1樓：匿名使用者
早餐是一天之中最重要的一餐，如何吃得營養是關鍵。然而，有些不健康的早餐種類，飲食禁忌專家需要提醒一下大家：
吃法一：速食早餐
早餐內容：各種西式快餐
受歡迎原因：西式快餐如漢堡包、油炸雞翅等，一向是時尚人群的飲食偏好。而且現在不少快餐店也提供門的早餐，如漢堡包加咖啡或牛奶、紅茶，方便快捷而且味道也不錯。
專家評點：這種高熱量的早餐容易導致肥胖，油炸食品長期使用也會對身體有危害。用西式快餐當早餐，午餐和晚餐必須食用低熱量的食物。
另外，這種西式早餐存在營養不均衡的問題，熱量比較高，但卻往往缺乏維生素、礦物質、纖維素等營養。
建議：選擇西式快餐做早餐，應該再加上水果或蔬菜湯等，以維持營養均衡，保證各種營養素的攝入。另外最好不要長期食用。
吃法二：「回味早餐」
早餐內容：剩飯菜，或剩飯菜炒飯、剩飯菜煮麵條等等
受歡迎原因：不少家庭的「媽媽」都會在做晚飯時多做一些，第二天早上給孩子和家人做炒飯，或者把剩下的飯菜熱一下。這樣的早餐製作方便，內容豐富，基本與正餐無異，通常被認為營養全面。
專家評點：剩飯菜隔夜後，蔬菜可能產生亞硝酸（一種致癌物質），吃進去會對人體健康產生危害。
建議：吃剩的蔬菜儘量別再吃;把剩餘的其他食物做早餐，一定要儲存好，以免變質；從冰箱裡拿出來的食物要加熱透。
2樓：wo因你而在
早晨一般還是不要吃辛辣的事物，清淡為宜！！！
早上老吃辣的對身體好嗎？
3樓：淵銘歲月
嚴格來說，早上吃辣的東西不好，對胃不好，建議吃清淡的食物。
4樓：上海411_專家
辣椒辛熱有毒，過食可使體內溼從熱化，表現為**痤瘡，血壓升高，痔瘡加重，鼻出血等。
5樓：匿名使用者
不好 早上需要吃清淡的食物
6樓：太陽之鳥哦
不分早晚，少吃點少傷胃。
7樓：藝術與健康
晚上吃辣的對身體好！！！
早上不吃早餐會怎麼樣
召博厚 不吃早餐，工作 學習的效率會下降，我們的胃就好像一個食物加工的袋子，我們所吃進的食物都要經過胃，消化吸收。當胃裡沒有了食物，時間久了，就會感到胃痛，再加上沒有食物供給能量，常常會出現頭昏 無力 心慌 出冷汗等。另外，如果早晨不吃早餐，一天就只有兩餐了。這樣，空腹的時間就會變長，每餐的飯量也就...
不吃早餐好嗎，早上不吃早餐會怎麼樣？
不吃早餐容易患消化道疾病。人經過一夜睡眠，早晨腸內食物已消化殆盡，急需補充。如果早餐吃不好，午飯必然今是大增，造成胃腸道負擔過重，導致胃潰瘍 胃炎 消化不良等疾病。二 不吃早餐會降低大腦功能，影響大腦發育。飢餓時血糖降低，會使大腦出現障礙，產生頭暈 注意力不集中，記憶力減退，易疲勞，甚至影響大腦功能...
早上吃蘋果對身體有好處嗎，早餐只吃一個蘋果對身體有好處嗎？？
吃蘋果有什麼作用和功效？很有好處的，一是對身體好，二是對 好，您好,蘋果含有大量糖類,早晨人一般都處於飢餓狀態,吃蘋果可以補充糖類,所以早晨吃蘋果營養價值很高.蘋果空腹吃可有助消化.空腹吃蘋果不會感覺到不舒服,沒什麼問題.而且空腹吃蘋果可以排除體內的毒素,空腹吃完沒的多久就會有便意,飯前半個小時吃蘋...