1樓：騎驢探生活
1、不做超出能力的計劃。經濟是生活的基礎，但一個人有多少錢？這是一個需要認真思考的問題。很多人對錢的渴求通常沒有界限，最終陷入窮盡狀態。
2、對現代科學技術的依賴少。網際網路、手機等生活難以觸及的事物，對人們的生活方式有著重大的影響，也讓很多人疏離了自己的生活，遠離了人群。「居住」的生活不僅限制了人們的視野，也使生活失去了沉重的意義。
放下和出去，減少對這些事物的依賴是一個不錯的選擇。
3、接近自然。隨著巨無霸城市的出現，農村人口正在逐漸減少。在這種情況下，選擇去鄉下親近自然是很好的。短途旅行或家庭農場是一種非常健康的生活方式。
4、改變不良習慣。壞習慣如大魚、暴飲暴食、睡懶覺和壞習慣會對人們的健康產生負面影響。發展素食和有規律的生活習慣對提高生活質量有很大益處。我們需要的只是觀念的改變和堅持。
2樓：濛濛的小灰
我覺得健康的生活方式應該是不違揹人體自然生活規律的生活方式。
1、作息規律：人類是日出而作日落而息的生活方式，所以顛倒黑天白晝可定不好；
2、飲食規律：人類是吃一日三餐的，而且是雜食性的飲食習慣，穀物、蔬菜、肉、蛋、奶等都需要全面攝取，所以單吃一種食物肯定不好；
3、運動適量：人是要經常做一些運動的，才能保持健康，久坐不動肯定是不好的。
3樓：秋刀魚嘚味道
健康生活方式主要包括合理膳食、適量運動、戒菸限酒、心理平衡四個方面。27.保持正常體重，避免超重與肥胖。.
膳食應當以穀類為主，多吃蔬菜、水果和薯類，注意葷素、粗細搭配。提倡每天食用奶類、豆類及其製品。 30.
膳食要清淡，要少油、少鹽、少糖，食用合格碘鹽。31.講究飲水衛生，每天適量飲水。
32.生、熟食品要分開存放和加工，生吃蔬菜水果要洗淨，不吃變質、超過保質期的食品。 33.
成年人每日應當進行6～10千步當量的身體活動，動則有益，貴在堅持。34.吸菸和二手菸暴露會導致癌症、心血管疾病、呼吸系統疾病等多種疾病。
35.「低焦油捲菸」、「中草藥捲菸」不能降低吸菸帶來的危害。36.
任何年齡戒菸均可獲益，戒菸越早越好，戒菸門診可提供專業戒菸服務。37.少飲酒，不酗酒。
38.遵醫囑使用鎮靜催眠藥和鎮痛藥等成癮性藥物，預防藥物依賴。39.
拒絕毒品。40.勞逸結合，每天保證7～8小時睡眠。
41.重視和維護心理健康，遇到心理問題時應當主動尋求幫助。42.
勤洗手、常洗澡、早晚刷牙、飯後漱口，不共用毛巾和洗漱用品。43.根據天氣變化和空氣質量，適時開窗通風，保持室內空氣流通。
44.不在公共場所吸菸、吐痰，咳嗽、打噴嚏時遮掩口鼻。 農村使用衛生廁所，管理好人畜糞便。
科學就醫，及時就診，遵醫囑**，理性對待診療結果。合理用藥，能口服不肌注，能肌注不輸液，在醫生指導下使用抗生素。戴頭盔、系安全帶，不超速、不酒駕、不疲勞駕駛，減少道路交通傷害。
加強看護和教育，避免兒童接近危險水域，預防溺水。
4樓：法瓊音
我認為健康的生活方式具體如下：第
一、早睡早起，做運動，按時規律作息，不熬夜。第二、儘量在飲食方面保持健康狀態，不要暴飲暴食，各種蔬菜、水果、糖、蛋白質等搭配比較均衡。第
三、不過多飲酒，飲酒會造成肝臟損傷。第
四、不抽菸，因為世界衛生組織要求戒菸限酒。第五、健康的生活方式一定要注意適當增加運動，比如進行有氧運動跑步，一週跑步150分鐘以上，每天跑步30分鐘以上。第
六、健康的心態，健康生活方式的重要標誌之一，即有一個健康陽光的心態。
5樓：
1、合理膳食。俗話說「病從口入」，70%的病都是吃出來的，所以生活中一定要注意飲食，吃的種類越多越好，量越少越好。
2、戒菸限酒。煙和酒是極酸的酸性物質，長期吸菸喝酒的人，極易導致酸性體質。菸草中的尼古丁是一種神經毒素，主要侵害人的神經系統，人體吸菸後神經肌肉反應的靈敏度和精確度均下降，同時吸菸易導致呼吸道疾病，心腦血管疾病，肺癌等等。
