4.石頭或缸在使用前沒有清洗乾淨 解決方法 1.解決方法 買大一點的缸來養,或分幾缸來養2.解決...