適量飲酒，且應避免空腹飲用。
3、適量運動。適量運動是針對運動量而言的，運動量可憑感覺，比如感覺有些熱，開始出汗了，就證明你達到適量運動了。
4、注意心理平衡。在現實生活中不如意的事總是難以避免，很容易引起心理不平衡，導致身體和精神上的疾病，而且壞情緒易破壞人體免疫功能，加速人體衰老過程。所以生活、工作中非原則問題無需過分堅持，要懂得欣賞自己所擁有的，時刻提醒自己要保持輕鬆愉悅的心情。
6樓：jq左
健康的生活方式主要**於良好的生活習慣，我們從早上一起床開始來說，早睡早起不懶床，起床喝一杯白開水，被子不可以立馬去疊，十點以後開窗通風換氣，勤洗手會洗手，定點運動，生命需要運動，過少和過量運動都不利於健康。個人可根據自己的年齡、身體狀況和環境選擇適當的運動種類。運動形式並不重要，重要的是量力而行，循序漸進，持之以恆。
最簡單的運動是快步走，每天快步走路3公里，或做其他運動30分鐘以上(如爬樓梯)。每週至少運動5次。運動的強度以運動時的心率達到170減去年齡這個數為宜。
例如一個50歲的人運動時能夠使心率達到120次就比較合適。最好能夠保持心率加快、身體發熱這種狀態15分鐘以上。室內室外根據天氣情況而定，多晒太陽多泡腳，我都知道晒太陽可以補鈣，讓人心情愉悅，多泡腳可以**感冒失眠症狀，我們腳步有多個穴位所以泡腳養生也是最簡單方便經濟實惠的一個方法！
晚飯後三分鐘是漱口、刷牙的最佳時間。這時候口腔裡的食物開始分解食物殘渣，產生的酸性物質容易腐蝕牙釉質，使牙齒受到損害。夜晚刷牙比清晨刷牙好。
7樓：木頭聽
要「動起來」
俗話說生命在於運動
生命不息運動不止
適當的身體鍛鍊可以增強體質、緩解壓力
讓人保持平和的心態
要吃的「合理」
長期飲食不規律 有著不好的飲食習慣
可能帶來各種身體的不適
在生活節奏日益變快的今天
吃飯不準時、注意力不專注彷彿成了很多人的通病幾天下來對健康的影響不大
但是長時間下去勢必會影響身體健康
誘發多種疾病的發生
一定要重視
要有好心態
笑一笑，十年少
微笑是長壽的祕訣
因此保持一顆積極樂觀的心態
把微笑時刻掛在臉上
讓內心健康陽光起來
那麼身體自然健康
要有充足的睡眠
人的一生大約有1/3的時間是在睡眠中度過的好的睡眠習慣對恢復體力、增強智慧、保證健康十分重要要常晒太陽
晒太陽補鈣是不少人都非常喜歡的補鈣方式
也是非常靠譜的一種促進鈣質吸收的方法
適當的接受陽光照射
不僅能夠促進人體的新陳代謝
還能增強人體的免疫力
8樓：牛一種態度
合理安排膳食包括健康的飲食和良好的飲食習慣兩大方面。健康的飲食是指膳食中應該富有人體必需的營養，同時還要避免或減少攝入不利於健康的成分。良好的飲食習慣包括按時進餐、堅持吃早餐、睡前不飽食、咀嚼充分、吃飯不分心、保持良好的進食心情和氣氛等。
建立健康的生活方式需要懂得健康知識，知識是不斷調整自己行為的指南針。在當今新知識層出不窮的時代，健康知識也在不斷更新，只有注意不斷學習新的健康知識，抵制迷信和各種錯誤資訊的影響，才能使自己的生活方式更健康。
9樓：乜許伱卟懂
最健康的生活方式，應該是每天要按時休息，按時起床，一日三餐應該做到早上吃飽，中午吃好，晚飯吃少，營養均衡，不能暴飲暴食，其次每天要有足夠的運動量，保持身體的健康狀態，並且要有一個健康樂觀的心態。這樣的生活方式是最健康的。
10樓：記錄c生活
像這一點的話，我覺得像小馬過河一樣，見仁見智，沒有一個統一的標準，但是呢，一般來說，在生活方面的話，比如說早睡早起，還有平時戒菸戒酒，經常出去旅遊，呼吸新鮮空氣，調整自己的心態，這些都是比較公認的健康生活方式
11樓：匿名使用者
生活有規律，不熬夜，合理安排膳食，就算工作再繁忙，也要注意休息，注意勞逸結合樣，堅持適當運動，不吸菸，不喝酒，儲存良好的情緒的生活方式才是健康的生活方式。
12樓：欺日無窮
健康的生活方式是指健康的飲食，一日三餐八分飽即可，睡眠不要熬夜，早睡早起，保持開朗的心情，經常運動鍛鍊，有良好的人際交往。
13樓：熊珈藍佑
保持健康愉快的心情，有一個安定和諧的生活環境，是這樣的運動，合理安排飲食和睡眠時間，就是健康的生活方式了。
14樓：匿名使用者
每個人對於健康的生活方式的理解是不同的，比如說早睡早起、做運動、規律作息，在我看來就是比較健康的生活方式；
其次，不要暴飲暴食，多吃各種蔬菜、水果、糖、蛋白質等搭配比較均衡；
還有戒菸戒酒，不過多飲酒，飲酒會造成肝臟損傷。
15樓：愚者思思
健康的生活方式，我認為主要是這幾條。
一，合理飲食，不暴飲暴食。要能夠保證身體所需，既不能過分透支，又不能過多積存。讓自己的身體保持一個合理的體重。
二，按時作息，早睡早起。年輕人往往做不到這一點。很多人由於種種原因，也做不到這一點。保證規律性，是非常重要的。
三，保持良好心態，不攀比。良好心態是健康的重要保證。沒有這一點，人們往往會活得很累，不光身體累，而且心裡累，心裡累往往給人帶來的不是一般的疲勞，往往是疲憊。
16樓：匿名使用者
合理飲食搭配，平時多做運動，作息規律，早睡早起身體好，並且保持良好的心態！因此就是有規律的生活方式，才是健康的生活方式。
17樓：知竹常樂
在吃的方面就是均衡飲食，再細嚼慢嚥，不暴飲暴食。在睡眠方面就是要按時睡覺，不要熬夜。在平時應該加強鍛鍊，這樣的生活方式才是健康的生活方式。
什麼樣的生活方式才是最健康的呢？
18樓：力英毅
現在很多的人都開始注重健康和養生了，所以他們願意放下自己忙碌的步伐，然後願意去享受健康的一個狀態。那麼什麼樣的生活方式才能夠稱得上是健康呢？其實這樣的生活有很多。
四、多喝水：水是生命的源泉，可以說水是很重要的。因此我們平時要大量的補充水，因為水會加速我們的新陳代謝。不僅如此，還會讓我們的**變得越來越好。
健康的生活方式其實還有很多，但是大體上就是這幾個比較常見。最後希望大家都能夠上自己喜歡的生活方式。
19樓：dj林林
擁有非常好的一個工作，家庭會，因為非常的幸福，事業上面非常的美滿，這樣的一個生活方式其實是最健康的，而且沒有任何的壓力，心中沒有任何的欲求。
20樓：你真的很好嗎
我個人認為有良好的生活習慣，飲食規律，作息時間也非常的正常，每天堅持適量的運動，飲食方面一定要營養搭配，我覺得這樣子的生活方式才是最健康的。
不健康的生活方式有哪些，不健康的生活方式都有哪些？
邊翠梅龐綸 首先，生活方式是一個很廣泛的概念，涉及到人的衣食住行 身體及精神各個方面。不健康的生活方式涵蓋也很多，涉及的細節很多，我只能舉例給你說 衣 常穿質感不好的衣服傷害身體，降低品味 食 常吃油膩重口味食物，吃夜宵，經常吃相忌食物，造成身體負擔，不利於排毒 住 陰暗潮溼的地方不利於身體健康 行...
究竟什麼才是「健康的生活方式」呢？需要注意哪些方面？
身體健康不但是沒有症狀或孱弱，而且是身體 心態和社會經濟發展融進的完好無缺狀況。平衡膳食是身體狀況的基本上！平衡膳食是指 有益於健康的稱之為的行為方式。健康的生活方式主要表現為 日常日常生活有週期性，並並沒有壞習慣，重視日常保潔 清潔衛生 飲食衛生安全，講科學規範 不迷信活動，平時注意保健養生 積極...
你喜歡什麼樣的生活，你喜歡什麼樣的生活方式？
生活對很多人來說，要求都是不一樣的，有些人需要簡單的，有些人需要有挑戰的，或者有些人希望平凡，有些人需要轟轟烈烈。所以，就看你個人是偏向哪方面的。也許，當你經歷過是是非非之後或者經歷輝煌之後，你就會想讓生活簡單點，實在點，活出自我。也有可能你在經歷貧窮或者艱難的生活之後，你就會想讓自己的生活變得富有...